Nei vecchi manuali si legge ancora che il ciclo mestruale dura 28 giorni e che l’ovulazione avviene a metà del ciclo. Tuttavia, ogni donna ha un ciclo tutto suo e solo pochissime rientrano in questo schema ormai superato. Ogni ciclo ha caratteristiche del tutto personali. In linea di massima, però, si possono distinguere 9 tipi di cicli. Vuoi scoprire a quale tipo di ciclo appartieni? In questo modo imparerai a conoscere ancora meglio te stessa e il tuo ritmo. Qui trovi tutte le informazioni di cui hai bisogno.
I diversi tipi di ciclo vengono classificati in base a diverse caratteristiche:
Durata del ciclo
Regolarità della durata del ciclo e dell’ovulazione
Influenza dei fattori esterni
Presenza di giorni fertili
Sintomi clinici
Il ciclo mestruale ha una durata media di 28 giorni. Sebbene solo poche donne abbiano un ciclo della durata esatta di 28 giorni, questa è comunque la durata più comune, con circa l’11% dei casi. Per quanto riguarda la durata del ciclo mestruale, si distingue la seguente classificazione:
Le variazioni nei tuoi cicli sono del tutto normali. Quindi, se la durata del ciclo o l’ovulazione variano solo di qualche giorno da un ciclo all’altro, il tuo ciclo è considerato regolare. In linea di massima, le variazioni più significative possono essere classificate come irregolari o legate al ritmo, qualora vi siano fattori esterni:
Il tuo ciclo mestruale è il riflesso dei tuoi processi ormonali. Tuttavia, oltre a questi, il ciclo può essere influenzato anche da molti fattori esterni. Ad esempio, un’alimentazione adeguata al ciclo può avere un effetto stabilizzante sul tuo ciclo. Se il tuo ciclo subisce variazioni significative a causa di fattori esterni, si parla di influenza legata al ritmo.
Un altro esempio è l’assunzione della pillola anticoncezionale. L’assunzione di ormoni può infatti influenzare notevolmente il ciclo mestruale. Nel caso della pillola, quindi, non si può più parlare di un ciclo naturale:
È del tutto normale non avere l’ovulazione in ogni ciclo. Pertanto, un ciclo senza ovulazione non è di per sé un problema. Tuttavia, se questa situazione dovesse ripetersi frequentemente, potrebbe compromettere la possibilità di avere un figlio. Solo un medico o un naturopata può stabilire a partire da quale frequenza ciò sia da considerarsi anomalo, poiché occorre tenere conto della tua situazione medica individuale. Oltre ai cicli in cui non si registra alcun aumento della temperatura, anche i cicli con insufficienza del corpo luteo rientrano tra i cicli privi di giorni fertili:
Oltre alle caratteristiche del ciclo, che possono essere determinate in base alla durata del ciclo, al giorno dell’ovulazione e all’aumento della temperatura, esiste un gran numero di fattori clinicamente noti Disturbi del ciclo mestruale. Le due più comuni e più rilevanti per chi desidera avere un figlio sono:
Se desideri rimanere incinta, i seguenti tipi di ciclo sono indicati senza limitazioni:
Per i seguenti tipi di ciclo, se necessario, è necessario Previsibilità dei prossimi giorni fertili limitata:
Se hai uno dei seguenti tipi di ciclo, dovresti Misurare la durata della fase luteale. In tal caso, potrebbe essere necessario un trattamento medico, qualora la durata fosse insufficiente:
Se si tratta di uno dei seguenti tipi di ciclo, dovresti verificare se con quale frequenza hai l’ovulazione. Soprattutto dopo aver smesso di prendere la pillola, devi prima riabituarti al tuo ciclo naturale:
Nessuna limitazione per quanto riguarda la contraccezione naturale:
Per i seguenti tipi di ciclo, se necessario, è necessario Previsibilità dei prossimi giorni fertili limitata:
Se si tratta di uno dei seguenti tipi di ciclo, dovresti verificare se con quale frequenza hai l’ovulazioneper sapere quando è necessario ricorrere a un metodo contraccettivo aggiuntivo. Soprattutto dopo aver smesso di prendere la pillola, devi prima riabituarti al tuo ciclo naturale e capire come funziona:
