Bestel nu de OvulaRing
Neem je natuurlijke anticonceptie zelf in handen. Leer daarvoor je cyclus goed kennen. OvulaRing ondersteunt je daarbij optimaal. Zo wordt hormoonvrije en natuurlijke anticonceptie heel eenvoudig.
ab 44 € im Monat
Steeds meer vrouwen willen een natuurlijke anticonceptiemethode zonder hormonen: betrouwbaar, medisch onderbouwd en zonder ingreep in de eigen cyclus, zoals bij de pil. Met methoden van natuurlijke gezinsplanning (bijvoorbeeld met behulp van de symptothermische methode) kun je je vruchtbare dagen betrouwbaar vaststellen – helemaal zonder hormonale bijwerkingen. OvulaRing ondersteunt je hierbij optimaal en helpt je de juiste hormoonvrije anticonceptiemethode te vinden.
Natuurlijke gezinsplanning (NFP) houdt in dat je je cyclus zo in de gaten houdt dat je je vruchtbare en onvruchtbare dagen beter kunt inschatten – helemaal zonder hormonen. In plaats van in te grijpen in je lichaam, leer je de cyclusverschijnselen op de juiste manier te interpreteren. Veel vrouwen gebruiken NFP zowel voor hormoonvrije anticonceptie als voor gezinsplanning (bijvoorbeeld wanneer ze een kind willen).
Belangrijk: NFP is geen ‘one-size-fits-all’-oplossing, maar een systeem dat bestaat uit kennis, routine en (afhankelijk van de methode) documentatie. Hoe duidelijker je regels zijn en hoe consequenter je ze toepast, hoe betrouwbaarder je inschattingen worden.
Wir feiern 15 Jahre OvulaRing! Erfahre mehr über unsere Vision und unsere Geschichte und wie alles begann…
Natuurlijke anticonceptie is gebaseerd op het feit dat je lichaam rond de eisprong meetbare veranderingen ondergaat. Typische lichamelijke symptomen zijn:
Temperatuur (basale temperatuur): Na de eisprong stijgt de lichaamstemperatuur en blijft deze hoger tot de volgende menstruatie.
baarmoederhalsslijm: De consistentie en de hoeveelheid veranderen – rond de vruchtbare dagen wordt het meestal helderder, vochtiger en rekbaarder.
Baarmoederhals (optioneel): De ligging en de toestand kunnen tijdens de cyclus veranderen.
Cycluscontext: Slaap, stress, alcohol, ziekte of reizen kunnen de waarden beïnvloeden – daarom moeten ook ‘storende factoren’ in de observatie worden meegenomen.
In de praktijk betekent dit: je combineert (afhankelijk van de methode) Observeren → Registreren → Analyseren → Beslissen. Sommigen gebruiken hiervoor regels uit een papieren handleiding, anderen digitale hulpmiddelen – het belangrijkste is dat je consequent blijft en dat de methode bij je levensstijl past.
Alle natuurlijke anticonceptiemethoden vergeleken – overzichtelijk samengevat.
Meer informatie →Combineert temperatuur + lichamelijke symptomen (bijv. baarmoederhalsslijm) voor een duidelijke beoordeling.
Meer informatie →Maakt gebruik van temperatuurcurves en regels om de vruchtbare dagen te bepalen.
Meer informatie →Let op het baarmoederhalsslijm – dit is vooral belangrijk rond de vruchtbare periode.
Meer informatie →Is gebaseerd op de lengte van de cyclus – vrij globaal en sterk afhankelijk van de regelmaat.
Meer informatie →Wat apps kunnen – en waar je bij voorspellingen extra kritisch moet zijn.
Meer informatie →Waarom veel vrouwen overstappen op hormoonvrije alternatieven – inclusief de beperkingen & Tips.
Meer informatie →Inzichten uit de praktijk: wat in het dagelijks leven goed werkt – en wat velen onderschatten.
