Cómo influyen el contacto físico y el sexo en las hormonas y en tu salud

Antes y durante el sexo

Con adrenalina o con el corazón a mil: La adrenalina es, en realidad, una hormona del estrés que se produce constantemente en las glándulas suprarrenales. Actúa sobre el metabolismo y la circulación. Durante las relaciones sexuales, su producción aumenta a medida que crece la excitación. Provoca un aumento del nivel de azúcar en sangre, se intensifica la actividad muscular, sube la presión arterial y se acelera el ritmo cardíaco.

El orgasmo, la explosión de dopamina: La dopamina está relacionada con la excitación sexual. En el centro de recompensa de nuestro cerebro, la dopamina influye en nuestro nivel de satisfacción y bienestar. Cuando nos excitamos sexualmente a través del contacto físico íntimo, los niveles de dopamina aumentan y, al alcanzar el orgasmo, experimentamos finalmente una auténtica explosión de dopamina. Esto genera un estado de equilibrio y felicidad.

La DHEA, la superhormona aún por investigar: La DHEA (dehidroepiandrosterona) es el precursor de muchas hormonas sexuales diferentes, tanto en hombres como en mujeres. En EE. UU. se considera una especie de «superhormona» que se cree que tiene muchos efectos positivos sobre la sexualidad. Sin embargo, hasta ahora se sabe poco sobre su mecanismo de acción exacto. Por ejemplo, se cree que aumenta la sensibilidad en los senos y los genitales, así como el deseo y la capacidad de erección.

Durante el sexo y después

Las endorfinas, las hormonas de la felicidad: Las endorfinas que se liberan durante el sexo provocan una sensación de euforia, por lo que también se las conoce como «hormonas de la felicidad». Además, incluso alivian el dolor agudo y crónico, de ahí el nombre de «morfina endógena». Las endorfinas no solo se liberan durante el sexo, sino también con las caricias, los pensamientos positivos o el esfuerzo físico.

Los estrógenos y la progesterona, las hormonas femeninas: La hormona sexual femenina estrógeno hace que, en la mujer, la vagina se humedezca durante la excitación sexual y que el útero se enderece. Además, los estrógenos mejoran la irrigación sanguínea de la zona del suelo pélvico —incluido el músculo pubococcígeo (músculo PC)— tanto en hombres como en mujeres, y potencian el sentido del tacto y del olfato.

La testosterona, la hormona masculina: La sexualidad es inconcebible sin la testosterona, la hormona del deseo. En general, es la responsable del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, esta hormona también contribuye al aumento de la masa muscular y a la reducción de los niveles de colesterol. En las mujeres, la testosterona se transforma en su mayor parte en estrógeno.

La oxitocina, la hormona del cariño: Se han realizado numerosas investigaciones sobre la llamada «hormona del cariño», la oxitocina. Al principio se consideraba una hormona típicamente femenina, responsable de las contracciones del útero durante el parto y de la secreción de leche durante la lactancia. Pero puede hacer mucho más: provoca el deseo durante el orgasmo, refuerza la confianza y aumenta la capacidad de crear vínculos, también en los hombres. La oxitocina tiene un efecto de retroalimentación, es decir, la causa y el efecto son prácticamente inseparables. Así, la hormona no solo fomenta los mimos, sino que también se libera en mayor cantidad cuando se experimentan sensaciones placenteras.

Después del sexo

La serotonina, la hormona de la felicidad: La serotonina es una hormona que se produce en mayor cantidad durante el sexo y que es determinante para la fase de relajación tras el orgasmo. La pareja se siente bien y en equilibrio, y se encuentra en un estado de satisfacción relajada y de cansancio poscoital. Por eso, sobre todo los hombres suelen sentir un cansancio repentino después del sexo.

La prolactina, la hormona del relax y el cansancio poscoital: Al igual que la serotonina, la prolactina se produce en mayor cantidad durante las relaciones sexuales. Ayuda a aliviar la tensión física y emocional. Esta hormona inhibe el efecto de la dopamina, un neurotransmisor relacionado con la excitación sexual.

Es bueno saberlo

Si deseas tener un hijo, el orgasmo influye sin duda en la concepción. Y es que las contracciones del abdomen y del útero succionan el esperma, lo que facilita que este llegue hasta el óvulo. Además, especialmente en la época de la ovulación, se libera una mayor cantidad de la hormona estradiol, lo que aumenta la capacidad de contracción del útero. Por supuesto, también es posible quedarse embarazada sin tener un orgasmo. Encontrarás más información al respecto en Quedarse embarazada con OvulaRing.