O teu ciclo é muito mais do que apenas o período entre duas menstruações. Os processos hormonais influenciam-no de várias formas e determinam os dias férteis. Para a tua Compreender melhor a saúde menstrual E para otimizar a tua fertilidade, é útil acompanhar de perto o teu ciclo – por exemplo, com um método clinicamente comprovado como o OvulaRing.
O teu ciclo é muito mais do que apenas o período entre uma menstruação e a seguinte! Para compreenderes melhor o teu ciclo, deves, por isso, familiarizar-te com os processos que ocorrem no teu corpo tratar.
O sangramento menstrual é talvez o mais evidente, mas é apenas um dos efeitos dos processos hormonais do ciclo. Estes são bastante variados e podem estar sujeitas a flutuações ou ser influenciado.
Por outras palavras, isso leva a que interação natural das tuas hormonas para que, em cada novo ciclo, haja de todo dias férteis pode acontecer. Mas até que ponto conheces bem o funcionamento do teu próprio ciclo? O que podes fazer em relação ao teu ciclo para, por exemplo, melhorar a tua fertilidade?
Para compreender melhor o teu ciclo, deves, portanto, observá-lo com muita atenção. A registo preciso do teu ciclo com a ajuda de um método clinicamente comprovado, como o OvulaRing.
O ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao início do próximo sangramento. O ciclo é controlado, em grande parte, pelas hormonas sexuais femininas (por exemplo, estrogénio, progesterona). Para além da menstruação, existem vários sinais no ciclo feminino, entre os quais o aumento da temperatura corporal na altura da ovulação.
Os processos do ciclo podem variar muito de mulher para mulher. Por um lado, a duração do ciclo varia de mulher para mulher. Por outro lado, os ciclos de uma mesma mulher também podem apresentar grandes variações entre si. Neste caso, fala-se de um ciclo irregular. Além disso, há ainda outros Tipos de ciclos, que te podem ajudar a compreender melhor o teu ciclo. Determina agora o teu ciclo e a tua ovulação com o nosso Calculadora de ovulação online.
Sem dúvida, o stress é um dos principais fatores que podem influenciar o ciclo. Uma alimentação pouco saudável, a falta ou o excesso de atividade física também podem contribuir para isso. Além disso, o esforço físico extremo, o stress psicológico e várias doenças podem desempenhar um papel importante.
O OvulaRing pode ajudar-te a compreender melhor o teu ciclo. Para isso, o teu ciclo é registado na íntegra e os teus padrões cíclicos são identificados. Assim, podes compreender exatamente o que se passa no teu ciclo e descobrir se os teus ciclos são saudáveis e férteis. Além disso, podes verificar se existem sinais de um distúrbio hormonal do ciclo.
Por outro lado, os teus ciclos são regulares ou irregulares? O que indicam, por exemplo, as durações das duas fases do ciclo? Como posso saber se o meu ciclo é saudável e fértil? Aqui encontrarás as respostas a estas perguntas. Assim, poderás finalmente compreender o teu ciclo e tirar conclusões valiosas para ti.
O teu ciclo é controlado por uma interação complexa de hormonas. É através de sinais de determinadas hormonas que se inicia, de facto, a maturação do óvulo. E tudo começa no cérebro, mais precisamente no hipotálamo.
É aqui que é produzido o hormônio essencial para o ciclo Hormona Liberadora de Gonadotrofina (GnRH). Esta hormona envia, por exemplo, sinais importantes para a glândula pituitária (hipófise). Consequentemente, são produzidas nesta glândula a hormona folículo-estimulante (FSH) e a hormona luteinizante (LH).
Estas hormonas enviam, por sua vez, sinais aos ovários, que desencadeiam a maturação do óvulo e a ovulação. A hipófise é uma área muito sensível do nosso cérebro. Reage, por exemplo, a qualquer tipo de stress e controla o sistema nervoso autónomo. Quando o corpo está sob stress, a produção hormonal é afetada em consequência. Isto pode, por fim, conduzir a diversos distúrbios hormonais e problemas de ciclo.
