Verificación de datos: los 10 mitos más comunes sobre el ciclo menstrual

Sumérgete ahora en el fascinante mundo de ciclo menstrual Olvida todo lo que creías saber hasta ahora sobre el ciclo, porque vamos a desvelar la verdad que se esconde tras los mitos más comunes y te ofreceremos información sorprendente.

¿Es realmente saludable tener siempre un ciclo de 28 días? ¿Y qué hay de la supuesta ovulación en el «día 14 del ciclo»? Pero eso no es todo. Descubre por qué ciclos cortos no son necesariamente perjudiciales para la salud y cómo los dolores menstruales intensos pueden ser, de hecho, una señal importante. Descubre también cómo OvulaRing te ayuda a comprender la salud específica de tu ciclo. Porque aún queda mucho por aprender y comprender sobre el ciclo.

Desmontamos 10 mitos comunes sobre el ciclo menstrual

1. Un ciclo de 28 días siempre es saludable.

¡Por desgracia, eso es incorrecto! Lo decisivo para la salud de tu ciclo no es su duración, sino, sobre todo, que se produzca la ovulación y que la segunda fase del ciclo tenga una duración de entre 12 y 16 días. Esta fase, conocida como fase lútea, comienza justo después de la ovulación y termina con el inicio de la menstruación. Si esta fase es sistemáticamente inferior a 10 días, podría ser un Insuficiencia del cuerpo lúteo puede ser la razón.

Un ejemplo: si en un ciclo de 28 días la ovulación tiene lugar el día 18 del ciclo, la segunda fase del ciclo solo dura 10 días. Este ciclo no es saludable, ¡ya que no podría producirse un embarazo! Además de una insuficiencia del cuerpo lúteo, también pueden demasiado estrés o la práctica deportiva pueden acortar la segunda fase del ciclo. Por cierto, un ciclo saludable no solo es importante para quedarte embarazada, sino que, gracias a la liberación de estrógenos que provoca la ovulación, también es fundamental para la salud de tus mamas, tus huesos y tu corazón. Con OvulaRing puedes averiguar, independientemente de la duración de tu ciclo, si tu Ciclos sanos y fértiles son.

2. La ovulación se produce siempre el día 14 del ciclo.

El mito de que la ovulación siempre tiene lugar el día 14 del ciclo está totalmente desfasado. ¡Hemos descubierto que esto solo ocurre en apenas el 7 % de las usuarias! Además, un análisis anónimo de nuestras curvas de embarazo de OvulaRing reveló que el 50 % de todos los embarazos se produjeron tras una ovulación posterior al día 19 del ciclo. Además, el 25 % de las usuarias quedaron embarazadas tras una ovulación posterior al día 24 del ciclo. Tu ciclo es tan único como tu huella dactilar. Esto significa que no solo la duración del ciclo, sino también el día de la ovulación, puede variar de una mujer a otra.

Aprende ahora a conocer tu ciclo personal. Un buen punto de partida para ello puede ser calcular tu ciclo con OvulaRing, basándose en los últimos avances científicos.

3. Los ciclos cortos no pueden ser saludables.

¡Tampoco es cierto! A menudo oímos que ciclos cortos con una duración inferior a 25 días, automáticamente no ovulan. ¡Pero eso no es cierto! Las ovulaciones a partir del octavo día del ciclo no son, de hecho, nada raro. Con una segunda fase del ciclo saludable de entre 12 y 16 días, ¡la duración total del ciclo puede ser de entre 20 y 26 días! Con OvulaRing podrás saber si tú también tienes ovulaciones tempranas y si, a pesar de ello, tus ciclos son saludables.

4. Tener la menstruación con regularidad es señal de un ciclo saludable.

En realidad, no es tan sencillo, porque una período menstrual no siempre es señal de un ciclo menstrual sano. También pueden producirse sangrados regulares en ciclos sin ovulación o en ciclos con una segunda fase más corta.

Los cambios hormonales cíclicos que se producen en el cuerpo son fundamentales para la interacción entre la ovulación y la menstruación. Sin embargo, es posible que, aunque los cambios hormonales no desencadenen la ovulación, sean suficientes para provocar cambios en el endometrio. De este modo, puede producirse una menstruación sin que haya habido ovulación previa. Para asegurarte de que tienes ovulaciones regulares, puedes utilizar OvulaRing. De este modo, la ovulación y la fase fértil se indican de forma fiable, independientemente de tu periodo.

5. No es posible quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales durante la menstruación.

¡Eso también es incorrecto! Si ovulas pronto, tus días fértiles comienzan ya cuando la menstruación va remitiendo. Por ejemplo, si ovulas el día 9 del ciclo, tu fase fértil comienza ya el día 5 del ciclo. Por lo tanto, si la menstruación dura 6 días, puedes quedarse embarazada por mantener relaciones sexuales sin protección durante la menstruación. En este caso, el periodo y la fase fértil se solapan.

6. Es normal tener dolores menstruales intensos.

Nunca nos cansaremos de repetirlo: ¡los dolores menstruales intensos no son normales! Pueden ser, por ejemplo, un síntoma de adenomiosis o Endometriosis ser. Sin embargo, a las personas afectadas se les suele decir que sus dolores son totalmente normales y que «tienen que aguantarse». ¡No! En caso de dolores menstruales intensos, es urgente determinar la causa. Lo mejor es que consultes cuanto antes a tu médico y, si es necesario, te dirijas al Asociación de Endometriosis ¡o a un centro certificado en endometriosis!

