Bestil OvulaRing nu
Tag selv styringen over din naturlige prævention. Lær derfor din cyklus at kende i detaljer. OvulaRing hjælper dig optimalt med dette. Dermed bliver hormonfri og naturlig prævention helt enkelt.
ab 44 € im Monat
Flere og flere kvinder ønsker naturlig prævention uden hormoner: pålidelig, videnskabeligt underbygget og uden indgreb i den egne cyklus, som det er tilfældet med p-piller. Med metoder inden for naturlig familieplanlægning (f.eks. ved hjælp af symptotermisk metode) kan man sikkert fastslå de frugtbare dage – helt uden hormonelle bivirkninger. OvulaRing støtter dig optimalt i denne proces og hjælper dig med at finde den rigtige hormonfri præventionsmetode.
Naturlig familieplanlægning (NFP) betyder, at du observerer din cyklus, så du bedre kan vurdere, hvilke dage der er frugtbare og ufrugtbare – helt uden hormoner. I stedet for at gribe ind i din krop lærer du at tolke cyklus tegnene korrekt. Mange kvinder bruger NFP både som hormonfri prævention og til familieplanlægning (f.eks. når de ønsker at få børn).
Vigtigt: NFP er ikke en »one-size-fits-all«-løsning, men et system baseret på viden, rutine og (afhængigt af metoden) dokumentation. Jo tydeligere dine regler er, og jo mere konsekvent du følger dem, desto mere pålidelige bliver dine vurderinger.
Wir feiern 15 Jahre OvulaRing! Erfahre mehr über unsere Vision und unsere Geschichte und wie alles begann…
Naturlig prævention bygger på, at din krop gennemgår målbare forandringer omkring ægløsningen. Typiske fysiske tegn er:
Temperatur (basaltemperatur): Efter ægløsningen stiger kropstemperaturen og forbliver højere indtil den næste menstruation.
Livmoderhalsslim: Konsistensen og mængden ændrer sig – omkring de frugtbare dage bliver den som regel mere gennemsigtig, fugtig og elastisk.
Livmoderhalsen (valgfrit): Placering og beskaffenhed kan ændre sig i løbet af cyklusen.
Cykluskontekst: Søvn, stress, alkohol, sygdom eller rejser kan påvirke måleresultaterne – derfor skal man også holde øje med »forstyrrende faktorer«.
I hverdagen betyder det: Du kombinerer (afhængigt af metoden) Observer → Registrer → Analyser → Træf beslutning. Nogle bruger papir eller regler fra en håndbog til dette, andre digitale værktøjer – det afgørende er, at du er konsekvent, og at metoden passer til din livsstil.
En sammenligning af alle naturlige præventionsmetoder – letforståeligt opsummeret.
Læs mere →Kombinerer temperatur + kropslige tegn (f.eks. livmoderhalsslim) for at give et klart overblik.
Læs mere →Fungerer ved hjælp af temperaturkurver og regler til at afgrænse de frugtbare dage.
Læs mere →Hold øje med livmoderhalsslimet – det er især vigtigt i forbindelse med den frugtbare periode.
Læs mere →Baserer sig på cykluslængder – ret groft og i høj grad afhængigt af regelmæssigheden.
Læs mere →Hvad apps kan – og hvor du bør være særligt kritisk over for prognoser.
Læs mere →Hvorfor mange kvinder skifter til hormonfrie alternativer – herunder begrænsningerne & Tips.
Læs mere →Indblik fra praksis: Hvad der fungerer godt i hverdagen – og hvad mange undervurderer.
Læs mere →Den bedste metode er den, du realistisk set kan anvende regelmæssigt. Denne beslutningsvejledning hjælper dig med at få overblik:
– Jeg kan godt lide klare regler og er villig til at føre daglig journal: den symptotermiske metode
– Jeg vil gerne holde det så enkelt som muligt: Temperaturmetoden (med en velgennemtænkt rutine)
– Jeg vil først og fremmest observere i stedet for at måle: livmoderhalsslimmetoden (med vejledning/træning)
– Meget regelmæssigt: Der er flere muligheder, og enklere metoder fungerer ofte bedre i hverdagen
– Uregelmæssige/skiftende søvntider: Metoder, der bygger på flere data og mere støtte, er ofte mere praktiske (i stedet for blot at følge »kalenderlogik«)
– Jeg vil selv forstå og analysere det hele: klassiske NFP-regler + mine egne kurver
– Jeg har brug for hjælp til måling/udvurdering: digital udvurdering kan lette arbejdet (vigtigt: man skal alligevel forstå metoden og reglerne)
Hvis risikoen for fejl i brugen stresser dig meget, er det en god idé at anvende en metode, der…
– giver dig en klar beslutningslogik,
– der tages højde for forstyrrende faktorer,
– og i hverdagen ikke »går i stå på grund af småting« (søvn, skifteholdsarbejde, måletidspunkt).