Os seguintes hormônios desempenham um papel decisivo no ciclo feminino:
Em geral, parte-se do princípio de que um ciclo menstrual saudável na mulher tem a duração de 28 dias e que a ovulação ocorre a meio do ciclo. No entanto, este chamado «ciclo padrão» aplica-se a apenas 4% de todas as mulheres. A grande maioria das mulheres tem ciclos significativamente mais longos ou mais curtos, e a ovulação não ocorre a meio do ciclo. No entanto, mesmo estes ciclos podem ser saudáveis. Podemos dividir um ciclo saudável, de forma geral, em duas fases e, numa análise mais detalhada, até mesmo em dividir em quatro fases:
Um novo ciclo começa sempre no primeiro dia da menstruação. O sangramento é desencadeado pela queda dos níveis de estrogénio e progesterona. O endométrio descama, uma vez que nenhum óvulo fertilizado se implantou. As quatro hormonas que influenciam o ciclo (FSH, LH, estrogénio e progesterona) atingem aqui o seu nível mais baixo. Esta situação pode dar origem a hemorragias de intensidade variável.
A causa de um sangramento muito intenso pode ser, por exemplo, a SOP, a endometriose ou uma doença da tiróide. Os sangramentos intermenstruais, ou seja, o corrimento acastanhado, não fazem parte da menstruação. Juntamente com o revestimento uterino, são expelidos cerca de 50 a 100 ml de sangue durante os dias da menstruação. Uma menstruação normal dura, normalmente, entre três e sete dias.
Nesta fase, o nosso cérebro liberta quantidades crescentes da hormona folículo-estimulante
(FSH).
Isto estimula a maturação de cerca de 40 a 100 folículos nos nossos ovários. Os folículos produzem estrogénios, em especial a hormona sexual feminina estradiol. Regra geral, apenas um dos folículos se desenvolve até se tornar um folículo pronto para a ovulação. Os restantes regredem normalmente, a menos que exista um distúrbio hormonal, como a síndrome dos ovários policísticos.
Pouco antes da ovulação, o aumento da libertação de estrogénio desencadeia um aumento rápido da hormona luteinizante (LH). A duração desta fase do ciclo pode variar bastante e acaba por influenciar a duração total do ciclo. Em caso de distúrbios hormonais do ciclo, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), esta fase pode, por vezes, ser extremamente longa (> (30 dias).
Com o aumento do estrogénio no sangue, o nosso cérebro recebe o sinal para libertar a hormona luteinizante (LH). Juntamente com a progesterona, cujos níveis já se encontraram elevados, a LH desencadeia a ovulação. Um óvulo maduro é libertado do folículo no ovário e desloca-se para a trompa de Falópio. A membrana do óvulo (constituída por células auxiliares) permanece no local, formando o corpo lúteo. Após a ovulação, um óvulo permanece fértil durante cerca de 12 a 24 horas.
O óvulo desloca-se agora pelas trompas de Falópio em direção ao útero. O corpo lúteo remanescente começa a produzir a hormona lútea, a progesterona. Continua também a ser produzida alguma quantidade de estrogénio. Idealmente, porém, a progesterona deve ser a hormona dominante nesta fase do ciclo. A progesterona assegura que o endométrio seja adequadamente desenvolvido e «amolecido», para que o óvulo fertilizado se possa implantar corretamente. Com a libertação de progesterona, a nossa temperatura corporal também aumenta cerca de 0,25 a 0,5 °C. Por isso, esta fase do ciclo caracteriza-se por um pico de temperatura.
Se a temperatura se mantiver elevada durante, pelo menos, 3 dias, podes ter a certeza de que ocorreu a ovulação. Se o óvulo não for fertilizado, o corpo lúteo começa a regredir e, assim, interrompe gradualmente a produção de progesterona (e estrogénio). Caso ocorra a implantação bem-sucedida de um óvulo fertilizado, o corpo lúteo mantém-se durante cerca de três meses. Posteriormente, a placenta assumiria a produção hormonal.
A duração da fase do corpo lúteo é bastante constante e, idealmente, deve prolongar-se por 12 a 16 dias. Se esta fase do ciclo for sistematicamente inferior a 12 dias, poderá estar na origem uma insuficiência do corpo lúteo, o que, normalmente, impede que um óvulo fertilizado se implante e pode constituir uma causa para a dificuldade em engravidar. Se esta fase tiver mais de 18 dias, é muito provável que se trate de uma gravidez.
