Partnerwahl: Wie die Pille dein „Beuteschema“ beeinflusst – das sagt die Forschung dazu

Habe ich meinen Partner nur wegen der Pille ausgesucht? Diese Frage stellt man sich wahrscheinlich nicht allzu oft. Warum es aber nützlich sein kann, darüber nachzudenken, erfährst du hier. Denn die Pille beeinflusst nicht nur den Eisprung, sondern auch unsere Partnerwahl und sogar das Beuteschema. Studien zeigen, dass Hormone Attraktivität, sexuelle Anziehung und Beziehungen verändern können.

Das Wichtigste in Kürze

1. Die Pille kann dein „Beuteschema“ verändern – du wählst Partner oft nach anderen Kriterien aus.
2. Ohne Pille steigt die sexuelle Anziehung, mit Pille rücken Treue und Sicherheit in den Vordergrund.
3. Nach dem Absetzen verändert sich oft nicht nur dein Körper, sondern auch deine Beziehung.

Viele Nebenwirkungen der Pille sind längst bekannt: Gewichtszunahme, fehlende Libido, Stimmungsschwankungen, Thrombose, Depressionen und mehr. Wird die Pille abgesetzt, wird oft vieles wieder normal – nicht nur im Körper, sondern auch in Beziehungen. Denn Ergebnisse von Forschungen zeigen: Die Pille kann tatsächlich unsere Partnerwahl beeinflussen. Wird sie abgesetzt, kann sich die Dynamik in einer Partnerschaft spürbar verändern – manchmal bis hin zur Trennung.

Mit Pille riecht und wählt man anders

Der Geruch spielt bei der Partnerwahl eine zentrale Rolle. Nicht ohne Grund sagen wir: „Ich kann dich gut riechen.“ Normalerweise fühlen wir uns besonders zu Männern hingezogen, die sich genetisch stark von uns unterscheiden – das erhöht die Chance auf gesunde Kinder.

Eine Studie (Roberts 2008) zeigt jedoch: Mit Pille verändert sich der Geruchssinn von Frauen. Ursache sind die sogenannten HLA-Moleküle, die unser Immunsystem und unseren Körpergeruch prägen. Während Frauen ohne Pille instinktiv eher genetisch unterschiedliche Männer attraktiv finden, ziehen Frauen mit Pille häufiger Partner an, die genetisch ähnlicher sind. Die Folgen: eine potenziell geringere Fruchtbarkeit, erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und längere Abstände zwischen Schwangerschaften. Mit anderen Worten – die Pille stört einen uralten, biologischen Vorgang unserer Partnerwahl.

Partnerwahl: Ästhetische Vorlieben unter Einfluss der Pille

Die Hormone wirken sich auch auf optische Präferenzen aus. 

Mit Pille bevorzugen viele Frauen eher fürsorgliche, verlässliche Partner mit weicheren Gesichtszügen. Diese Männer gelten als stabiler und treuer. 

Ohne Pille, insbesondere in den fruchtbaren Tagen, stehen markantere Züge und tiefe Stimmen höher im Kurs. Sie deuten auf Männlichkeit und gute Gene hin – allerdings auch auf eine geringere Wahrscheinlichkeit für Treue. Roberts (2011) konnte zeigen: Frauen, die die Pille nehmen, legen weniger Wert auf das Äußere ihres Partners und und geben öfter an, weniger Lust oder Freude am Sex zu haben.

Libido und sexuelle Zufriedenheit

Frauen, die ihren Partner kennenlernten, als sie die Pille nahmen, fühlen sich laut Studien oft weniger sexuell angezogen und berichten von geringerer Befriedigung (Russell 2014). Gleichzeitig schätzen sie z.B. besonders die größere Treue und finanzielle Sicherheit ihrer Partner – was zu stabileren Beziehungen führen kann. Doch die Kehrseite: Libidoverlust ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der Pille. Und weniger Lust kann die Partnerschaft erheblich belasten. Mit welchen Tipps du deine Libido wieder auf Touren bringst, kannst du direkt hier nachlesen: 

Wie sich deine Attraktivität im Zyklus verändert 

Die Pille „bügelt den Zyklus sozusagen glatt“ und unterdrückt den Eisprung – damit verschwinden aber auch die hormonellen Schwankungen, die unsere Attraktivität beeinflussen. Forschung zeigt: Männer finden Frauen rund um den Eisprung am attraktivsten. Subtile Veränderungen, z.B. ein weicherer Hautton, leuchtendere Augen, erweiterte Pupillen und ein verführerischerer Körpergeruch, senden unbewusst fruchtbare Signale (Miller und Maner 2010). Mit der Pille fallen diese Signale aber komplett weg. Für manche Forscher*innen ist das ein klarer „Wettbewerbsnachteil“ im Vergleich zu Frauen, die hormonfrei verhüten. Mehr zur Macht des Eisprungs erfährst du hier:

Bin ich mit Pille ein anderer Mensch?

