Debido a la creciente tendencia del autocontrol, hoy en día existe una gran variedad de aplicaciones y calculadoras de ciclo que prometen un seguimiento personalizado del ciclo y una predicción de la ovulación, y sugieren que, de esta manera, también es posible evitar el embarazo de forma natural y segura.
La mayoría de las aplicaciones para el ciclo menstrual son calendarios digitales que no requieren ningún dispositivo físico. En la mayoría de los casos, solo tienes que introducir la fecha de inicio y finalización del ciclo, así como la duración de la menstruación. A partir de estos datos y del método del calendario, te indican la probabilidad de concepción y te dan una previsión de la próxima ovulación.
Precaución: Las aplicaciones de seguimiento del ciclo menstrual suelen basarse en ciclos estándar y pueden no ofrecer resultados precisos a las mujeres con ciclos irregulares, muy cortos o muy largos, o que padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP). El 70 % de las mujeres no tiene ciclos estándar, por lo que las aplicaciones de seguimiento del ciclo disponibles no pueden cubrir sus necesidades. Por lo tanto, es prácticamente imposible obtener información precisa sobre la ovulación y el periodo fértil con estas aplicaciones y calculadoras de ciclo.
Los calculadores de ciclo basados en hormonas o las pruebas de ovulación miden la concentración de la hormona luteinizante (LH) en la orina de la mujer y proporcionan información sobre el momento de la ovulación. Para poder evitar el embarazo de forma natural, es necesario utilizar un método anticonceptivo de barrera, como el preservativo o el diafragma, durante este periodo fértil. Los calculadores de ciclo se basan en una sola medición al día y requieren ciclos regulares que no superen los 35 días de duración. Además, exigen un alto grado de disciplina (las mediciones deben realizarse todos los días a la misma hora) y un estilo de vida regular (el estrés, el sueño y el alcohol pueden alterar los resultados).
La prueba de ovulación se basa en la hipótesis de que, cuando el óvulo alcanza un determinado grado de madurez, se libera una mayor cantidad de la hormona LH, lo que desencadena la ovulación. Hasta ahora se creía que la ovulación se producía entre 24 y 48 horas después de un pico prolongado de LH. Sin embargo, los estudios han demostrado que existen diferentes patrones de picos de LH que pueden variar de un ciclo a otro, pero también de una mujer a otra (Diereito 2012).*
El estudio muestra que existe una mayor variedad de patrones de evolución de la LH de lo que se creía hasta ahora. De media, el pico de LH se produjo 1,2 días después de la ovulación y no, como se esperaba, antes de la ovulación. Solo en el 6 % de los ciclos el aumento de la LH terminó antes de la ovulación. Sin embargo, en la gran mayoría (94 %) la LH siguió aumentando después de la ovulación y, en el 60 % de los ciclos, incluso durante más de 3 días.
*Direito A et al. 2012. Relaciones entre el pico de la hormona luteinizante y otras características del ciclo menstrual en mujeres con ovulación normal. Fertil Steril; 99:279-85. doi: 10.1016/j.fertnstert.2012.08.047. Publicación electrónica: 19 de septiembre de 2012.
Por lo tanto, la medición de los niveles de LH en la orina es imprecisa y no permite determinar con exactitud el momento de la ovulación. Por ello, los calculadores de ciclo basados en hormonas no son recomendables como método anticonceptivo natural.
Los calculadores de ciclo basados en la temperatura se basan en un método insuficiente para analizar la temperatura basal. Este método se basa en una medición diaria y requiere un alto grado de disciplina (las mediciones deben realizarse cada día a la misma hora) y un estilo de vida regular (el estrés, el sueño y el alcohol pueden alterar los resultados). Dado que las mediciones no son ni automáticas ni continuas, estos ordenadores no son adecuados para una anticoncepción natural segura.
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