7. El día de la ovulación es cuando la fertilidad alcanza su punto álgido.

¡Eso es totalmente falso! La Posibilidades de quedarse embarazada son mayores dos días antes de la ovulación si se mantienen relaciones sexuales sin protección. Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días en el útero. Sin embargo, el óvulo solo es fértil durante 12-24 horas tras la ovulación. Por lo tanto, si deseas tener un hijo, ¡el momento adecuado es decisivo! OvulaRing te indica tu fase de máxima fertilidad de forma segura y fiable, para que ya no te la pierdas.

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8. Los ciclos largos no son saludables.

¡Incorrecto! Por desgracia, las mujeres con una Duración del ciclo de >35 días A menudo se piensa que, por el simple hecho de ser irregulares, los ciclos no son saludables. Eso no es cierto. Lo decisivo para que un ciclo sea saludable no es su duración total, sino sobre todo la duración de la segunda fase del ciclo. Siempre que su duración sea de unos 12 a 16 días, puede producirse un embarazo natural y el ciclo es saludable. Además, los ciclos largos con ovulaciones tardías no son, de hecho, nada infrecuentes. Por cierto, en el 25 % de los ciclos de embarazo registrados hasta ahora con OvulaRing, la ovulación se produjo después del día 25 del ciclo.

9. La ovulación siempre se produce a mitad del ciclo.

¡Eso también es incorrecto! Esa idea errónea se basa en la suposición de que el Ciclo estándar tiene siempre una duración de 28 días y la ovulación se produce el día 14 del ciclo. Sin embargo, hemos descubierto que el 70 % de las mujeres no se ajusta a este patrón. Sus ciclos son más cortos o más largos y, aun así, perfectamente sanos. La primera fase del ciclo, la denominada fase folicular, se extiende desde el primer día del ciclo hasta la ovulación y su duración es muy variable. La segunda fase del ciclo comienza tras la ovulación y suele durar entre 12 y 16 días. En una segunda fase del ciclo sana, la ovulación tiene lugar, por lo tanto, unos 12-16 días antes del inicio de la siguiente menstruación. Especialmente en los ciclos largos >Por lo tanto, el día de la ovulación no se produce en absoluto a la mitad del ciclo. Con OvulaRing puedes averiguar, independientemente de la duración de tu ciclo, cómo es este y si ovulas o cuándo lo haces.

10. No se puede quedar embarazada mientras se está dando el pecho.

¡Falso! En la mayoría de las mujeres, el ciclo menstrual tarda un tiempo en volver a estabilizarse tras el parto. Sin embargo, los niveles hormonales durante la lactancia varían de una mujer a otra. En este caso, la clave es sobre todo la prolactina, que es la responsable de la producción de leche. El nivel de prolactina ya aumenta durante el embarazo y se mantiene gracias a la lactancia. No obstante, va disminuyendo lentamente en los meses posteriores al parto. Si desciende por debajo de un determinado nivel, el estrógeno y la progesterona vuelven a tomar el control y tu ciclo se restablece.

Mientras que a algunas mujeres les puede llevar bastante tiempo recuperar el equilibrio del ciclo, otras tienen su primera ovulación tan solo unas semanas después del parto. A menudo, esta primera ovulación se produce incluso antes de la primera menstruación. Sin embargo, el momento en que esto ocurre varía mucho de una persona a otra. Por eso, ten cuidado: puedes volver a tener un ciclo «normal» tan solo unas semanas después del parto y quedarte embarazada a pesar de estar dando el pecho. Por lo tanto, la lactancia materna por sí sola no es suficiente como método anticonceptivo seguro.

Resumen:

Un ciclo menstrual saludable no depende únicamente de su duración, sino sobre todo de un ovulación regular y una segunda fase del ciclo de duración suficiente. Se han desmentido mitos como el de la ovulación en el «día 14 del ciclo», los ciclos cortos sin ovulación o la creencia de que los dolores menstruales intensos son normales. Tu salud menstrual es única, y OvulaRing puede ayudarte a observar y controlar tu ciclo con precisión. Es interesante saber que las relaciones sexuales durante la menstruación también pueden provocar un embarazo y que el día más fértil no es el día de la ovulación. ¡Tu ciclo es tan único como tú misma! OvulaRing te ayuda a comprender tu ciclo, a cuidar tu salud y a aprovechar tu fertilidad.

¿Trabajas en una consulta médica y te interesa comprender mejor los ciclos de tus pacientes? ¿O te gustaría que tu ginecóloga te informara sobre OvulaRing? Aquí encontrarás toda la información sobre el Uso de OvulaRing en la práctica.

Fuentes:

eltern.de – ¿Por qué no me viene la ovulación?

aerzteblatt.de – La ovulación no suele producirse el día 14

trainyabrain-blog.com – Quedarse embarazada con una ovulación temprana

Asociación de Endometriosis – ¿Cómo se trata la endometriosis?

gesundheitsinformation.de – ¿Qué hacer en caso de endometriosis?

Estudio OvulaRing: Monitorización continua de la temperatura corporal para mejorar el diagnóstico de la fertilidad y la infertilidad femeninas (inglés)