Du möchtest wissen, wann genau dein Eisprung stattfindet und wann deine fruchtbaren Tage sind? Mit unserem online Eisprungrechner kannst du jetzt mühelos deinen Zyklus berechnen, denn der Zeitpunkt deines Eisprungs ist entscheidend, wenn du z.B. schwanger werden möchtest. Beachte aber, dass der Eisprungkalender mit den dargestellten fruchtbaren Tagen kein zuverlässiges Verhütungsmittel ist – hier erfährst du, warum.
EisprungrechnerTrage jetzt den ersten Tag deiner letzten Periode und deine Zykluslänge ein und du erhältst deinen persönlichen Eisprungkalender.
Wichtige Infos zum Eisprungrechner:
Mit Hilfe unseres Eisprungrechners kannst du deinen nächsten Eisprung berechnen und so deine fruchtbaren Tage bestimmen. Mit dieser Info kannst du deinen Zyklus besser verstehen, um schwanger zu werden. Beachte, dass die alleinige Verwendung des Eisprungrechners nicht als Verhütungsmittel geeignet ist.
Um ein Ergebnis zu erhalten, musst du das Datum deines letzten Zyklusbeginns (erster Tag deiner letzten Periode) und mindestens die Länge einer deiner letzten Zyklen eintragen. Das Ergebnis wird genauer, wenn du die Längen deiner 3 letzten Zyklen in den Eisprungrechner einträgst.
Dieser online Eisprungrechner verwendet die Erkenntnisse der OvulaRing Methode, um deinen nächsten Eisprung zu berechnen bzw. so genau wie möglich abzuschätzen. Anhand des eingetragenen Zyklus (oder mehrerer Zyklen) wird die zu erwartende Zykluslänge ermittelt. Da die zweite Zyklusphase zeitlich stabiler ist, als die erste, wird diese für eine genauere Abschätzung verwendet. Die zweite Zyklusphase ist normalerweise zwischen 11 bis 15 Tage lang. Im Durchschnitt beträgt diese 13 Tage.
Die Genauigkeit dieses Eisprungrechners ist geringer als die der OvulaRing Methode, welche den Eisprung anhand der zahlreichen Temperaturwerte exakt messen kann. Für unseren online Eisprungrechner wird die zweite Zyklusphase mit 13 Tagen Länge angenommen, da dies der statistische Mittelwert hierfür ist. Genauer kann der Eisprung, ohne eine exakte Zyklusmessung, nach unserer Erfahrung nicht bestimmt werden.
Möchtest du also ein Ergebnis mit einer noch höheren Genauigkeit, dann solltest du deinen Zyklus vollständig aufzeichnen und so deinen Eisprung exakt messen. Dies kann dir nur eine medizinisch zertifizierte Methode bieten.
Hier erfährst du, warum OvulaRing genauer ist – mit Studien.
Wenn du verhüten möchtest, solltest du zuverlässige Methoden wie Kondome, Spirale oder ggf. hormonelle Verhütungsmittel verwenden.
Am Tag des Eisprungs wird eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt. Dieser Zeitpunkt kann von Zyklus zu Zyklus variieren und wird durch den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) ausgelöst. Die freigesetzte Eizelle wandert in den Eileiter, wo diese befruchtet werden. Gleichzeitig wird die Gebärmutterschleimhaut für eine mögliche Schwangerschaft aufgebaut.
Wird die reife Eizelle aber nicht befruchtet, so wird die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut später wieder abgestoßen und als Menstruation abgegeben.
Der Eisprung ist ein natürlicher Prozess, bei dem einige körperliche Anzeichen und Symptome auftreten können. Nicht alle Frauen erleben diese Anzeichen und sie können von Zyklus zu Zyklus variieren. Zu den häufigsten körperlichen Anzeichen für den Eisprung gehören:
Mittelschmerz: Ein leichter bis mäßiger Schmerz oder ein Ziehen im Unterbauch, der ungefähr in der Mitte des Zyklus auftritt und daher Mittelschmerz genannt wird.
Zervixschleim: Die Beschaffenheit des Zervixschleims verändert sich während deines Zyklus. Während des Eisprungs wird er oft klarer, dehnbarer (spinnbar) und ähnelt rohem Eiweiß. Hier findest du mehr Infos zur Zervixschleimmethode.
Brustempfindlichkeit: Einige Frauen erleben empfindlichere oder leicht schmerzende Brüste während des Eisprungs.
Veränderungen des Gebärmutterhalses: Der Gebärmutterhals kann sich in der Form und Position ändern. Während des Eisprungs kann er weicher und höher in der Scheide positioniert sein.
Leichte Blutungen: Bei einigen Frauen kann es zu leichten, schmierigen Blutungen kommen, die als Ovulationsblutungen bezeichnet werden. In unserem Blogbeitrag über Zwischenblutungen findest du noch mehr Infos dazu.
Libido: Einige Frauen erleben während des Eisprungs eine erhöhte sexuelle Lust.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen diese Anzeichen erfahren und einige bemerken diese möglicherweise gar nicht. Dennoch können diese Anzeichen recht hilfreich sein, wenn du deinen Zyklus besser verstehen möchtest. Die Verwendung eines Eisprungrechners kann ebenfalls dazu beitragen, den Zeitpunkt des Eisprungs genauer zu bestimmen.
Das Berechnen des Eisprungs bei unregelmäßigen oder schwankenden Zyklen erfordert Geduld und eine genaue Zyklusbeobachtung. Hast du eher unregelmäßige Zyklen, so empfehlen wir dir, alle Infos im Eisprungrechner auszufüllen, damit mehr Zyklen erfasst sind. Die Messung deiner Körpertemperatur mit OvulaRing und die Beobachtung deines Zervixschleims können zusätzliche Hinweise liefern. Ovulationstests können ebenfalls nützlich sein.
Bei stark unregelmäßigen Zyklen oder anhaltenden Problemen ist es ratsam, dich von deiner Ärztin beraten zu lassen, um mögliche Ursachen zu klären. Hier findest du auch Unterstützung, wenn sich dein Kinderwunsch bei unregelmäßigen Zyklen nicht erfüllt. Manachmal braucht es für die Erfüllung des Kinderwunsches noch mehr: Was ist Zyklusgesundheit?
Hier findest du verschiedene Methoden den Eisprung zu messen: Zyklustracker bei Kinderwunsch
Das sind die besten Alternativen zum Online Eisprungrechner:
OvulaRing ist ein medizinischer Zyklustracker, der deinen Zyklus vollständig aufzeichnet und so deinen Eisprung exakt ermittelt. Dazu bestimmt diese medizinische Methode deine fruchtbaren Tage und gibt dir deinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus aus. Dank der patentierten Methode mit vaginalem Temperatursensor ist OvulaRing für alle Zyklustypen geeignet. Als zertifiziertes Medizinprodukt mit App ist OvulaRing ganz einfach anzuwenden und so bequem wie ein Tampon. So funktioniert OvulaRing.
Bei der ‚klassischen Temperaturmethode‘ wird tägliche einmal die Basaltemperatur gemessen. Diese steigt nach dem Eisprung leicht an. Die Messung der Basaltemperatur braucht ein wenig Disziplin und Übung bei der Auswertung. Du möchtest mehr über die Basaltemperaturmethode erfahren? Hier findest du hilfreiche Infos zur klassischen Temperaturmethode.
Die Konsistenz und das Aussehen des Zervixschleims ändern sich während des Zyklus. Während des Eisprungs wird der Schleim klarer und dehnbarer. Er ist jetzt zwischen Daumen und Zeigefinger spinnbar. Diese Veränderungen zu beobachten kann dir bei der Bestimmung des Eisprungs helfen. Hier findest du weitere Infos zur Zervixschleimmethode.
