Tout ce que tu dois savoir sur les règles

Les règles ne sont pas simplement des saignements destinés à nous compliquer la vie chaque mois. Elles sont un signe de la fertilité de la femme et le reflet de sa bonne santé.

Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille du début des règles suivantes. Pendant les saignements, que l’on appelle aussi « règles » ou « menstruations », la muqueuse utérine qui s’est formée au cours du cycle précédent est éliminée.
⁣Il s’agit d’un saignement de privation hormonale, car en l’absence d’ovule fécondé, le taux de progestérone diminue et provoque des saignements. ⁣ ⁣

Chez de nombreuses femmes, les fluctuations hormonales se traduisent par des symptômes tels que des crampes ou un malaise général. Les prostaglandines sont généralement responsables des crampes intenses. Elles interviennent dans la contraction musculaire et, en cas d’excès, peuvent entraîner des douleurs plus intenses. Un déséquilibre entre l’œstrogène et la progestérone peut également entraîner un excès de prostaglandines.

La durée des règles peut varier, mais elle se situe généralement entre 3 et 6 jours. L’intensité des saignements peut varier. Un saignement très abondant peut être dû au SOPK, à l’endométriose ou à une maladie thyroïdienne. Les saignements intermenstruels, c’est-à-dire les pertes brunâtres, ne font pas partie des règles.
En plus de la muqueuse utérine, environ 50 à 100 ml de sang sont évacués pendant ces jours-là.⁣

Santé menstruelle : qu’est-ce qui est normal ?

⁣Chaque femme a son propre cycle menstruel, c’est pourquoi l’intervalle entre deux règles peut varier d’une femme à l’autre. Il ne fait aucun doute que le stress est l’un des principaux facteurs susceptibles d’influencer le cycle. Bien sûr, une alimentation malsaine, un manque ou un excès d’activité physique, ainsi que des tensions psychologiques ou émotionnelles peuvent également jouer un rôle.
OvulaRing peut t’aider à mieux comprendre les variations de ton cycle.