NFP bygger på gode data og en præcis analyse. Netop her kan det være en fordel at få hjælp: I stedet for at skulle tænke på måletidspunkt, termometer og optegnelser hver morgen, kan en kontinuerlig temperaturmåling gøre hverdagen betydeligt mere afslappet.
Hvis du ønsker at leve hormonfrit med NFP, men samtidig lægger vægt på komfort og tryghed i din daglige rutine, er denne side det næste skridt:
➡️ Hormonfri prævention med OvulaRing
Bemærk: OvulaRing er beregnet til at understøtte NFP / vurdering af sandsynligheden for undfangelse. På de frugtbare dage er individuelle foranstaltninger, såsom kondomer, fortsat relevante.
Er din cyklus meget kort, ekstremt lang eller endda meget uregelmæssig? OvulaRing registrerer faktisk din personlige cyklus, uanset hvordan den ser ud Cyklustype du er. OvulaRing-metoden virker i denne sammenhæng for de forskellige typer af menstruationscyklusser. Dette er desuden blevet påvist i tre medicinske undersøgelser af de mest forskelligartede cyklusformer.
Den klassiske måling af basaltemperaturen måler temperaturen kun én gang om dagen i stedet for kontinuerligt. For at give dig et endnu mere præcist billede af din personlige cyklus måler OvulaRing imidlertid 288 gange om dagen. På den måde er der langt flere oplysninger til rådighed til nøjagtigt at fastslå de frugtbare dage. OvulaRing registrerer din helt egne cykliske mønstre og giver dig præcise resultater.
OvulaRing er lige så nem at bruge og mærkes mindre end en tampon. Når du har ringen i kroppen, kan du fortsætte med at gøre alt, som du plejer. Du kan for eksempel dyrke sport eller gå i sauna. Du kan stadig have sex og nyde livet. Den automatiske måling inde i kroppen giver under alle omstændigheder nøjagtige resultater. Det spiller ingen rolle, hvordan du lever dit liv, når det kommer til målingen.
OvulaRing kan med sikkerhed fortælle dig, om du har ægløsning. Du kan også se, om dine cykler er sunde. I starten lærer appen dine helt egne cyklusmønstre at kende i detaljer. Når dine cyklusmønstre er blevet identificeret, får du en daglig opdatering af din frugtbarhed. Sådan fungerer OvulaRing.
OvulaRing er udviklet af anerkendte gynækologer ved Universitetshospitalet i Leipzig. Metoden bygger således på 40 års erfaring og videnskabelig forskning. Desuden er OvulaRing et patenteret og godkendt medicinsk produkt. Derudover er nøjagtigheden af vores cyklus-tracker påvist i flere medicinske undersøgelser.
OvulaRing fungerer på den ene side helt uden hormoner. På den anden side indeholder ringen ingen blødgørere og har ingen hormonelle bivirkninger. Desuden er OvulaRing meget behagelig at have på og lige så nem at bruge som en tampon. Materialets meget gode tolerabilitet er for øvrigt blevet bekræftet i flere medicinske undersøgelser.
NFP kan fungere godt i hverdagen, hvis du lærer metoden korrekt, anvender den konsekvent og tager højde for forstyrrende faktorer. Det afgørende er ikke så meget »metoden« som kvaliteten af din anvendelse af den.
For mange tager det et par cyklusser, før mønstrene kan genkendes tydeligt. Især i starten er det en hjælp ikke at »fortolke« reglerne og vurderingen for »frit«, men at lære dem trin for trin.
Typiske forstyrrende faktorer er dårlig søvn, sygdom/feber, alkohol, stress, rejser eller uvante søvntider. Det er vigtigt at notere sådanne faktorer, så du kan fortolke målingerne korrekt.
I princippet ja – men valget af metode og disciplin i forbindelse med observationerne er i så fald særligt vigtigt. Ren kalenderlogik er her som regel mindre velegnet.
Ja, men i overgangsfaser er cyklusen ofte »i bevægelse«. Derfor er det desto vigtigere med nøje observation og eventuelt yderligere støtte/vejledning.
Hvis du ønsker at undgå en graviditet, skal du på de dage, hvor sandsynligheden for befrugtning er størst, træffe en klar beslutning (f.eks. afholdenhed eller barriereprævention) – afhængigt af jeres aftaler og den metode, I bruger.
Medicinsk bemærkning: Denne side er kun til orientering og erstatter ikke personlig lægehjælp. Hvis du har spørgsmål om særlige forhold i din menstruationscyklus, gener eller er i tvivl (f.eks. meget uregelmæssig blødning, stærke smerter, mistanke om hormonforstyrrelser), skal du kontakte din gynækolog.