Hormone beeinflussen nicht nur unsere Partnerwahl, sondern auch unser Verhalten.
In einem natürlichen Zyklus steigern Hormone wie Progesteron und Testosteron Selbstbewusstsein, Abenteuerlust und Mut. Wird der Zyklus durch die Pille unterdrückt, können Frauen ängstlicher, anhänglicher oder weniger energiegeladen wirken. Manche beschreiben es sogar so, als hätten sie mit Pille einen anderen Charakter. Das alles ist möglich, muss aber nicht zwingend bei jeder Frau, die mit der Pille verhütet, zutreffen.

Was passiert nach dem Absetzen der Pille?

Nach jahrelanger Einnahme erleben viele Frauen beim Absetzen der Pille deutliche Veränderungen:

1. Die Libido kehrt zurück.
2. Energie und Motivation steigen.
3. Der Zyklus weist wieder natürliche Schwankungen auf – mal bist du voller Power, mal brauchst du Ruhe.
4. Aber auch die Beziehung kann auf die Probe gestellt werden: Manche Frauen fühlen sich ihrem Partner plötzlich weniger nahe oder empfinden ihn weniger attraktiv.

Diese Veränderungen können zu Unsicherheit, aber auch zu neuer Lebendigkeit führen. Manche Beziehungen gehen in die Brüche, andere erleben einen neuen Aufschwung. Klar ist: Mit dem Absetzen der Pille kann sich die „Chemie“ in einer Partnerschaft grundlegend verändern.

Pille absetzen und Zyklus verstehen: Was du für dich und deine Beziehung mitnehmen kannst

Die Pille wirkt nicht nur auf den Eisprung – sie kann auch unser Beuteschema, unsere Attraktivität und die Dynamik in unseren Beziehungen verändern. Ob das positiv oder negativ erlebt wird, hängt stark von der einzelnen Person ab. Wichtig ist, sich dieser Effekte bewusst zu sein: Dein Empfinden für Attraktivität und Nähe ist nicht nur Kopfsache, sondern auch Biochemie. Nach dem Absetzen der Pille kann es hilfreich sein, deine erlebten Veränderungen bewusst zu beobachten – und offen mit deinem Partner darüber zu sprechen

Wenn du deinen natürlichen Zyklus besser verstehen möchtest, bietet dir OvulaRing eine optimale Möglichkeit, Veränderungen in deiner Fruchtbarkeit, Libido und Energie zu erkennen. So kommst du in Einklang mit deinem Körper und spürst deutlicher, was du wirklich brauchst – ganz unabhängig von hormoneller Belastung.

Literatur

Bucher B. 2016. Ist Fruchtbarkeit aus dem Gesicht ablesbar? Online Magazin der Universität Bern. https://www.uniaktuell.unibe.ch/2016/ist_fruchtbarkeit_aus_dem_gesicht_ablesbar/index_ger.html

Kainberger E. 2025. Wie die Pille Beziehungen verändert. 2025. https://campus-a.at/2025/06/02/wie-die-pille-beziehungen-verandert/

Miller SL und Maner JK. 2010. Scent of a woman: Men’s testosterone responses to olfactory ovulation cues. Psychological Science, 21(2), 276–283. https://doi.org/10.1177/0956797609357733

Roberts S. Craig et al. 2008. MHC-correlated odour preferences in humans and the use of oral contraceptives. R. Soc. B.2752715–2722. https://doi.org/10.1098/rspb.2008.0825

Roberts S. Craig et al. 2011. Relationship satisfaction and outcome in women who meet their partner while using oral contraception. In: Proceedings of the Royal Society B. DOI: 10.1098/rspb.2011.1647

Russel VM et al. 2014. The association between discontinuing hormonal contraceptives and wives’ marital satisfaction depends on husbands’ facial attractiveness, Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 111 (48) 17081-17086,https://doi.org/10.1073/pnas.1414784111  

pharmazeutische-zeitung.de. 2011. Die Pille hilft, treuen Partner zu finden. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2011-10/die-pille-hilft-treuen-partner-zu-finden/

spiegel.de. 2008. Pille lässt Frauen auf falsche Männer fliegen. https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/geruchsempfinden-pille-laesst-frauen-auf-falsche-maenner-fliegen-a-571641.html