El orgasmo femenino: lo que debes saber

El orgasmo femenino es un fenómeno fascinante y complejo que abarca tanto aspectos físicos como emocionales. En este artículo analizaremos las distintas fases del orgasmo, qué ocurre exactamente en el cuerpo de la mujer y cómo estas experiencias pueden afectar a su salud. Además, abordamos Mitos sobre el orgasmo y nos revelan datos interesantes sobre la fertilidad, el Relación entre el orgasmo y el deseo de tener hijos así como y eso Quedarse embarazada – incluso sin llegar al orgasmo.

Lo más importante en pocas palabras:

Hay cuatro fases diferentes del orgasmo

1. Las mujeres pueden quedarse embarazadas aunque no tengan orgasmo
2. Los orgasmos siempre son clitorianos
3. El orgasmo femenino sigue siendo un misterio para la ciencia

Las cuatro fases del orgasmo femenino

Hasta llegar finalmente al clímax, nuestro cuerpo pasa siempre por las mismas fases. Descubre qué ocurre en nuestro cuerpo durante las cuatro fases del orgasmo, cuáles Hormona se distribuyen y cómo nos sentimos al respecto.

1. Fase de excitación

La fase de excitación forma parte de los preliminares y puede durar lo que dure. Esto varía mucho de una mujer a otra. Mientras que algunas «atraviesan» esta fase con bastante rapidez, otras necesitan más tiempo para dejarse llevar por completo. En la fase de excitación, lo primero que ocurre es que la vagina se humedece. Este flujo vaginal es producido por las paredes vaginales durante la excitación sexual y sirve como lubricante natural. Además, el clítoris y los labios de la vulva se hinchan, los pezones se endurecen y también aumentan el pulso y la presión arterial.

Es bueno saberlo: La lubricación vaginal puede variar durante la fase de excitación y depende en gran medida de la fase del ciclo en la que se encuentre. Las hormonas también desempeñan un papel fundamental en la regulación de la lubricación vaginal.

2. Fase de estancamiento

En la fase de meseta, el pulso, la frecuencia respiratoria y la presión arterial siguen aumentando. Al mismo tiempo, los músculos del suelo pélvico y de la vagina se tensan. Ahora, el glande del clítoris también se endurece y se erige, de forma muy similar a lo que ocurre con el pene. Los labios mayores se dilatan y reciben un mayor riego sanguíneo. Esta fase dura solo unos minutos, ya que la excitación ha alcanzado ya un cierto nivel, es decir, una meseta. Los labios menores también adquieren un color más intenso y siguen hinchándose. Además, los pechos se agrandan y la vagina secreta, a través de las llamadas glándulas de Bartolino, una secreción que facilita la penetración del pene.

3. Fase del orgasmo

Ahora llega el clímax: ¡un estado de éxtasis y, al mismo tiempo, una enorme sensación de felicidad! Durante el orgasmo femenino, hormonas como la adrenalina, el estrógeno y también la testosterona hacen que los músculos de la zona del suelo pélvico, el útero y la vagina se contraigan rítmicamente varias veces. La frecuencia respiratoria, el pulso y la presión arterial también han alcanzado su máximo. Ahora se liberan grandes cantidades de las hormonas de la felicidad, la dopamina y la endorfina, que inundan el cuerpo como una ola. Por cierto, la intensidad del orgasmo puede variar y depende de muchos factores físicos y emocionales. La oxitocina, la «hormona del abrazo» que se libera en este momento, refuerza al mismo tiempo el vínculo con la pareja. En las mujeres, el orgasmo puede durar desde unos segundos hasta un minuto. A diferencia de los hombres, las mujeres pueden experimentar varios orgasmos seguidos.

Es bueno saberlo: Algunas mujeres también pueden eyacular. En momentos de máxima excitación sexual, segregan gotitas de líquido a partir de las llamadas glándulas de Skene. Estas glándulas se encuentran en un tejido esponjoso que rodea la uretra. Y como el líquido que segregan es similar al de la próstata masculina, también se las conoce como «próstata femenina». Esta zona se hincha con la excitación y, coloquialmente, también se la conoce como punto G.

4. Fase de relajación

La fase de relajación describe el momento inmediatamente posterior al orgasmo. En este momento, los labios vulvares y el clítoris se desinflan lentamente y todos los músculos se relajan de nuevo. El pulso, la frecuencia respiratoria y la presión arterial también vuelven a la normalidad. Mientras que la contracción de la vagina se completa al cabo de unos 15 minutos, la desinflamación de los labios vulvares y el clítoris puede durar incluso hasta tres horas. El nivel de la hormona prolactina se duplica, lo que, junto con la oxitocina liberada, produce una agradable sensación de relajación.

