Eisprung und Fruchtbarkeit

Basaltemperatur messen zur Bestimmung des Eisprungs

Die Temperatur spiegelt die Hormone im weiblichen Zyklus wider. Zum Zeitpunkt des Eisprungs bewirkt die gleichzeitige Ausschüttung des Hormons Progesteron einen Anstieg deiner Körperkerntemperatur um 0,25 bis 0,5°C. Mit der Messung deiner morgendlichen Aufwachtemperatur oder auch Basaltemperatur kannst du feststellen, wann ein Eisprung stattgefunden hat. Dazu muss immer zur gleichen Zeit an der gleichen Stelle gemessen werden.
Die genauste Temperatur ist die Körperkerntemperatur, die man im Mund, vaginal oder rektal messen kann. Anschließend werden die Daten in ein Zyklusdatenblatt, eine Zyklusapp oder einen Zykluscomputer übertragen. Die Ergebnisse werden zu einer Zykluskurve verbunden und du kannst sehen, wann die Temperatur ansteigt. Bleibt die Temperatur für mindestens 3 Tage erhöht, kannst du dir sicher sein, dass ein Eisprung sattgefunden hat.

Nachteile

Die Bestimmung deiner Fruchtbarkeit mit der Messung der Basaltemperatur ist aufwändig und fehleranfällig. Für genaue Messergebnisse sollte man jede Nacht die gleiche Anzahl an Stunden geschlafen haben. Vor allem ein unregelmäßiger Lebensstil, Schichtdienst, Reisen, Alkoholkonsum, Stress, unruhiger Schlaf, z.B. durch wach werdende Kinder, spätes Zubettgehen etc. nehmen direkt Einfluss auf die Messgenauigkeit und können die Ergebnisse  verfälschen. Außerdem fühlen sich Frauen oft gestresst, wenn sie an das morgendliche Messen denken und haben Angst, den richtigen Zeitpunkt zu verpassen. Daher ist diese Variante der Eisprungbestimmung nur für sehr disziplinierte Frauen mit einem regelmäßigen Lebensstil und einem eher regelmäßigen Zyklus geeignet.

Mit der Messung der Basaltemperatur kannst du außerdem nur im Nachhinein feststellen, wann der Eisprung stattgefunden hat. Wenn du aber schwanger werden möchtest, musst du die Zeit vor dem Eisprung erfassen. Die Chancen für eine Schwangerschaft sind etwa 2 Tage vor Eisprung am größten. Mit der reinen Basaltemperaturmessung verpasst man diese wichtigen Tage. Viele Frauen beobachten deshalb noch zusätzlich ihren Zervixschleim, der sich bereits vor dem Eisprung verändert. Um mit Hilfe des Zervixschleims die fruchtbaren Tage zu bestimmen, ist viel Erfahrung notwendig. Vielen Frauen fällt es schwer, den Zervixschleim so zu interpretieren, dass man damit sicher die fruchtbaren Tage erkennt.

Verbesserte Temperaturmethode mit OvulaRing

Mit OvulaRing haben wir die Temperaturmessung objektiviert und vereinfacht. Du musst weder ans morgendliche Messen denken, noch Temperaturwerte übertragen oder Temperaturkurven interpretieren. Durch die hochauflösende Messung aller 5 Minuten, 288 mal am Tag, liefert OvulaRing präzise Ergebnisse auch bei unregelmäßigen Zyklen und Lebensstilen. Die Temperatur ändert sich bereits vor dem Eisprung minimal. OvulaRing erkennt diese Veränderungen und zeigt dir an, wann die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden, am höchsten ist. Für die natürliche Familienplanung und Unterstützung der natürlichen Verhütung zeigt die OvulaRing präzise an, wann deine fruchtbaren Tage für den aktuellen Zyklus vorbei sind.

Fruchtbarkeit bestimmen mithilfe von Ovulationstests (LH-Test)

Mit Ovulationstest wird der Gehalt des Luteinisierende Hormon (LH) im Urin gemessen. Es wird in der fruchtbaren Phase vermehrt ausgeschüttet und löst in einem gesunden Zyklus durch einen plötzlichen Anstieg den Eisprung aus. Ausgeschieden wird das LH über den Urin. Ein Ovulationstest kann daraufhin die Hormonkonzentration des LH im Urin messen. Bisher wurde angenommen, dass die höchste LH-Konzentration, der sogenannte LH-Peak, etwa 24-36 Stunden vor dem Eisprung erreicht wird. Soviel zur Theorie. Aber Vorsicht! Ein Ovulationstest mit LH-Messung im Urin kann deinen Eisprung nicht exakt bestimmen.

