Remarque : Moins fiable en tant que seule méthode contraceptive. La méthode symptothermique (Température + (la glaire cervicale) améliore la fiabilité.
La méthode de la glaire cervicale, utilisée seule, est considérée comme peu fiable pour la contraception naturelle. La plupart des femmes ont du mal à identifier correctement la glaire cervicale. De plus, l’interprétation fiable de cette glaire nécessite beaucoup d’expérience et de discipline. L’indice de Pearl de cette méthode n’est que de 5 à 35, ce qui signifie que, par exemple, 5 à 35 femmes sur 100 tombent enceintes malgré cette méthode !
Pour une contraception naturelle et fiable, nous te recommandons la méthode symptothermique. Celle-ci combine la méthode de la température et la méthode de la glaire cervicale. L’application OvulaRing te permet de consigner précisément l’évolution de ta glaire cervicale et t’offre ainsi un bon aperçu de la phase de ton cycle dans laquelle tu te trouves.
La méthode de la « glaire cervicale », également appelée méthode Billings, doit son nom au couple de médecins Billings. Elle permet de déterminer les jours fertiles uniquement en observant les changements de la glaire cervicale au cours de ton cycle. On observe la glaire cervicale tout au long de la journée et on note le soir, dans un tableau de cycle, la texture de la glaire ce jour-là. Pour cela, on se fie à ses sensations, à ce que l’on ressent et à ce que l’on voit. Tout comme chaque femme a un cycle qui lui est propre, il semble également y avoir des variations individuelles dans la texture de la glaire cervicale d’une femme à l’autre.
Au cours du cycle, le taux d’hormones dans ton corps fluctue, ce qui modifie également la consistance de ta glaire cervicale. Tout cela a été savamment conçu par la nature : en effet, la glaire cervicale a pour fonction d’empêcher les agents pathogènes de pénétrer dans l’utérus pendant les jours non fertiles et d’accueillir de manière optimale les spermatozoïdes pendant les jours fertiles.
Après les règles, il n’y a dans un premier temps aucune sécrétion et le vagin semble sec. Les jours suivants, la glaire cervicale ne se fait sentir que par une « sensation d’humidité », mais elle n’est souvent ni visible ni perceptible à l’entrée du vagin. Peu après, elle devient collante, visqueuse, épaisse et grumeleuse. À ce stade, tu n’es pas fertile. Plus l’ovulation approche, plus la production d’œstrogènes augmente et plus la quantité et la texture de la glaire cervicale changent. La sécrétion évolue comme suit au cours du cycle :
Si tu souhaites recourir à la contraception naturelle (CN), tu dois soit t’abstenir de tout rapport sexuel pendant la période de fertilité, soit utiliser des moyens de contraception mécaniques tels que le préservatif ou le diaphragme. Le dernier jour où la qualité de la glaire cervicale est optimale pour toi est appelé « pic de glaire » et marque le début de la période la plus fertile. La fin de la phase fertile est marquée par un changement de la qualité de la glaire cervicale et par une élévation de la température basale.
L’indice de Pearl de la méthode de la glaire cervicale est compris entre 5 et 35. Cela signifie que 5 à 35 femmes tombent enceintes sans le vouloir lorsqu’elles utilisent cette méthode pendant un an. La méthode de la glaire cervicale fait donc partie des méthodes de contraception naturelle peu fiables et n’est pas recommandée comme seule méthode de contraception. La plupart des femmes ont surtout du mal à interpréter correctement la glaire cervicale et la méthode exige beaucoup d’expérience et de discipline.
Pour une contraception naturelle et sûre, nous te recommandons de pratiquer la Méthode symptothermique, qui combine la méthode de la température avec la méthode de la glaire cervicale. Dans l’application OvulaRing, tu peux noter précisément l’évolution de ta glaire cervicale et ainsi avoir une bonne vue d’ensemble de la phase de ton cycle dans laquelle tu te trouves.
La glaire cervicale est une sécrétion provenant du col de l’utérus. Sa consistance et sa quantité varient au cours du cycle et peuvent indiquer les jours fertiles ou infertiles.
Utilisée seule, cette méthode est moins fiable ; l’indice de Pearl est d’environ 5–35 et dépend fortement du contexte d’utilisation (expérience, observation rigoureuse).
De « sec/à peine perceptible » à « crémeux/blanchâtre », puis « clair, filant et élastique » juste avant l’ovulation ; ensuite, à nouveau plus visqueux/crémeux.
Pendant la période la plus fertile, la glaire est généralement transparent, fluide et filant entre les doigts. Le « pic » correspond au moment où la fertilité est la plus élevée.
De plus en plus souvent humide à aqueux et puis prêt/pouvant être lancé. Avant cela, il peut être crémeux/blanchâtre ou visqueux.
Oui, la glu transparente qui s’étire est un produit très Signes de fertilité. Il survient généralement peu avant l’ovulation.
La glaire cervicale évolue de manière cyclique et, entre autres, après Toucher, aspect, élasticité évalué. Les pertes vaginales peuvent également avoir d’autres causes (par exemple, des infections). En cas de symptômes, il convient toujours de consulter un médecin.
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