Meer informatie →De beste methode is degene die je op een realistische manier en regelmatig kunt toepassen. Deze beslissingshulp helpt je om een keuze te maken:
– Ik houd van duidelijke regels en ben bereid om dagelijks mijn gegevens bij te houden: de symptothermale methode
– Ik wil het zo eenvoudig mogelijk houden: de temperatuurmethode (met een strakke routine)
– Ik wil vooral observeren in plaats van meten: de baarmoederhalsslijmmethode (met instructies/training)
– Zeer regelmatig: er zijn verschillende mogelijkheden; ook eenvoudigere methoden werken in het dagelijks leven vaak beter
– Onregelmatige / wisselende slaaptijden: methoden die gebruikmaken van meer gegevens/ondersteuning zijn vaak praktischer (in plaats van alleen ‘kalenderlogica’)
– Ik wil alles zelf begrijpen en analyseren: klassieke NFP-regels + mijn eigen grafieken
– Ik wil hulp bij het meten en evalueren: digitale evaluatie kan het werk verlichten (belangrijk: je moet de methode en de regels wel begrijpen)
Als het risico op gebruiksfouten je veel stress bezorgt, is een methode zinvol die…
– je een duidelijke besluitvormingslogica biedt,
– rekening gehouden met storende factoren,
– en in het dagelijks leven niet „aan kleinigheden struikelt“ (slaap, ploegendienst, meetmoment).
NFP draait om goede gegevens en een nauwkeurige analyse. Juist hier kan ondersteuning nuttig zijn: in plaats van je elke ochtend bezig te houden met het meetmoment, de thermometer en het logboek, kan een continue temperatuurmeting je dagelijkse routine aanzienlijk verlichten.
Als je volgens de NFP-methode hormoonvrij wilt leven, maar tegelijkertijd waarde hecht aan gemak en de zekerheid van een vaste routine, dan is deze pagina de volgende stap:
➡️ Hormoonvrije anticonceptie met OvulaRing
Opmerking: OvulaRing is bedoeld als hulpmiddel bij NFP / het inschatten van de kans op bevruchting. Tijdens vruchtbare dagen blijven individuele voorzorgsmaatregelen, zoals bijvoorbeeld het gebruik van een condoom, van belang.
Is je cyclus superkort, extreem lang of zelfs heel onregelmatig? OvulaRing houdt je persoonlijke cyclus daadwerkelijk bij, ongeacht hoe die eruitziet Type cyclus jij bent. De OvulaRing-methode werkt hierbij voor de verschillende soorten cycli. Dit is bovendien vastgesteld in drie medische onderzoeken naar zeer uiteenlopende cyclustypen.
Bij de klassieke methode voor het meten van de basaltemperatuur wordt de temperatuur niet continu gemeten, maar slechts één keer per dag. Om je persoonlijke cyclus nog veel nauwkeuriger in kaart te brengen, meet OvulaRing echter 288 keer per dag. Zo is er veel meer informatie beschikbaar om de vruchtbare dagen nauwkeurig te bepalen. OvulaRing herkent jouw heel eigen cycluspatronen en geeft je nauwkeurige resultaten.
OvulaRing is net zo eenvoudig te gebruiken en minder voelbaar dan een tampon. Als je de ring in je lichaam draagt, kun je gewoon alles doen zoals je gewend bent. Je kunt bijvoorbeeld sporten of naar de sauna gaan. Je kunt gewoon seks hebben en van je leven genieten. De automatische meting in je lichaam levert sowieso nauwkeurige resultaten op. Voor de meting maakt het niet uit hoe je je leven leidt.
OvulaRing kan je met zekerheid vertellen of je een eisprong hebt. Daarnaast kun je ook zien of je cycli gezond zijn. De app leert in het begin je heel eigen cycluspatronen nauwkeurig kennen. Zodra je cycluspatronen zijn herkend, krijg je dagelijks een update over je vruchtbaarheid. Zo werkt de OvulaRing.