Wissenschaftler konnten belegen, dass auf einen LH-Anstieg im Urin nicht immer ein Eisprung folgt. Im Durchschnitt lag das LH-Hoch 1,2 Tage nach dem Eisprung und nicht wie angenommen davor. In nur 6% der Zyklen endete der LH-Anstieg vor dem Eisprung. Bei der überwältigenden Mehrheit (94%) jedoch stieg das LH nach dem Eisprung weiter an, bei 60% der Zyklen sogar noch länger als 3 Tage.
Damit es zu einer Schwangerschaft kommt, ist es vor allem wichtig, die Zeit vor dem Eisprung zu bestimmen, da die Eizelle nur etwa 12-24 Stunden überlebt. In vielen Fällen schlägt der LH-Test aber erst an, wenn es für eine Befruchtung der Eizelle bereits zu spät ist.

Ergebnis ungenügend bei dauerhaft erhöhtem LH-Wert

Auch bei hormonellen Zyklusstörungen wir dem PCO-Syndrom oder bei beginnenden Wechseljahren sind Ovulationstests ungeeignet. Hier ist der LH-Wert häufig dauerhaft erhöht, sodass der Ovulationstest oft durchgängig positiv bleibt. Zum Beispiel können bei 60% aller Frauen mit PCOS erhöhte LH-Konzentrationen beobachtet werden. Eine genaue Bestimmung des Eisprungs ist mit einem Ovulationstest daher häufig nicht möglich! Frauen mit langen Zyklen brauchen sehr viele Ovulationstests. Die tägliche Hormonbestimmung ist damit nicht nur zeitintensiv, sondern auch nervenaufreibend und teuer.

Deine LH-Konzentrationen können selbst im normalen Tagesverlauf erheblich schwanken. Zudem kann die Einnahme von Antibiotika, Psychopharmaka, eine Hormontherapie oder Erkrankungen von Leber, Niere oder Eierstöcken die Sicherheit des LH-Tests beeinträchtigen. Positiv oder negativ – nicht immer ist der LH-Test eindeutig und viele Frauen müssen „orakeln“. Individuell unterschiedliche LH-Spiegel sowie die Sensitivität des jeweiligen Testsystems beeinflussen zusätzlich das Ergebnis.

Die alleinige Hormonbestimmung im Urin basiert lediglich auf einem Messpunkt am Tag und bietet daher keinen Gesamtüberblick über deinen Zyklus.

OvulaRing misst kontinuierlich

Um deinen individuellen Zyklus in seiner Gesamtheit zu erfassen, ist eine kontinuierliche Zyklusbeobachtung wichtig. Wenn du schwanger werden möchtest, verlass dich nicht auf ungenaue Ovulationstests! OvulaRing misst deine Körperkerntemperatur rund um die Uhr, speichert 288 Messpunkte am Tag und zeigt dir verlässlich Fruchtbarkeitsfenster und Eisprung an, unabhängig davon, wie lang dein Zyklus ist oder ob du an einer hormonellen Zyklusstörung leidest.

Fruchtbarkeit und Eisprung bestimmen mit Zyklustracker und Zykluscomputer

Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Zyklustrackern und -computern am Markt. Einige bestimmen die fruchtbaren Tage mittels Temperatur z.B. am Arm, am Handgelenk oder vaginal. Mit anderen misst du den LH-Gehalt im Urin, den Progesterongehalt im Speichel oder die Veränderung der Atemluft durch die Hormone. Bei manchen erhältst du die Anzeige deiner fruchtbaren Tage in einer App, bei anderen im Gerät selbst.

All diese Produkte haben folgenden Nachteil:

Sie basieren lediglich auf einem täglichen Messpunkt oder einer Messung über Nacht. Damit sind sie fehleranfällig und nicht in der Lage, deinen Zyklus kontinuierlich aufzuzeichnen. Umfassende Informationen zu deiner Zyklusgesundheit können sie dir nicht liefern. Geeignet und getestet sind alle am Markt erhältlichen Produkte nur für Standardzyklen. 70% aller Frauen, deren Zyklen nicht dem Standard entsprechen, erhalten mit diesen Tools keine genauen Aussagen zu ihrem Eisprung und ihrer Fruchtbarkeit.

Behalte deine Fruchtbarkeit im Blick!

Wenn du schwanger werden möchtest ist es wichtig, nicht nur deinen Eisprung zu bestimmen, sondern deine Zyklusgesundheit insgesamt im Blick zu haben. Das ist nur mit einer kontinuierlichen Zyklusbeobachtung möglich. OvulaRing misst automatisch alle 5 Minuten deine Körperkerntemperatur – 24 Stunden täglich, jeden Tag.  Aus diesem Grund erkennt OvulaRing deine fruchtbaren Tage auch dann, wenn deine Zyklen extrem kurz, sehr lang oder ganz unregelmäßig sind. Zusätzlich kannst du mit OvulaRing herausfinden, ob es trotz Eisprung einen Hinweis auf eine hormonelle Zyklusstörung gibt. Im Gegensatz zu anderen Produkten am Markt ist OvulaRing in drei unabhängigen medizinischen Studien auch an Frauen mit unterschiedlichsten Zyklen sowie hormonellen Zyklusstörungen getestet und auch für sie zur Bestimmung der fruchtbaren Tage geeignet.