Kilder:
Grundlæggende principper for naturlig familieplanlægning:
– gesundheitsinformation.de
– familienplanung.de
– hormonärztin.de
Seneste opdatering: februar 2026
"Jeg havde tidligere målt min basaltemperatur og prøvet LH-tests. Begge dele krævede til tider stor disciplin. Det fandt jeg ikke særlig velegnet til mine uregelmæssige cykler. For mig var det en følelsesmæssig og tidsmæssig belastning. Med OvulaRing fik jeg så uden besvær et præcist billede af min cyklus. Sammen med min gynækolog kunne jeg dermed for første gang se, at jeg overhovedet havde ægløsning! Inden for tre cykler var jeg gravid med vores lille Neo."
"Jeg har ledt efter en måde at lære min cyklus at kende på, uden at det går ud over min hverdag. Med OvulaRing var jeg for eksempel langt mere afslappet end med andre metoder. Desuden behøvede jeg ikke at begrænse mig på nogen måde. OvulaRing har vist mig, at jeg, trods PCOS og uregelmæssige cykler, har ægløsning! Så jeg blev gravid i den 3. anvendelsescyklus på cyklusdag 28."
"Og det lykkedes faktisk med det samme! Kort tid efter fandt jeg ud af, at jeg var gravid. Jeg kunne næsten ikke tro det og var utrolig glad for, at det lykkedes på naturlig vis takket være corona og OvulaRing. Det har givet mig tilliden til min krop tilbage! Nu venter vi allerede vores andet barn. Også her hjalp OvulaRing os ved at vise mig de frugtbare dage. Allerede i den anden cyklus var jeg gravid."
Franziskas erfaringsberetning
"I denne nervepirrende periode, hvor jeg ønskede at få børn, har OvulaRing givet mig ro, afslapning og kontrol tilbage! Jeg fik faktisk at vide, at jeg ikke havde ægløsning. Takket være ringen kunne jeg selv konstatere, at jeg faktisk har ægløsning! Og nu ved jeg også, hvornår det præcis sker. Efter flere mislykkede kunstige befrugtninger er jeg trods PCOS og takket være OvulaRing mor til to vidunderlige døtre."
Nicoles erfaringsberetning
"Jeg måtte græde af lettelse! Det tog tre cykler, og vi har nu forstået, hvordan min cyklus fungerer, og hvornår chancen er størst for at ramme min ægløsning. Ingen besværlige vækkeure, ingen forvirrende, selvtegnede grafer. Men det allerbedste og mest utrolige:
Jeg er gravid. Synet af de to streger. Utroligt!"
Alexandras erfaringsberetning
"Jeg begyndte at bruge OvulaRing, fordi de almindelige ægløsningstests ikke var præcise nok for mig. Jeg var straks begejstret! Hvor praktisk kan cyklusovervågning egentlig være? Det er så nemt, praktisk og pålideligt! To anvendelsescyklusser senere holdt jeg endelig en positiv graviditetstest i hånden! OvulaRing har skænket os vores andet mirakel, og det er jeg uendeligt taknemmelig for!"
Anastasias erfaringsberetning
"Jeg blev gravid allerede i tredje cyklus på trods af PCOS! Vi var overglade og kunne næsten ikke tro det! Endelig gravid! Nu er jeg takket være OvulaRing i 15. graviditetsuge, og vi har det alle rigtig godt. Jeg vil anbefale OvulaRing til alle, der gerne vil blive gravide og har PCOS!"
Katharinas erfaringsberetning
"Jeg blev straks begejstret for OvulaRing. Takket være den behøvede jeg ikke længere at måle min temperatur hele tiden. Og jeg behøvede ikke længere at være bange for, at resultaterne blev forvrænget af dårlig eller for lidt søvn. Med andre ord fik jeg min livskvalitet tilbage. Jeg syntes desuden, at den personlige rådgivning var særligt god. Jeg blev gravid allerede i den første cyklus, selvom jeg havde ægløsning på dag 32!"
Tag selv styringen over din naturlige prævention. Lær derfor din cyklus at kende i detaljer. OvulaRing hjælper dig optimalt med dette. Dermed bliver hormonfri og naturlig prævention helt enkelt.
ab 44 € im Monat
* Den daglige opdatering af befrugtningssandsynligheden vises som regel fra den anden cyklus. Det skyldes, at OvulaRing først i den første cyklus lærer dine individuelle frugtbarhedsmønstre at kende.
** Ægløsningsprognosen udarbejdes som regel for den fjerde cyklus. Forudsat at der automatisk er blevet registreret ægløsning i de første 3 cyklusser. For at beregningen skal være pålidelig, kræves der mindst tre cyklusser med ægløsning. Hvis ægløsningsdagene i de på hinanden følgende cykler varierer med mere end 8 dage, kan der ikke gives en sikker prognose. Dette påvirker dog ikke beregningen af den daglige befrugtningssandsynlighed. Derfor kan OvulaRing også give præcise oplysninger ved uregelmæssige cykler.