OvulaRing is ontwikkeld door gerenommeerde gynaecologen van het Universitair Ziekenhuis in Leipzig. Daardoor is de methode gebaseerd op 40 jaar ervaring en wetenschappelijk onderzoek. Bovendien is OvulaRing gepatenteerd en een goedgekeurd medisch hulpmiddel. Daarnaast is de nauwkeurigheid van onze cyclustracker in verschillende medische studies aangetoond.
OvulaRing werkt enerzijds helemaal zonder hormonen. Anderzijds bevat de ring geen weekmakers en heeft hij geen hormonale bijwerkingen. Bovendien biedt OvulaRing een hoog draagcomfort en is hij net zo eenvoudig te gebruiken als een tampon. De zeer goede verdraagbaarheid van het materiaal is overigens in verschillende medische onderzoeken bevestigd.
NFP kan in het dagelijks leven goed werken als je de methode goed leert, deze consequent toepast en rekening houdt met storende factoren. Niet zozeer ‘de methode’ is doorslaggevend, maar de kwaliteit waarmee je deze toepast.
Voor velen duurt het een paar cycli voordat patronen duidelijk herkenbaar worden. Vooral in het begin helpt het om de regels en de evaluatie niet te ‘vrij te interpreteren’, maar stap voor stap te leren.
Typische verstorende factoren zijn slecht slapen, ziekte/koorts, alcohol, stress, reizen of ongewone slaaptijden. Het is belangrijk om dergelijke factoren te noteren, zodat je de waarden goed kunt interpreteren.
In principe wel – maar dan zijn de keuze van de methode en de discipline bij het observeren extra belangrijk. Louter op de kalender gebaseerde logica is hier meestal minder geschikt.
Ja, maar tijdens overgangsfasen is de cyclus vaak „in beweging“. Daarom zijn nauwkeurige observatie en, indien nodig, extra ondersteuning of begeleiding des te belangrijker.
Als je een zwangerschap wilt voorkomen, moet je op dagen met een grotere kans op bevruchting een duidelijke keuze maken (bijvoorbeeld onthouding of een barrièremethode) – afhankelijk van jullie afspraken en jullie methode.
Medische opmerking: Deze pagina is uitsluitend bedoeld ter informatie en vormt geen vervanging voor persoonlijk medisch advies. Als je vragen hebt over afwijkingen in je cyclus, klachten of onzekerheden (bijvoorbeeld zeer onregelmatige bloedingen, hevige pijn, vermoeden van hormonale stoornissen), neem dan contact op met je gynaecoloog.
Bronnen:
Basisprincipes van natuurlijke gezinsplanning:
– gesundheitsinformation.de
– familienplanung.de
– hormonärztin.de
Laatste update: februari 2026
"Ik had eerder mijn basale lichaamstemperatuur gemeten en LH-tests geprobeerd. Beide vergden soms veel discipline. Ik vond dat bij mijn onregelmatige cycli niet echt geschikt. Dat leverde voor mij emotionele stress en tijdgebrek op. Met de OvulaRing kreeg ik vervolgens zonder moeite een nauwkeurig beeld van mijn cyclus. Samen met mijn gynaecoloog kon ik daardoor voor het eerst zien dat ik überhaupt ovulaties had! Binnen drie cycli was ik zwanger van onze kleine Neo."
"Ik was op zoek naar een manier om mijn cyclus te leren kennen zonder dat dit mijn dagelijks leven zou beperken. Met OvulaRing voelde ik me bijvoorbeeld veel meer op mijn gemak dan bij andere methoden. Bovendien hoefde ik me op geen enkel vlak in te perken. OvulaRing heeft me laten zien dat ik, ondanks PCOS en onregelmatige cycli, toch ovuleer! Zo ben ik in de derde gebruikscyclus op cyclusdag 28 zwanger geraakt."
