Zamów OvulaRing już teraz
Zacznij już teraz samodzielnie dbać o swoją płodność. W prosty sposób poznaj lepiej swój cykl przy PCOS. Dowiedz się, czy i kiedy masz owulację pomimo PCOS.
ab 44 € im Monat
Dzięki temu testowi na PCOS (7 pytań) dowiesz się, który typ PCOS prawdopodobnie pasuje do Ciebie – i otrzymasz odpowiednie wskazówki dotyczące dalszych kroków.
Zespół policystycznych jajników (zespół policystycznych jajników) jest jednym z najczęstszych zaburzeń cyklu, które mają wpływ na Twoją płodność. Jednak: nie każdy PCOS jest taki sam. Wiele kobiet doświadcza różnych objawów i problemów związanych z cyklem. Objawy te dzieli się na 4 różne typy. Sprawdź teraz, do którego typu PCOS należysz!
W przypadku PCOS dojrzewanie komórki jajowej jest zaburzone, przez co owulacja występuje znacznie rzadziej. To utrudnia zajście w ciążę. Możesz jednak zwiększyć swoje szanse, jeśli lepiej zrozumiesz swój indywidualny przypadek PCOS.
Istnieją bowiem 4 główne przyczyny powstawania zespołu PCOS. Na podstawie tych przyczyn zespół PCOS dzieli się na 4 typy PCOS. Sprawdź teraz, do którego typu PCOS należysz.
Poniższe 7 pytań z naszego testu samooceny może pomóc Ci lepiej zrozumieć zespół policystycznych jajników (PCOS).
PCOS to skrót od zespołu policystycznych jajników i jest to jedna z najczęstszych przyczyn niepłodności. Niestety, wciąż mało kto wie, że istnieją bardzo różne przyczyny zespołu PCOS. Czy wiedziałaś o tym?
Różne rodzaje PCOS określa się również mianem fenotypów. W związku z tym istnieją również różne główne przyczyny, które należy uwzględnić podczas leczenia. Tym ważniejsze jest dla osób dotkniętych tą chorobą, aby dowiedzieć się, że istnieją różne typy PCOS, czym się one różnią i jak mogłoby wyglądać odpowiednie leczenie.
4 typy PCOS to:
Zespół PCO – typ 1:
Jest to najczęstszy typ zespołu policystycznych jajników (PCOS), znany wielu lekarzom i prawdopodobnie najczęściej badany. Mamy tu do czynienia z tak zwanym „klasycznym PCOS”, ponieważ insulinooporność jest najczęstszą przyczyną tego schorzenia*.
50–70% kobiet z PCOS ma nadwagę lub otyłość i wykazuje cechy zespołu metabolicznego. Oprócz nadwagi obejmuje to m.in. zaburzenia metabolizmu cukrów (insulinooporność) oraz metabolizmu tłuszczów, co sprzyja nadwadze. Insulinooporność występuje u 30% kobiet z PCOS o prawidłowej masie ciała i u 70% kobiet z nadwagą. Insulinooporność może zatem rozwinąć się niezależnie od masy ciała. Przypuszcza się, że do rozwoju insulinooporności przyczynia się m.in. zaburzenie równowagi hormonalnej między hormonami żeńskimi i męskimi. Ponadto uważa się, że na insulinooporność wpływają również spożycie nadmiaru cukru, palenie tytoniu, toksyny środowiskowe oraz spożycie tłuszczów trans.
Kobiety z cyklami bez owulacji są bardziej narażone na insulinooporność niż kobiety z cyklami owulacyjnymi. Insulinooporność jest również czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Ponadto w czasie ciąży wzrasta ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej.
Pokarmy bogate w węglowodany są rozkładane na cząsteczki cukru i trafiają do krwiobiegu. Aby przetransportować glukozę do komórek, organizm potrzebuje hormonu insuliny, który jest uwalniany przy podwyższonym poziomie cukru we krwi. W przypadku insulinooporności komórki organizmu nie rozpoznają już prawidłowo insuliny. W związku z tym cukier pozostaje we krwi, a trzustka wytwarza jeszcze więcej insuliny. Z jednej strony sprzyja to nadwadze, z drugiej nadmiar insuliny pobudza komórki jajników do zwiększonej produkcji androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Skutkiem tego jest zespół PCOS. Ponieważ około 70% kobiet z zespołem PCOS wykazuje insulinooporność, każda pacjentka z PCOS powinna zostać poddana badaniu w tym kierunku. Badanie to należy wykonać również u szczupłych kobiet.
