Mitos sobre el síndrome de ovario poliquístico y qué hay detrás

El síndrome de ovario poliquístico, abreviado Síndrome de ovario poliquístico o SOP, es un trastorno hormonal que puede afectar a las mujeres en edad fértil. Se trata de una de las enfermedades endocrinas más frecuentes, que afecta a alrededor de un millón de mujeres en Alemania. Muchas de las afectadas son mujeres que desean tener hijos sin poder hacerlo.

Una enfermedad con muchas caras

El síndrome de ovario poliquístico es muy variado y puede manifestarse a través de una gran variedad de síntomas. A menudo, los ovarios de las mujeres con SOP están rodeados de muchos pequeños quistes alineados como un collar de perlas; por otro lado, también hay mujeres que pueden presentar quistes en los ovarios sin padecer SOP. Otros síntomas son trastornos del ciclo menstrual, resistencia a la insulina, diabetes mellitus, sobrepeso, aumento del vello corporal y facial, acné o caída del cabello. Sin embargo, no todas las mujeres que presentan alguno de estos síntomas padecen SOP.

Criterios de diagnóstico

Por lo tanto, para un diagnóstico seguro y uniforme del síndrome de ovario poliquístico (SOP), solo se aplican los denominados «criterios de Rotterdam» recogidos en la «Guía de la ESHRE» para el diagnóstico del SOP. Según estos criterios, una vez descartadas otras enfermedades, deben cumplirse al menos dos de los siguientes criterios:

1.) Hiperandrogenemia y/o signos clínicos de hiperandrogenismo: en este caso, se observan concentraciones elevadas de hormonas masculinas (andrógenos) en sangre. Esto puede provocar acné, caída del cabello y un vello corporal inusualmente abundante en la paciente. 2.) Oligomenorrea o amenorrea: la paciente presenta intervalos entre menstruaciones de más de 35 días o ausencia total de menstruación. 3.) Criterio ecográfico: en la ecografía deben observarse ovarios con más de 20 folículos y/o un volumen ovárico elevado (≥10 ml).

Dado que el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es tan variado y a menudo se producen errores de valoración y diagnóstico, existen numerosos mitos sobre el SOP que persisten tanto en la mente de las mujeres como en la de los médicos. A continuación, hemos recopilado algunos de estos mitos y os explicamos qué hay detrás de ellos:

Mito: Las mujeres con SOP siempre tienen que tomar la píldora anticonceptiva como tratamiento

En la medicina convencional, el síndrome de ovario poliquístico se trata casi siempre exclusivamente con preparados hormonales, como la píldora anticonceptiva o la metformina, un medicamento para la diabetes. La píldora anticonceptiva inhibe la producción de hormonas masculinas en el organismo y, por lo tanto, se supone que ayuda a combatir los síntomas de virilización y los problemas cutáneos, como la piel grasa y el acné. Sin embargo, estos métodos de tratamiento no resuelven la causa fundamental, es decir, la raíz del SOP, que es el desequilibrio hormonal, por lo que, al dejar de tomar la píldora, el síndrome de ovario poliquístico reaparecerá con todos sus síntomas y molestias.

Para tratar las causas reales del SOP, se recomiendan enfoques holísticos y naturales, con los que se pueden controlar muy bien muchos de los síntomas. Julia Schultz @juliaschultz_coaching es coach hormonal y experta en SOP; te ayuda a reequilibrar tus hormonas de forma natural, sin píldoras anticonceptivas, sino con una alimentación adecuada y cambios en tu estilo de vida. En su página web encontrarás más información sobre medidas holísticas y naturales para regular el SOP. ¡Lo mejor es que pidas un asesoramiento detallado a Julia! Encontrarás más información en aquí.

Mito: Las mujeres con SOP no ovulan y no pueden quedarse embarazadas

Criterios diagnósticos de los ciclos largos >Un ciclo de 35 días (oligomenorrea) o la ausencia de la menstruación (amenorrea) pueden indicar, en algunos casos, una disminución de la fertilidad. Por lo tanto, con OvulaRing se puede determinar en primer lugar cuál es realmente el estado de la biología y la salud del ciclo menstrual de cada persona. La buena noticia es que los estudios han demostrado que más de un tercio de las mujeres a las que se les ha diagnosticado SOP pueden, a pesar de ello, Ovulación y habían podido concebir de forma natural. Además, se confirmó que el 15 % de estas mujeres incluso tienen regularmente una ovulación tardía, después del día 36. Según los últimos hallazgos científicos, el número ciclos anovulatorios ¡en las mujeres con SOP no es tan alta como se creía hasta ahora! Sin embargo, las ovulaciones tardías suelen pasar desapercibidas. Por ello, el médico tratante suele derivar precipitadamente a las pacientes afectadas a un centro de fertilidad, aunque ellas conciban de forma espontánea quedarse embarazada podrían. Con OvulaRing, las mujeres con SOP pueden averiguar fácilmente cómo funciona su ciclo individual y si ovulan y cuándo, por muy tardía que sea la ovulación. Precisamente en el caso del SOP, es fundamental observar el ciclo de forma continua para «detectar» ovulaciones tardías, que a menudo pasan desapercibidas. Esta información es especialmente importante para las mujeres afectadas, sobre todo antes de someterse a tratamientos hormonales o intervenciones.

