Todo lo que debes saber sobre la menstruación

La menstruación no es simplemente un sangrado que nos complica la vida cada mes. Es un signo de la fertilidad de la mujer y una muestra de buena salud.

El ciclo comienza el primer día de la menstruación y termina el día anterior al inicio de la siguiente menstruación. Durante el sangrado, también conocido como «periodo» o «regla», se desprende el revestimiento endometrial que se ha formado durante el ciclo anterior.
⁣Se trata de una hemorragia por abstinencia hormonal, ya que, al no haber un óvulo fecundado, los niveles de progesterona descienden y provocan el sangrado. ⁣ ⁣

En muchas mujeres, los cambios hormonales se manifiestan mediante molestias como calambres o malestar general. Las prostaglandinas suelen ser las responsables de los calambres intensos. Estas sustancias intervienen en la contracción muscular y, en caso de exceso, pueden provocar dolores más intensos. Un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona también puede provocar un exceso de prostaglandinas.

La duración del sangrado puede variar, aunque suele oscilar entre 3 y 6 días. El flujo puede ser más o menos abundante. Las causas de un sangrado muy abundante pueden ser el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis o una enfermedad tiroidea. Los sangrados intermenstruales, es decir, el flujo de color marrón, no se consideran parte de la menstruación.
Junto con el endometrio, durante estos días se expulsan entre 50 y 100 ml de sangre.⁣

Salud menstrual: ¿qué se considera normal?

⁣Cada mujer tiene su propio patrón menstrual, por lo que el intervalo hasta la siguiente menstruación puede variar de una mujer a otra. Sin duda, el estrés es uno de los principales factores que pueden influir en el ciclo. Por supuesto, también pueden influir una alimentación poco saludable, la falta o el exceso de ejercicio físico, así como el estrés psicológico o emocional.
OvulaRing puede ayudarte a tener una mejor visión general de los patrones de tu ciclo.