W tym przypadku należy pracować nad insulinoopornością, aby złagodzić objawy PCOS. Najlepiej zrobić to poprzez dietę, unikanie cukru i odpowiednią aktywność fizyczną. Już 5% utrata masy ciała może prowadzić do obniżenia poziomu androgenów i insuliny, a także do normalizacji cyklu miesiączkowego i zwiększenia liczby cykli owulacyjnych.
Zespół PCO – typ 2:
Procesy zapalne odgrywają w organizmie kluczową rolę, chroniąc go przed obcymi cząsteczkami, patogenami, a nawet stresem. Jednak przewlekłe stany zapalne mogą zakłócać normalne funkcje organizmu, w tym owulację, i prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej. Stan zapalny może również wywołać produkcję testosteronu, co może prowadzić do widocznych zmian w organizmie. Wykazano już, że w przypadku PCOS markery stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych są silnie skorelowane z poziomem androgenów we krwi. W przypadku tego typu PCOS, oprócz innych objawów PCOS, mogą wystąpić następujące objawy: skrajne zmęczenie i wyczerpanie, infekcje, problemy skórne, takie jak egzema lub łuszczyca, bóle stawów, dolegliwości jelitowe, przewlekłe bóle głowy lub stale zatkany nos.
Ciche ogniska zapalne prawdopodobnie występują w prawie wszystkich typach PCOS; ciche stany zapalne można prawie zawsze wykryć również w przypadku insulinooporności (Schultz 2020). Jeśli jednak uda Ci się zidentyfikować ciche stany zapalne jako jedyny czynnik, prawdopodobnie cierpisz na PCOS spowodowany cichymi stanami zapalnymi.
W tym przypadku należy najpierw poszukać czynnika wywołującego procesy zapalne. Możliwymi czynnikami wywołującymi mogą być np. nietolerancje pokarmowe, brak równowagi flory jelitowej lub nietolerancja histaminy. Pomocne może być również zmniejszenie stresu, unikanie toksyn, takich jak BPA w plastikowych pojemnikach i butelkach na wodę, oraz wyeliminowanie z diety produktów wywołujących stany zapalne, takich jak nabiał, pszenica i cukier.
Dowiedz się, czy i kiedy masz owulację pomimo PCOS.
Zespół PCO – typ 3:
Ta postać PCOS wynika głównie z nadmiernego stresu. Hormony męskie, tzw. androgeny, są wytwarzane nie tylko w jajnikach, ale także w nadnerczach. Tam powstają również hormony stresu – kortyzol i adrenalina. Jeśli nadnercza są zbyt mocno pobudzone przez stres, może to spowodować jednoczesny wzrost wydzielania androgenów. Jednak zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet tylko jeden hormon jest wytwarzany wyłącznie w nadnerczach: hormon płciowy DHEAS. DHEAS należy do grupy męskich hormonów płciowych, ale jest wytwarzany przez obie płcie i służy jako prekursor do produkcji testosteronu i estrogenu. Jeśli masz wyłącznie podwyższone poziomy DHEAS, prawdopodobnie należysz do typu PCOS wywołanego przez nadnercza. W tym przypadku zespół PCOS jest napędzany przez zwiększoną reakcję na stres.
Ogranicz stres i ogólnie zadbaj o lepsze radzenie sobie z nim. Szczególnie pomocne są tu przede wszystkim techniki relaksacyjne, medytacja i łagodna joga. Zwracaj świadomą uwagę na potrzeby swojego ciała.
Zespół PCO – typ 4:
Jest to rodzaj PCOS, który powstał w wyniku przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Częstymi objawami po odstawieniu tabletek są brak miesiączki lub bardzo długie, a nawet nieregularne cykle. W zasadzie nie mamy tu do czynienia z PCOS, można to raczej określić jako stan przejściowy po odstawieniu tabletek, co często prowadzi do błędnej diagnozy PCOS.
Tabletki antykoncepcyjne o działaniu androgennym mogą powodować, że podwyższony poziom androgenów jest nadal wykrywalny w morfologii krwi nawet do pół roku po odstawieniu tabletek. Po odstawieniu tabletek Twoje ciało potrzebuje bardzo dużo czasu, aby ponownie się ustabilizować i wydalić z organizmu substancje zastępujące hormony. Może to trwać nawet rok lub dłużej. Ponadto Twoje ciało musi nauczyć się ponownie samodzielnie wytwarzać hormony w odpowiedniej ilości. Czasami w początkowym okresie wytwarzanych jest zbyt dużo androgenów, dopóki organizm nie ustabilizuje się ponownie.
