Jak bliskość fizyczna i seks wpływają na hormony i Twoje zdrowie

Przed stosunkiem i w jego trakcie

Pełen adrenaliny lub z sercem bijącym jak szalone: Adrenalina jest w rzeczywistości hormonem stresu i jest stale wytwarzana w nadnerczach. Wpływa na metabolizm i krążenie. Podczas seksu jest wytwarzana wraz ze wzrostem podniecenia. Powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, zwiększa aktywność mięśni, podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza tętno.

Orgazm, wybuch dopaminy: Dopamina jest powiązana z podnieceniem seksualnym. W ośrodku nagrody naszego mózgu dopamina wpływa na poziom naszej satysfakcji i dobrego samopoczucia. Kiedy intymny kontakt fizyczny wywołuje u nas podniecenie seksualne, poziom dopaminy wzrasta, a podczas orgazmu doświadczamy prawdziwej eksplozji dopaminy. Wywołuje to stan równowagi i szczęścia.

DHEA, niezbadany superhormon: DHEA (dehydroepiandrosteron) jest prekursorem wielu różnych hormonów płciowych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. W Stanach Zjednoczonych uważa się go za swego rodzaju superhormon, który ma mieć wiele pozytywnych skutków na seksualność. Jednak na temat jego dokładnego działania wiadomo na razie niewiele. Miałby on na przykład zwiększać wrażliwość piersi i narządów płciowych, a także pożądanie i zdolność do erekcji.

Podczas seksu i po nim

Endorfiny, hormony szczęścia: Endorfiny uwalniane podczas seksu poprawiają nastrój, dlatego nazywane są hormonami szczęścia. Ponadto łagodzą one nawet ostry i przewlekły ból, stąd nazwa „morfina endogenna”. Endorfiny są uwalniane nie tylko podczas seksu, ale także podczas pieszczot, pozytywnych myśli lub wysiłku fizycznego.

Estrogeny i progesteron, hormony żeńskie: Estrogen, żeński hormon płciowy, sprawia, że u kobiet pochwa staje się bardziej wilgotna podczas podniecenia seksualnego, a macica przyjmuje pozycję pionową. Ponadto estrogeny poprawiają ukrwienie okolicy dna miednicy u kobiet i mężczyzn dzięki mięśniowi łonowo-guzicznemu (mięśniowi PC), a także wzmacniają zmysł dotyku i węchu.

Testosteron, męski hormon: Seksualność bez testosteronu, hormonu pożądania, jest nie do pomyślenia. Hormon ten ogólnie odpowiada za popęd seksualny zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. U mężczyzn hormon ten przyczynia się ponadto do wzrostu masy mięśniowej i obniżenia poziomu cholesterolu. U kobiet testosteron w większości przekształca się w estrogen.

Oksytocyna, hormon przytulania: Przeprowadzono wiele badań nad tak zwanym „hormonem przytulania” – oksytocyną. Początkowo uważano ją za typowy hormon kobiecy, odpowiedzialny za skurcze macicy podczas porodu oraz za wydzielanie mleka podczas karmienia piersią. Jednak potrafi znacznie więcej: wywołuje pożądanie podczas orgazmu, wzmacnia zaufanie i zwiększa zdolność do tworzenia więzi – również u mężczyzn. Oksytocyna ma przy tym działanie sprzężenia zwrotnego, co oznacza, że trudno oddzielić przyczynę od skutku. Hormon ten nie tylko sprzyja przytulaniu, ale sam jest również w większym stopniu uwalniany w wyniku przyjemnych uczuć.

Po seksie

Serotonina, hormon szczęścia: Podczas seksu wytwarza się zwiększona ilość hormonu serotoniny, który odgrywa kluczową rolę w fazie relaksacji po orgazmie. Para czuje się dobrze i jest w równowadze, przechodząc w stan odprężonej satysfakcji oraz zmęczenia popłciowego. Dlatego właśnie zwłaszcza mężczyźni często odczuwają nagłe zmęczenie po seksie.

Prolaktyna, hormon relaksacyjny i zmęczenie po stosunku: Podobnie jak serotonina, podczas seksu wytwarza się więcej prolaktyny. Pomaga ona rozładować napięcie fizyczne i psychiczne. Hormon ten hamuje działanie dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z podnieceniem seksualnym.

Warto wiedzieć

Jeśli planujesz ciążę, orgazm ma zdecydowany wpływ na poczęcie. Pulsowanie w okolicy podbrzusza i macicy powoduje bowiem zasysanie nasienia. Dzięki temu łatwiej dociera ono do komórki jajowej. Wynika to również z faktu, że zwłaszcza w okresie owulacji wzrasta poziom hormonu estradiolu. Zwiększa to zdolność macicy do skurczów. Oczywiście można zajść w ciążę również bez orgazmu. Więcej informacji na ten temat znajdziesz pod adresem Zajść w ciążę dzięki OvulaRing.