Aperçu des méthodes de contraception naturelles
La méthode du calendrier (Knaus-Ogino) est une méthode classique de contraception naturelle, qui consiste à calculer tes jours fertiles en fonction de la durée de ton cycle. Tu découvriras ici comment fonctionne la méthode du calendrier, comment calculer tes jours fertiles et quel est son niveau de fiabilité par rapport aux méthodes modernes telles que la méthode symptothermique avec OvulaRing c’est vrai.
Dans les années 1930, le médecin autrichien Knaus et son collègue japonais Ogino ont mis au point la méthode du calendrier (Knaus-Ogino), qui porte leur nom, pour la contraception. Elle repose sur la connaissance de l’époque selon laquelle l’ovulation a lieu vers le milieu du cycle et peut théoriquement être calculée à l’aide d’un calendrier menstruel. Ainsi, la méthode du calendrier part du principe que, pour un cycle de 28 jours, l’ovulation a lieu le 15e jour du cycle.
Pour pouvoir utiliser la méthode du calendrier, la femme doit noter précisément son cycle pendant au moins six mois, voire un an, et tenir un journal de la durée de ses cycles. À partir de ces observations, les jours fertiles et infertiles sont calculés selon une formule spécifique de Knaus-Ogino, en fonction de la durée du cycle.
On soustrait toujours 18 jours de la durée du cycle le plus court de la période observée. On obtient ainsi le premier jour fertile. On soustrait toujours 11 jours de la durée du cycle le plus long. Les jours situés entre ces deux dates de référence constituent alors les jours fertiles. Si tu as par exemple observé tes cycles pendant six mois et que ton cycle le plus court a duré 27 jours et ton cycle le plus long 33 jours, le calcul est le suivant :
Premier jour fertile : cycle de 27 jours – 18 = 9. Dernier jour fertile : cycle de 33 jours – 11 = 22. Dans cet exemple, les jours fertiles s’étendent donc du 9e au 22e jour du cycle (à compter du premier jour des règles). Pendant cette période, tu devrais éviter les rapports sexuels non protégés.
La méthode du calendrier est une méthode de contraception naturelle très peu fiable, car l’ovulation et la période de fertilité ne peuvent pas être déterminées avec précision. La durée et le rythme des cycles varient considérablement d’une femme à l’autre, mais aussi d’un cycle à l’autre. La méthode du calendrier exige non seulement beaucoup de discipline, mais surtout un cycle régulier. Les fluctuations du cycle dues au stress, au sport, à des maladies, etc. peuvent influencer ton cycle et décaler tes jours fertiles. L’indice de Pearl de la méthode du calendrier est de 9.* Cela signifie que 9 femmes sur 100 tombent enceintes sans le vouloir au cours d’une année, même en appliquant parfaitement la méthode du calendrier. La méthode du calendrier fait donc partie des méthodes peu fiables de contraception naturelle et n’est pas recommandée comme méthode unique.
Nous vous recommandons de privilégier, plutôt que la méthode du calendrier, la méthode symptothermique à mettre en place. OvulaRing peut vous aider de manière optimale dans cette démarche et se charger de la prise de température et de l’analyse des résultats.
* Recommandations de la Société allemande de gynécologie et d’obstétrique, juillet 2004, pro familia.
OvulaRing est une méthode brevetée qui permet de suivre ton cycle avec précision. Le capteur de température mesure ta température interne 24 heures sur 24. Tu bénéficies ainsi d’un soutien optimal pour suivre ton cycle de près. OvulaRing convient à tous les types de cycles et s’utilise aussi facilement qu’un tampon.
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