Metoda kalendarzowa (Knausa-Ogino) to klasyczna metoda naturalnej antykoncepcji, w której dni płodne oblicza się na podstawie długości cyklu. Tutaj dowiesz się, jak działa metoda kalendarzowa, jak obliczyć swoje dni płodne oraz jaka jest jej skuteczność w porównaniu z nowoczesnymi metodami, takimi jak metoda symptotermiczna z OvulaRing to prawda.
W latach 30. XX wieku austriacki lekarz Knaus i jego japoński kolega Ogino opracowali metodę kalendarzową (Knaus-Ogino) służącą do zapobiegania ciąży, nazwaną ich imionami. Opiera się ona na ówczesnej wiedzy, że owulacja ma miejsce mniej więcej w połowie cyklu i teoretycznie można ją obliczyć za pomocą kalendarza menstruacyjnego. Metoda kalendarzowa zakłada na przykład, że w przypadku 28-dniowego cyklu owulacja ma miejsce 15. dnia cyklu.
Aby móc stosować metodę kalendarzową, kobieta musi dokładnie rejestrować swój cykl przez co najmniej 6 miesięcy, a najlepiej przez rok, oraz prowadzić zapis długości cyklu. Na podstawie tych obserwacji oblicza się dni płodne i niepłodne zgodnie ze specjalnym wzorem Knausa-Ogino, w zależności od długości cyklu.
Od najkrótszej długości cyklu w badanym okresie zawsze odejmuje się 18 dni. W ten sposób otrzymuje się pierwszy dzień płodności. Od najdłuższej ustalonej długości cyklu zawsze odejmuje się 11 dni. Dni znajdujące się pomiędzy tymi dwoma punktami odniesienia są dniami płodnymi. Jeśli obserwowałaś swoje cykle np. przez pół roku, a Twój najkrótszy cykl trwał 27 dni, a najdłuższy 33 dni, otrzymujemy następujący wynik:
Pierwszy dzień płodności: długość cyklu 27 dni – 18 = 9. Ostatni dzień płodności: długość cyklu 33 – 11 = 22. W tym przykładzie dni płodności przypadają więc na dni cyklu od 9 do 22 (licząc od pierwszego dnia miesiączki). W tym okresie należy powstrzymać się od stosunków płciowych bez zabezpieczenia.
Metoda kalendarzowa jest bardzo zawodną metodą naturalnej antykoncepcji, ponieważ nie można dokładnie określić owulacji ani okresu płodności. Długość i przebieg cyklu są bardzo indywidualne – różnią się nie tylko u poszczególnych kobiet, ale także w poszczególnych cyklach. Metoda kalendarzowa wymaga nie tylko dużej dyscypliny, ale przede wszystkim regularnego cyklu. Wahania cyklu spowodowane stresem, uprawianiem sportu, chorobami i wieloma innymi czynnikami mogą wpływać na Twój cykl i przesuwać dni płodne. Wskaźnik Pearla dla metody kalendarzowej wynosi 9.* Oznacza to, że 9 na 100 kobiet, stosujących tę metodę w sposób idealny przez rok, zajdzie w nieplanowaną ciążę. Metoda kalendarzowa należy zatem do niepewnych metod naturalnej antykoncepcji i nie jest zalecana jako jedyna metoda.
Zamiast metody kalendarzowej zalecamy skorzystanie z metoda symptotermiczna OvulaRing może wam w tym optymalnie pomóc, przejmując zadanie pomiaru i analizy temperatury.
* Wytyczne Niemieckiego Towarzystwa Ginekologii i Położnictwa, lipiec 2004 r., pro familia.
