Aumenta tu libido: ¡estos 5 alimentos te darán más ganas!

¿Para ti la buena comida y la sensualidad van de la mano? No en vano se dice que «el amor pasa por el estómago». Si quizá ya no sentís esa chispa en vuestra vida sexual y la libido está un poco baja, es el momento de incorporar algunos alimentos nuevos a vuestra dieta. Hoy os damos algunas ideas sobre cómo, con alimentos sencillos, podéis Vida sentimental (de nuevo).

¿Qué son los afrodisíacos que aumentan el deseo sexual?

Los alimentos que aumentan el deseo sexual también se denominan afrodisíacos. La palabra proviene del griego y hace referencia al placer amoroso. Como sugiere el término, su nombre proviene de Afrodita, la diosa griega del amor, la belleza y la eterna juventud. Se denomina «afrodisíacos» a los principios activos que se supone que aumentan la libido y, por lo tanto, tienen un efecto estimulante sobre el deseo sexual. Muchos de estos principios activos fueron descubiertos por pueblos antiguos como los aztecas y los mayas, y están estrechamente ligados a la historia del amor.

¿Cómo aumentan los afrodisíacos la libido?

Los afrodisíacos naturales tienen un efecto estimulante y revitalizante, además de ser deliciosos y verdaderamente sensuales.  Algunos afrodisíacos estimulan la circulación sanguínea, las mucosas y el sistema circulatorio; otros, en cambio, aportan ese toque especial por su aspecto sensual o por la forma de consumirlos, como chuparlos o sorberlos. Así pues, el aroma, la vista y el sabor también pueden aumentar el deseo. Otros alimentos, por su parte, liberan hormonas de la felicidad y, de este modo, tienen un efecto revitalizante.  Sin embargo, algunos alimentos contienen sustancias que han demostrado tener un efecto. Por ejemplo, la vitamina C, que, tomada en grandes cantidades, estimula el deseo. Los extractos de ginkgo ayudan en determinados casos a relajarse y, en determinadas circunstancias, también pueden contribuir a una erección más duradera.

Se dice que, en todo el mundo, más de 500 sustancias diferentes tienen efectos afrodisíacos. Hoy os presentamos nuestro top 5 de alimentos cotidianos que aumentan el deseo sexual y os explicamos cómo actúan. Además, os revelamos un afrodisíaco extra que seguramente no os esperaríais.

Estos alimentos son especialmente adecuados para aumentar tu libido

Granada

El granado era el árbol favorito de Afrodita, la diosa de la belleza. Su fruto sigue considerándose hoy en día un símbolo de la fertilidad, entre otras cosas por su aspecto carnoso y jugoso. Afrodita, símbolo ella misma de la fertilidad y la eterna juventud, suele representarse por eso con una granada en la mano. Las semillas de granada contienen muchos fitoestrógenos, es decir, sustancias vegetales secundarias que, estructuralmente, se asemejan a la hormona sexual femenina estrógeno. El efecto estimulante de las semillas de granada en hombres y mujeres es objeto de estudio científico en la actualidad.

Es bueno saberlo: por cierto, los fitoestrógenos que contienen las semillas de granada también pueden aliviar los sudores, los sofocos y otras reacciones hormonales durante la Menopausia atenuar.

Chili

¿Lo picante despierta los sentidos? ¡Sí! Los chiles agudizan tus sentidos y hacen que el cuerpo libere opiáceos y endorfinas. A medida que la sangre circula más rápido por tus venas, te sientes más despierto y mucho menos letárgico. Además, el chile contiene capsaicina, una sustancia que favorece la circulación sanguínea y estimula las membranas mucosas. La sensible zona genital también recibe un mayor riego sanguíneo. Además, los poros de la piel se abren, lo que la hace más sensible y la hace reaccionar con mayor sensibilidad al tacto.

Higo

En Oriente, en el antiguo Egipto y en los imperios griego y romano, la higuera ya se veneraba como símbolo de fertilidad. Se dice que basta con unos pocos frutos para que tengan un efecto afrodisíaco. Pero, además, este pequeño fruto carnoso es un auténtico reclamo visual. Además, los higos están repletos de aminoácidos y nos ayudan a segregar feromonas con mayor facilidad. Las feromonas son sustancias señalizadoras y aromáticas que tienen un efecto atractivo y excitante sobre la pareja (sexual). Los higos también contienen mucha fructosa, hierro, fósforo y calcio. Esto te proporciona mucha energía para una larga noche de amor.

Chocolate negro

El chocolate ha sido desde siempre un símbolo de amor y romanticismo. Ya los aztecas llamaban al chocolate el «alimento de los dioses» y creían en los efectos afrodisíacos de los granos de cacao. Se dice que el chocolate hace feliz, ya que contiene triptófano, que el cuerpo transforma en serotonina. Además, el chocolate negro contiene muchas sustancias amargas y grandes cantidades de la neurotransmisora feniletilamina. ¡Ambas te mantienen despierto, animado y ágil! La mezcla es la clave: la sensación del chocolate derritiéndose suavemente en la lengua, las asociaciones positivas con el chocolate y los ingredientes saludables del cacao crudo pueden contribuir a la liberación de hormonas de la felicidad y tener un efecto estimulante. ¡Pero, por favor, disfrútalo siempre con moderación!

ostras

¿Acaso no resulta estimulante el mero hecho de comer ostras, por su aspecto y por el sonido al sorberlas? Hay que reconocer que quizá las ostras no sean del gusto de todo el mundo. Sin embargo, tienen un gran potencial: las ostras contienen muchas proteínas y poca grasa, y proporcionan una sensación muy interesante en la boca. Este alimento afrodisíaco contiene mucho zinc, un nutriente importante para la producción de testosterona. Sin embargo, los mejillones se consideran en general un afrodisíaco debido a su alto contenido en minerales y proteínas. En los hombres, los mejillones estimulan la calidad del esperma y, por lo tanto, también aumentan el deseo sexual.

No te olvides del agua

¡Así es! El agua es nuestro elixir vital más importante y puede aumentar el deseo sexual. Bebe suficiente, porque tu cuerpo solo se pone en marcha si antes se ha hidratado bien con este líquido esencial. Además, no hay que subestimar que la lubricación funciona mucho mejor si has bebido lo suficiente antes.

… y muchos más

Hay muchos más alimentos que pueden aumentar el deseo sexual, entre ellos las fresas, el jengibre, el aguacate, la vainilla, los espárragos, el romero, la alcachofa y muchos más. Descubrid qué es lo que más os gusta, pero que al mismo tiempo os estimule y os ponga «a mil». Nuestro consejo: ¡preparad juntos una comida con ingredientes sensuales y afrodisíacos y probad su efecto con pasión justo después!

Enlaces de interés para aumentar tu libido:

Despierta, libido

Fraulila.de – afrodisíacos naturales

spektrum.de – Afrodisíaco