Es bueno saberlo: Sin embargo, a veces también puede producirse un cambio inesperado en los sentimientos: la causa podría ser la denominada disforia poscoital. Se manifiesta mediante una tristeza inexplicable, melancolía, angustia e irritabilidad tras haber mantenido relaciones sexuales satisfactorias y consentidas. Aquí te explicamos cómo se produce:

Algunas mujeres también experimentan Problemas con el orgasmo o pueden, a pesar de la excitación sin orgasmo alcanzar. Las causas pueden ser el estrés, las fluctuaciones hormonales o la falta de estimulación del clítoris.

¿Es posible quedarse embarazada sin tener un orgasmo?

Sí, las mujeres pueden quedarse embarazadas aunque no tengan orgasmo. Ya nuestras abuelas conocían la creencia de que una mujer solo podía concebir si alcanzaba el orgasmo. En realidad, eso es un mito. Es cierto que durante el orgasmo se producen contracciones en el útero que, en teoría, podrían facilitar el transporte de los espermatozoides; sin embargo, no son imprescindibles. Lo decisivo es, más bien, que la fecundación tenga lugar durante los días fértiles que rodean la ovulación.

Las parejas que desean tener hijos se preguntan a menudo si el orgasmo de la mujer aumenta las posibilidades de… quedarse embarazada. Algunos científicos incluso sospechan que existe una especie de «efecto de arrastre», mientras que otros consideran que el mayor beneficio radica en la reducción del estrés, lo que hace que la vida sentimental sea más relajada cuando se desea tener hijos. Los estudios demuestran que lo decisivo es, sobre todo, la ovulación y los días fértiles: el El orgasmo femenino Aunque es bonito y saludable, no es imprescindible.

Cómo el óvulo atrae a los espermatozoides

¡Es más, el óvulo también colabora activamente! Investigadores israelíes han descubierto que, en el momento de la ovulación, se produce una minúscula diferencia de temperatura a lo largo de la trompa de Falopio. A su vez, los espermatozoides cambian de dirección en función del gradiente de temperatura y se dirigen hacia el calor. Además, se ha demostrado que el óvulo emite sustancias atrayentes específicas para indicar a los espermatozoides el camino correcto y atraerlos. Cuanto más se acercan los espermatozoides al objetivo, mayor es la concentración de esta sustancia atrayente. En consecuencia, los espermatozoides son guiados hacia el óvulo por una especie de sistema de navegación.

Quedarse embarazada, a pesar de la «brecha del orgasmo»

La verdad es que las mujeres pueden quedarse embarazadas incluso sin alcanzar el orgasmo. Esto es importante desde el punto de vista evolutivo, ya que, si tenemos en cuenta la «brecha de orgasmos entre géneros», el futuro de la descendencia estaría en peligro. La denominada «brecha de orgasmos» se refiere a que, en las relaciones heterosexuales, las mujeres alcanzan el orgasmo con mucha menos frecuencia que los hombres. Según un estudio, solo el 65 % de las mujeres en relaciones heterosexuales alcanza el orgasmo, mientras que en los hombres la cifra es del 95 %. Esto se debe principalmente a que muchas mujeres no alcanzan el clímax solo con la penetración. La razón podría ser que el interior de la vagina es relativamente poco sensible y muchas mujeres necesitan estimulación clitoriana para alcanzar el clímax.

El orgasmo no influye directamente en la probabilidad de quedarse embarazada. Sin embargo, para las parejas que desean tener hijos es importante reducir el estrés y mantener el placer sexual. Un orgasmo puede ayudar a crear un ambiente relajado y positivo, y eso es precisamente lo que facilita mantener relaciones sexuales con regularidad durante el periodo fértil.

La realidad es que las mujeres pueden quedarse embarazadas incluso sin tener un orgasmo, siempre y cuando mantengan relaciones sexuales sin protección durante los días fértiles y el hombre alcance el clímax. Aquí descubrirás cómo identificar de forma fiable tus días fértiles con OvulaRing y aumentar así tus posibilidades de quedarte embarazada más rápidamente.

Respuestas a preguntas frecuentes sobre el orgasmo

¿El orgasmo vaginal y el clitoriano: ¿mito o realidad?

Que existan orgasmos vaginales y clitorianos es un mito muy extendido. La verdad es que, en realidad, Todos los orgasmos de la mujer son clitorianos. El término «orgasmo vaginal» se suele utilizar cuando una mujer alcanza el clímax únicamente mediante la penetración. ¡Pero aquí también interviene el clítoris! Hoy en día se sabe que el clítoris es mucho más grande de lo que se creía anteriormente. Solo la parte más pequeña, el glande del clítoris, es visible desde el exterior. La mayor parte, mucho más extensa, permanece oculta en el interior del cuerpo. El clítoris también incluye unos cuerpos cavernosos de unos 9 cm de tamaño, que rodean la vagina por los lados y se hinchan con la excitación sexual. Durante la penetración, se estimulan indirectamente, lo que en algunas mujeres provoca un orgasmo (antes: orgasmo vaginal).

