Tu n’as pas vraiment envie ? Réveille-toi, libido !

On semble partir du principe que les gens ont envie d’amour. Presque toute l’industrie du divertissement repose sur l’attrait de l’intimité à deux : dans les romans, les films, les publicités ou les chansons pop. Dans le même temps, les sexologues et les thérapeutes de couple signalent qu’un nombre sans cesse croissant de femmes, et depuis peu d’hommes aussi, n’ont tout simplement pas envie.

Le désir est un phénomène non spécifique, mais son fonctionnement est en principe toujours le même. Qu’il s’agisse de manger, de boire ou de sexe : au contact, des capteurs situés dans la peau transmettent des impulsions au cortex cérébral. Celui-ci mobilise à son tour le système limbique, c’est-à-dire le centre des émotions et de la récompense dans le cerveau. Mais comment naît le désir sexuel en particulier ? Où commence le désir, où commence l’excitation ? Et comment l’un influence-t-il l’autre ? Les scientifiques parlent dans ce contexte du « système cérébral de régulation sexuelle » et admettent qu’ils en savent encore très peu sur les facteurs externes qui influencent notre désir.

Lorsqu’un couple envisage d’avoir un enfant, cela peut rapidement devenir source de stress, surtout si le désir d’enfant ne se concrétise pas « tout de suite ». Le sexe, qui était auparavant un bel acte d’intimité, se transforme alors rapidement en une corvée planifiée à la minute près. Pas étonnant que la libido s’en trouve souvent affectée. Mais parfois, des causes tout à fait différentes peuvent être à l’origine de ce manque d’envie : les deux partenaires souhaitent-ils vraiment un bébé de la même manière ? Discutez ouvertement et sur un pied d’égalité en tant que couple et confiez-vous l’un à l’autre vos éventuelles peurs et inquiétudes !

Une fois que les petits chéris sont nés, on est souvent tout simplement épuisé et fatigué le soir ! Même si c’est le cas de nombreux jeunes parents, voire de tous, on en parle malheureusement peu en public. À mesure que les enfants grandissent, le couple risque soudain de sombrer dans le chaos entre le travail, les tâches ménagères, les devoirs, les réunions de parents d’élèves, les fêtes de la crèche et autres rendez-vous. L’image de la « maman active » véhiculée par les médias, qui semble tout réussir avec une facilité déconcertante, n’aide en rien. En réalité, il reste souvent peu de temps pour profiter de moments de calme à deux. Dans ces cas-là, il est important de se recentrer sur votre vie de couple. Prenez du temps l’un pour l’autre ! Créez-vous de beaux moments, appréciez les câlins et soyez tendres l’un envers l’autre. Organisez une garde d’enfants, sortez ensemble et offrez-vous de temps en temps un week-end reposant rien qu’à deux. Loin du stress quotidien, la libido renaîtra d’elle-même.

Personne n’est obligé d’avoir tout le temps envie. De toute façon, personne ne sait vraiment ce qui est normal en termes de fréquence. Les chiffres et les faits ne sont pas vraiment utiles, ils ne font que donner une idée de l’éventail de ce qui est humain : de jamais à plusieurs fois par jour. De plus, ce n’est pas une question de quantité : plus fréquent ne signifie pas meilleur ou plus satisfaisant. Lorsque le désir s’estompe, des causes physiques peuvent être en cause, par exemple des troubles hormonaux tels qu’une carence en androgènes ou en œstrogènes chez les femmes. Les effets secondaires de certains médicaments, comme les antidépresseurs, la pilule ou le stérilet, peuvent également jouer un rôle, tout comme la dépression, les états de stress et d’épuisement, l’alcoolisme et les maladies physiques graves. Au cas par cas, ces facteurs déclenchants potentiels doivent être distingués du contexte psychosocial, c’est-à-dire de la situation familiale, professionnelle et psychologique des personnes concernées.

Il n’existe malheureusement pas de remède miracle contre la perte de désir, car les causes peuvent varier considérablement d’une femme à l’autre (et d’un homme à l’autre). Dans de nombreux cas, cependant, les causes d’une baisse de la libido peuvent être identifiées et traitées ! Les interlocuteurs appropriés en cas de baisse de la libido sont le gynécologue traitant, le médecin généraliste ou un sexologue dûment formé.