Zespół PCOS po odstawieniu pigułek może występować u Ciebie, jeśli nie masz insulinooporności, cichych stanów zapalnych ani nieprawidłowej reakcji na stres, a przed rozpoczęciem przyjmowania pigułek miałaś „normalny” cykl.
Daj swojemu organizmowi czas, którego potrzebuje, aby zregenerować się po odstawieniu tabletek. Brak miesiączki lub nieregularne cykle trwające nawet do roku nie są rzadkością.
Całkiem możliwe, że możesz zaliczać się do różnych typów PCOS. Jednak typy PCOS są tutaj wymienione według priorytetu „leczenia”. Oznacza to, że jeśli odnosisz się do typu 1 i typu 4, powinnaś najpierw zająć się swoją insulinoopornością.
Czasami dość trudno jest określić, do którego typu PCOS należysz, a równie trudno jest znaleźć odpowiednie rozwiązania dla siebie. Wiedza o tym, do jakiego typu PCOS należysz, pomoże Ci podjąć właściwe kroki w kierunku wyleczenia. Zmiany stylu życia, które nie są dostosowane do Twojego typu PCOS, mogą nawet pogorszyć objawy tej choroby. Zalecamy poddanie się dokładnym badaniom lekarskim i zasięgnięcie porady u specjalisty ds. PCOS. Na przykład podczas sesji coachingowej z Julią Schultz masz możliwość zidentyfikowania swojego typu PCOS i znalezienia rozwiązań odpowiednich dla siebie.
„Mnie też denerwowało to ciągłe mierzenie. Było to uciążliwe i znów wywoływało presję. Dlatego bardzo się ucieszyłam, gdy dowiedziałam się o OvulaRing.”
„Dzięki OvulaRingowi bardzo dobrze poznałam już swoje cykle. Wiedziałam, że owulacje mam regularnie. Nic więc nie stało na przeszkodzie, bym zaszła w ciążę.”
„Dwa cykle stosowania później w końcu trzymałam w ręku pozytywny wynik testu ciążowego. OvulaRing podarował nam nasz drugi cud i jestem za to niezmiernie wdzięczna!”
„
Muszę szczerze przyznać, że nie wiem, co byśmy jeszcze próbowali, gdyby OvulaRing nie zadziałał. Aplikacji do śledzenia cyklu w każdym razie nie mogę polecić”
Istnieją cztery główne typy PCOS:
👉 OvulaRing Samotest PCOS może pomóc w zidentyfikowaniu własnego typu PCOS!
Tak, PCOS może wystąpić również przy regularnym cyklu. Chociaż wiele kobiet z PCOS ma długie lub nieregularne cykle, zdarza się również PCOS bez widocznych zaburzeń cyklu.
Istotnymi objawami wskazującymi na PCOS pomimo regularnego cyklu są:
👉 Badanie hormonalne oraz śledzenie cyklu mogą pomóc w rozpoznaniu PCOS nawet bez zaburzeń cyklu.
Tak, nie każda kobieta z PCOS cierpi na insulinooporność. Chociaż około 70% kobiet z PCOS wykazuje insulinooporność, istnieją również inne przyczyny:
👉 Indywidualna diagnoza jest ważna, aby znaleźć odpowiednią terapię.
Istnieje kilka sposobów na określenie własnego typu PCOS:
👉 Test online na PCO może stanowić wstępną wskazówkę, ale nie zastępuje diagnozy lekarskiej!
Ponieważ ten typ PCOS wynika z nadmiernej produkcji hormonów stresu, najważniejsze działania to:
👉 Indywidualne dostosowania mają kluczowe znaczenie dla przywrócenia równowagi hormonalnej.
W przypadku PCOS cykle są często nieregularne – dlatego samo śledzenie kalendarzowe jest zazwyczaj niedokładne. Warto zastosować podejście łączone: ciągłe/regularne monitorowanie temperatury (w celu określenia trendów), uzupełnione obserwacją śluzu szyjkowego oraz – w razie potrzeby – badaniem lekarskim (np. USG/hormony), aby lepiej zidentyfikować okno owulacyjne i wzorce cyklu. Jeśli chcesz zapoznać się z podstawami naukowymi ciągłego monitorowania temperatury (OvulaRing), wszystkie kluczowe źródła z DOI/PubMed/PDF znajdziesz tutaj: Badania i dowody kliniczne.