"En het was inderdaad meteen gelukt! Kort daarna hoorde ik dat ik zwanger was. Ik kon het nauwelijks geloven en was ontzettend blij dat het dankzij corona en OvulaRing op natuurlijke wijze was gelukt. Daardoor heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam gekregen! Inmiddels verwachten we al ons tweede kindje. Ook hier heeft OvulaRing ons geholpen door mijn vruchtbare dagen aan te geven. In de tweede cyclus was ik al zwanger."
Het ervaringsverslag van Franziska
"In deze zenuwslopende periode waarin ik een kindje wilde, heeft OvulaRing me weer rust, ontspanning en controle gegeven! Er was mij namelijk verteld dat ik geen eisprongen had. Dankzij de ring kon ik zelf vaststellen dat ik wel degelijk eisprongen heb! En bovendien weet ik nu precies wanneer. Na verschillende mislukte kunstmatige bevruchtingen ben ik, ondanks PCOS en dankzij OvulaRing, moeder van twee prachtige dochters."
Het ervaringsverslag van Nicole
"Ik moest huilen van opluchting! Het heeft drie cycli geduurd en we hebben begrepen hoe mijn cyclus in elkaar zit, oftewel wanneer de kans het grootst is om mijn eisprong te raken. Geen gedoe met wekkers zetten, geen verwarrende zelfgetekende grafieken. Maar het allerbeste en meest ongelooflijke:
ik ben zwanger. Het zien van die twee streepjes. Ongelooflijk!"
Alexandra's ervaringen
"Ik ben OvulaRing gaan gebruiken omdat de gewone ovulatietests voor mij niet betrouwbaar genoeg waren. Ik was meteen enthousiast! Hoe handig kan het bijhouden van je cyclus nu zijn? Zo eenvoudig, praktisch en betrouwbaar! Twee gebruikscycli later hield ik eindelijk een positieve zwangerschapstest in mijn hand! OvulaRing heeft ons ons tweede wonder geschonken en daar ben ik oneindig dankbaar voor!"
Anastasia's ervaringen
"Ondanks PCOS ben ik al in de derde cyclus zwanger geraakt! We waren dolgelukkig en konden het bijna niet geloven! Eindelijk zwanger! Dankzij de OvulaRing ben ik nu in de 15e zwangerschapsweek en gaat het heel goed met ons allemaal. Ik zou de OvulaRing aan iedereen aanraden die zwanger wil worden en PCOS heeft!"
Het ervaringsverslag van Katharina
"Ik was meteen enthousiast over OvulaRing. Daardoor hoefde ik niet meer de druk te voelen om voortdurend mijn temperatuur te meten. En ik hoefde niet meer bang te zijn dat de resultaten vertekend zouden worden door slecht of te weinig slaap. Met andere woorden: ik kreeg mijn levenskwaliteit terug. Wat ik bovendien heel fijn vond, was het persoonlijke advies. Ik ben al in de eerste cyclus zwanger geraakt, hoewel ik op dag 32 ovuleerde!"
Neem je natuurlijke anticonceptie zelf in handen. Leer daarvoor je cyclus goed kennen. OvulaRing ondersteunt je daarbij optimaal. Zo wordt hormoonvrije en natuurlijke anticonceptie heel eenvoudig.
ab 44 € im Monat
* De dagelijkse vruchtbaarheidsprognose wordt doorgaans vanaf de tweede cyclus weergegeven. In de eerste cyclus leert OvulaRing namelijk eerst je individuele vruchtbaarheidspatroon kennen.
** De ovulatievoorspelling wordt doorgaans voor de vierde cyclus gemaakt. Dit geldt op voorwaarde dat in de eerste drie cycli automatisch een ovulatie kon worden vastgesteld. Voor een betrouwbare berekening zijn ten minste drie cycli met ovulatie nodig. Als de ovulatiedagen in opeenvolgende cycli meer dan 8 dagen uiteenlopen, kan er geen betrouwbare voorspelling worden gegeven. Dit heeft echter geen invloed op de berekening van de dagelijkse bevruchtingskans. Daarom kan OvulaRing ook bij onregelmatige cycli nauwkeurige uitspraken doen.