Ein Ovulationstest (Urintest) erkennt den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), das den Eisprung auslöst. Sie sind in Apotheken erhältlich, können den Eisprung aber nicht zu 100% erkennen. Möchtest du diese verwenden, so solltest du dich genau über die Sicherheit von Ovulationstests informieren.
Es gibt zahlreiche mobile Apps, um den Zyklus zu verfolgen und den Eisprung zu berechnen. Beachte, dass die Genauigkeit von Zyklusapps genau wie von Online Eisprungrechnern schlechter ist als die von medizinischen Methoden wie OvulaRing. Diese basieren oft nur auf den eingegebenen Daten und bieten lediglich Abschätzungen und Erinnerungen.
Wenn du Schwierigkeiten beim Schwanger werden hast oder deinen Zyklus genauer verstehen möchtest, kannst du auch deine Frauenärztin aufsuchen. Sie kann Untersuchungen (z.B. einen Ultraschall) durchführen und dir Empfehlungen geben.
Diese Tabellen und Kalender können dir helfen, den wahrscheinlichen Zeitpunkt des Eisprungs zu berechnen. Die Genauigkeit ist hier jedoch ähnlich wie bei Online Eisprungrechnern und Zyklusapps.
Die Wahl der besten Methode, um deinen Eisprung zu bestimmen, hängt auch sehr von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Um den Zeitpunkt des Eisprungs ganz genau zu bestimmen, eignet sich besonders eine medizinische Methode. Um den Eisprung nur ungefähr zu kennen, eignet sich auch andere alternative Methode.
Für die Erfüllung deines Kinderwunsches ist das Timing entscheidend. Trage, wenn möglich, deine letzte Periode und die Längen deiner letzten 3 Zyklen in den online Eisprungrechner ein und lass dir deinen nächsten Eisprung berechnen.
Hier werden dir auch die voraussichtlichen fruchtbaren Tage angezeigt. Um deine Chance auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, solltest du mehrmals im fruchtbaren Zeitraum ungeschützten Sex haben. Ideal wäre z.B. alle 2-3 Tage. Solltest du aber auch nach mehreren Zyklen auf diese Weise nicht schwanger werden, empfehlen wir dir, deinen Zyklus genauer zu beobachten (z.B. mit medizinischem Zyklusmonitoring) oder eine Frauenärztin aufzusuchen.
Du möchtest deine Fruchtbarkeit steigern? Es gibt einige Tipps, wie du dies erreichen kannst:
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf sind für die Verbesserung deiner Fruchtbarkeit entscheidend. Zudem solltest du auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum verzichten, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Ein gutes Stressmanagement und Entspannungstechniken können ebenfalls hilfreich sein. Die Verwendung eines Eisprungrechners und die Kenntnis deiner fruchtbaren Tage sind wichtige Hilfsmittel, wenn du schwanger werden möchtest. Wenn du trotz Bemühungen Schwierigkeiten hast, schwanger zu werden, ist es wichtig, rechtzeitig ärztlichen Rat einzuholen. Deine Frauenärztin kann weitere Untersuchungen durchführen und individuelle Empfehlungen geben, um deine Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu verbessern.
Als Näherung gilt: Eisprung ≈ Zykluslänge – 13 Tage. Beispiele:
26 Tage: ca. Tag 13 (Spanne 12–14)
28 Tage: ca. Tag 15 (14–16)
30 Tage: ca. Tag 17 (16–18)
35 Tage: ca. Tag 22 (20–23)
Der Rechner berechnet das Datum anhand deiner Eingaben und markiert zusätzlich das fruchtbare Zeitfenster.
Quellen:
gesundheitsinformation.de – wie funktioniert der weibliche Zyklus?
sanitas.com – die 5 wichtigsten Fakten zum Eisprung
cochrane.de – hilft das richtige Timing beim Sex, um schwanger zu werden
Studienergebnisse – Eisprungvorhersage mit der OvulaRing Methode
test.de – Zyklusapps im Test
womenshealth.de – Zyklusapps Vergleich
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