Zacznij już teraz samodzielnie dbać o swoją płodność. W prosty sposób poznaj lepiej swój cykl przy PCOS. Dowiedz się, czy i kiedy masz owulację pomimo PCOS.
ab 44 € im Monat
Czy Twój cykl jest bardzo krótki, wyjątkowo długi, a może wręcz bardzo nieregularny? OvulaRing rejestruje Twój indywidualny cykl, niezależnie od tego, jaki masz typ cyklu. Metoda OvulaRing sprawdza się w przypadku różnych rodzajów cykli. Potwierdzono to już w trzech badaniach medycznych dotyczących najróżniejszych typów cykli.
W przypadku klasycznego pomiaru temperatury podstawowej nie mierzy się temperatury w sposób ciągły, lecz tylko raz dziennie. Aby jednak jeszcze dokładniej przeanalizować swój osobisty cykl, OvulaRing dokonuje pomiarów przez całą dobę i rejestruje codziennie 288 punktów pomiarowych. Dzięki temu masz dostęp do znacznie większej ilości informacji, które pozwalają dokładnie określić dni płodne. OvulaRing rozpoznaje w ten sposób również własne wzorce cyklu i dostarcza precyzyjne wyniki.
OvulaRing jest równie łatwy w użyciu i mniej odczuwalny niż tampon. Nosząc OvulaRing w ciele, możesz robić wszystko tak jak dotychczas. Możesz na przykład uprawiać sport lub chodzić do sauny. Nadal możesz uprawiać seks i cieszyć się życiem. Automatyczny pomiar wewnątrz ciała zapewnia w każdym przypadku dokładne wyniki. Do pomiaru nie ma znaczenia, jaki rytm wyznacza Twoje życie.
OvulaRing pozwala z całą pewnością stwierdzić, czy masz owulację. Ponadto możesz sprawdzić, czy Twoje cykle są prawidłowe. Aplikacja najpierw dokładnie poznaje indywidualne wzorce Twojego cyklu. Po rozpoznaniu tych wzorców codziennie wyświetla aktualny stan Twojej płodności.
OvulaRing został opracowany przez renomowanych ginekologów z Uniwersyteckiej Kliniki Ginekologicznej w Lipsku. Dzięki temu metoda ta opiera się na 40 latach doświadczenia i badań naukowych. Ponadto OvulaRing jest opatentowany i posiada certyfikat wyrobu medycznego. Co więcej, skuteczność tej nowoczesnej metody monitorowania cyklu została potwierdzona w wielu badaniach medycznych.
OvulaRing działa całkowicie bez hormonów. Ponadto pierścień ten nie zawiera plastyfikatorów i nie powoduje skutków ubocznych. Nie obciąża Twojego organizmu! Dodatkowo OvulaRing zapewnia wysoki komfort noszenia i jest tak samo łatwy w użyciu jak tampon. Bardzo dobra tolerancja materiału została potwierdzona w wielu badaniach medycznych.
Źródła:
Anagnostis i in. 2018. Zespół policystycznych jajników (PCOS): długoterminowe konsekwencje metaboliczne. Female Reproductive Endocrinology. Tom 86, str. 33-43. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2017.09.016
Briden L. 4 rodzaje PCOS. https://www.larabriden.com/4-types-of-pcos-a-flowchart/ Dostęp: 10.11.2020
González F. 2012. Zapalenie w zespole policystycznych jajników: podłoże insulinooporności i dysfunkcji jajników. Science Direct. https://doi.org/10.1016/j.steroids.2011.12.003
Różne typy PCOS: generation-pille.com
Neumann K i Grisinger G. 2020. Zespół policystycznych jajników. W: Reproduktionsmedizin. Wydanie 2.
PCOS Living. 4 typy PCOS i sposoby ich leczenia. https://www.pcosliving.com/pcos-living-blog/types-of-pcos Dostęp: 11.11.2020
Randeva HS i in. 2012. Aspekty kardiometaboliczne zespołu policystycznych jajników. Endocrine Reviews. Tom 33. Numer 5. str. 812–841, https://doi.org/10.1210/er.2012-1003
Schultz J. Die 4 PCOS-Typen. https://www.juliaschultz.net/4-pcos-typen/ Dostęp: 10.11.2020
Stiefelhagen P. W przypadku PCOS często występuje insulinooporność. Info Diabetol 13, 49 (2019). https://doi.org/10.1007/s15034-019-1482-x
Yu HF i in. 2016. Związek między zespołem policystycznych jajników a ryzykiem powikłań ciążowych. Przegląd systematyczny i metaanaliza zgodne z wytycznymi PRISMA. Medicine (Baltimore). doi: 10.1097/MD.0000000000004863