Mito: Las mujeres con SOP siempre tienen ciclos irregulares

Y ciclo irregular Se da cuando la duración de los ciclos varía en ±8 días. En estos casos, a menudo se produce un autodiagnóstico peligroso, ya que las mujeres con ciclos irregulares tienden a pensar rápidamente que padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP). ¡Sin embargo, alrededor del 70 % de todas las mujeres tienen ciclos irregulares! Los ciclos irregulares también pueden ser totalmente normales y tener ovulación. A menudo se alternan breve y ciclos largos con ovulaciones tempranas y tardías. En caso de intervalos entre sangrados de > 35 días no significa necesariamente que se padezca el síndrome de ovario poliquístico, ya que, en este caso también, debe cumplirse otro criterio de diagnóstico y, sobre todo, debe ser confirmado por el ginecólogo. Además, Trastornos de la función tiroidea pueden, por ejemplo, influir en la duración del ciclo. Además, el estrés, las tensiones emocionales, los cambios horarios durante los viajes y las fluctuaciones hormonales durante la pubertad o la menopausia también afectan al ciclo. Por cierto, con OvulaRing puedes conocer con precisión tu patrón individual de ciclo y fertilidad, incluso en caso de ciclos irregulares o muy largos, y determinar si tus ciclos son saludables y cuándo ovulas.

Mito: Las mujeres con SOP siempre tienen mucho vello corporal

Los altos niveles de andrógenos en sangre provocan en las pacientes afectadas una androgenización típica, es decir, una masculinización. Entre los síntomas se incluye el denominado hirsutismo, un aumento del vello corporal dependiente de los andrógenos con un patrón de distribución masculino en las mujeres. Las manifestaciones son muy variadas y van desde un vello algo más abundante en las piernas y la zona íntima hasta una vellosidad intensa en brazos, espalda, abdomen y cuello, así como un verdadero crecimiento de barba. Sin embargo, no todas las mujeres con SOP padecen vellosidad masculina. Por el contrario, no todas las mujeres con un mayor crecimiento de vello padecen el síndrome de ovario poliquístico. Por ejemplo, las mujeres de diferentes países presentan distintos grados de vello corporal, lo que puede dar lugar rápidamente a interpretaciones erróneas.

Mito: la dieta sin gluten solo es adecuada para las personas celíacas

¡La alimentación es medicina! La medida más importante para mantenerse sana y en forma a pesar del SOP es la una alimentación adecuada. De este modo, se pueden controlar bastante bien las secreciones hormonales, como por ejemplo la insulina, y se puede reducir el sobrepeso y los síntomas del SOP. Sin embargo, la mera reducción de calorías no dará resultados. ¿Qué ayuda realmente? ¡Una dieta sin gluten y sin lácteos! El SOP es un estado inflamatorio del cuerpo que a menudo se asocia con una Resistencia a la insulina . Eliminar los alimentos que contienen gluten de la dieta ayuda a combatir los focos de inflamación en el organismo, lo que a su vez facilita la pérdida de peso. Una dieta sin lácteos también contribuye a un estilo de vida saludable en el caso del SOP. Los científicos han demostrado que un consumo elevado de leche aumenta la secreción de insulina y la resistencia a la misma. Por lo tanto, la combinación de una dieta sin gluten y sin lácteos, junto con evitar el azúcar blanco y los productos altamente procesados, así como una dieta rica en proteínas, es la más adecuada para el SOP. ¿No sabes cómo integrar el nuevo plan de alimentación en tu día a día? Julia Schultz ha recopilado para ti en su nuevo libro «Leben mit dem PCO-Syndrom» (Vivir con el síndrome de ovario poliquístico) muchas recetas deliciosas sin gluten y sin lácteos para cada tipo de SOP y te muestra cómo puedes controlar fácilmente tu SOP con una alimentación adecuada. Encontrarás más información al respecto en aquí.

Mito: para perder peso, hay que entrenar duro

Está demostrado que la pérdida de peso en casos de IMC elevado tiene un efecto positivo en la posibilidad de concebir. Cuando las mujeres con sobrepeso, diabetes tipo 2 y SOP alcanzan un peso saludable, a menudo se normalizan tanto su metabolismo como su ciclo menstrual. Sin embargo, en el caso del SOP, lamentablemente no es tan fácil perder peso, ya que el entrenamiento intenso no dará resultados. Para adelgazar con SOP, hay que tratar la causa, es decir, el desequilibrio hormonal. Entonces, ¿cómo se puede restablecer el equilibrio hormonal mediante el deporte? El entrenamiento por intervalos de alta intensidad solo favorece la liberación de hormonas del estrés en el cuerpo, lo que a su vez conduce al aumento de peso. Son más adecuados los ejercicios a ritmo lento, que evitan la liberación de hormonas del estrés. Por lo tanto, los entrenamientos de baja intensidad y con poco peso son ideales en el SOP, ya que mantienen el equilibrio hormonal al tiempo que se pierde peso.

¿También padeces el síndrome de ovario poliquístico y te has enfrentado a otros prejuicios? ¡Nos encantaría que nos dejaras un comentario en Instagram @ovularing_ o en Facebook!