Otras mujeres, por su parte, suelen alcanzar el orgasmo mediante la estimulación del glande del clítoris (antes denominado «orgasmo clitoriano»). Sin embargo, el clítoris interviene en todos los casos en el orgasmo femenino, por lo que el término «orgasmo vaginal» resulta engañoso. Además, algunas mujeres hablan de lo que se conoce como «orgasmo seco», en el que no se produce eyaculación. Esto también es una forma de experiencia sexual femenina.

Es bueno saberlo: ¡Con nada menos que 8.000 terminaciones nerviosas, el clítoris es más sensible que la lengua e incluso que el pene! El clítoris es un auténtico superórgano. ¡Ninguna otra parte del cuerpo es tan sensible como él!⁠

Por qué los orgasmos son saludables

Ya sea en la masturbación o con una pareja: ¡los orgasmos son saludables! También para las parejas con Deseo de tener hijos Esto puede ser importante: un cuerpo relajado, menos hormonas del estrés y una mayor intimidad influyen positivamente en las posibilidades de quedarse embarazada más rápidamente, aunque el orgasmo en sí mismo no sea decisivo para la fecundación.

Los orgasmos reducen las hormonas del estrés y, por lo tanto, favorecen la relajación, mejoran el sueño, fortalecen la musculatura del suelo pélvico, refuerzan el sistema inmunitario y, gracias a las hormonas liberadas, pueden incluso aliviar el dolor (por ejemplo, los dolores menstruales o la migraña).

Algunas mujeres hablan de orgasmos múltiples, es decir, de varios clímax consecutivos. Otras, en cambio, han experimentado lo que se conoce como «orgasmo interrumpido», en el que la excitación se interrumpe justo antes del clímax.

Dado que muchas mujeres no alcanzan el orgasmo solo con la penetración, puede resultar útil conocer mejor el propio cuerpo y las propias necesidades, de forma conjunta, abierta y sin presiones. Herramientas de apoyo como Juguetes íntimos para mujeres de LELO pueden ser una forma de vivir el placer de manera más personal. (enlace de socio)

Además, los estudios demuestran que los orgasmos regulares pueden reducir el riesgo de hipertensión. Además, el orgasmo favorece la circulación sanguínea en la piel, lo que mejora su aspecto y nos hace brillar: ¡el «brillo del orgasmo»! Por último, pero no menos importante, el sexo también nos hace sudar y nos mantiene en forma físicamente. Así, la frecuencia respiratoria, el pulso y la presión arterial aumentan de forma similar a como ocurre con un entrenamiento cardiovascular ligero. ¿Qué entrenamiento puede ser más agradable?

¿Quieres saber más? Entender mi ciclo

Perspectivas

El fenómeno y la complejidad del orgasmo femenino aún no se han investigado ni remotamente en su totalidad. Las biólogas evolutivas siguen sin entender por qué existe. Además, las sexólogas aún no han podido determinar si existen varios tipos de orgasmos femeninos, por qué algunas mujeres no pueden alcanzar el clímax y muchas otras cuestiones.

Hasta ahora se han descubierto nueve zonas erógenas diferentes en la zona genital femenina, por lo que muchos investigadores y investigadoras parten ahora de la hipótesis de un «complejo clitoriano». Según esta teoría, siempre intervienen simultáneamente diferentes zonas erógenas para generar la sensación de placer.

Algunas mujeres también se interesan por retrasar el orgasmo o por aprender técnicas que les permitan alcanzar el clímax con mayor facilidad. En la terapia sexual, esto se suele abordar bajo el término «aprender a tener orgasmos».

La comunidad científica solo se pone de acuerdo en una cosa: los orgasmos son saludables y pueden alargar la vida, ¡ya sea en la masturbación o en las relaciones sexuales en pareja!

Fuentes

• Hughes, C. 2021. Investigadores de Yale estudian las diferencias de género en los resultados del tratamiento del dolor. https://yaledailynews.com/blog/2021/10/01/yale-researchers-investigate-sex-differences-in-pain-treatment-outcomes/
• Kretz, S. 2015. En: GEO Kompakt n.º 43: Sexo. https://www.geo.de/wissen/der-orgasmus—wie-frauen-und-maenner-ihn-erleben-30170808.html
• Universidad Estatal de Míchigan. MSU Today. 2016. ¿Es bueno para la salud mantener relaciones sexuales en la tercera edad? https://msutoday.msu.edu/news/2016/is-sex-in-later-years-good-for-your-health
• Lastella M et al. 2019. Sexo y sueño: percepciones del sexo como comportamiento que favorece el sueño en la población adulta general. En: Frontiers of Public Health. Salud pública
• Pastor Z. 2013. Orgasmo con eyaculación femenina frente a incontinencia coital: una revisión sistemática. En: J Sex Med. Jul;10(7):1682-91. ⁠
• Wildermuth, V. 2023. «Hacia la concepción». En: Deutschlandfunk online. https://www.deutschlandfunk.de/auf-dem-weg-zur-zeugung-100.html