Bereits zum 3. Mal in Folge erhält OvulaRing die begehrte Auszeichnung in der Kategorie “Zyklustracker/-computer”. Wir sind dankbar für den Award und auch stolz, was wir mit OvulaRing schon erreicht haben.
Para compreenderes o teu ciclo, precisas de algumas informações. Um ciclo saudável caracteriza-se, por exemplo, pela ovulação, por uma fase lútea suficientemente longa, de 12 a 16 dias, e por uma menstruação que ocorre regularmente. A duração total do ciclo é, neste caso, menos importante, desde que os outros fatores estejam preenchidos. Para descobrir se o teu ciclo é saudável, deves observá-lo atentamente e verificar se:
O OvulaRing pode ajudar-te a acompanhar com precisão o que se passa no teu ciclo. Podes verificar se estás a ovular e, em caso afirmativo, até mesmo quando isso acontece. Além disso, recebes informações sobre se a tua fase lútea tem duração suficiente. Podes ainda descobrir quais os fatores externos que afetam o teu ciclo. Desta forma, podes tomar medidas específicas para estabilizar o teu ciclo.
Para calcular a ovulação, existe uma grande variedade de métodos pouco precisos
Métodos. Muitos deles baseiam-se numa medição diária e são muito
sujeitas a erros. Por isso, destinam-se sobretudo a pessoas muito disciplinadas
Indicado para mulheres com um ciclo regular e um determinado estilo de vida.
A seguir, encontrarás uma visão geral dos diferentes métodos para determinar a tua ovulação:
A temperatura reflete as hormonas no ciclo feminino. Na altura da ovulação, a libertação simultânea da hormona progesterona provoca um aumento da temperatura corporal central de 0,25 a 0,5 °C. Com a Medir a tua temperatura ao acordar de manhã Ou ainda, através da temperatura basal, podes determinar quando ocorreu a ovulação. Para isso, a medição deve ser feita sempre à mesma hora e no mesmo local. A temperatura mais precisa é a temperatura central do corpo, que pode ser medida na boca, por via vaginal ou retal. Em seguida, os dados são introduzidos numa ficha de registo do ciclo, numa aplicação de ciclo ou num computador de ciclo. Os resultados são reunidos numa curva do ciclo e podes ver quando a temperatura sobe. Se a temperatura se mantiver elevada durante, pelo menos, 3 dias, podes ter a certeza de que ocorreu a ovulação.
A determinação da ovulação através da medição da temperatura basal é um processo moroso e propenso a erros. Para obter resultados precisos, é necessário ter dormido o mesmo número de horas todas as noites. Sobretudo, um estilo de vida irregular, o trabalho por turnos, as viagens, o consumo de álcool, o stress, um sono agitado — por exemplo, devido a crianças que acordam —, ir para a cama tarde, etc., influenciam diretamente a precisão da medição e podem facilmente distorcer os resultados. Além disso, as mulheres sentem-se frequentemente stressadas quando pensam na medição matinal e têm receio de perder o momento certo. Por isso, esta variante da determinação da ovulação só é adequada para mulheres muito disciplinadas, com um estilo de vida regular e um ciclo relativamente regular.
Com o OvulaRing, tornámos a medição da temperatura mais objetiva e simplificada. Já não precisas de te lembrar de fazer a medição matinal, nem de registar os valores de temperatura ou de interpretar as curvas de temperatura. Graças à medição de alta resolução a cada 5 minutos, 288 vezes por dia, o OvulaRing fornece resultados precisos, mesmo em ciclos irregulares e estilos de vida variados. A temperatura sofre uma variação mínima já antes da ovulação. O OvulaRing deteta essas alterações e indica-te quando a probabilidade de engravidar é mais elevada.
O teste de ovulação mede a concentração da hormona luteinizante (LH) na urina. Esta hormona é secretada em maior quantidade durante a fase fértil e, num ciclo saudável, desencadeia a ovulação através de um aumento repentino. A LH é excretada pela urina. Um teste de ovulação permite, assim, medir a concentração da hormona LH na urina. O teste reage ao aumento da LH na urina que desencadeia a ovulação. Até agora, supunha-se que a concentração mais elevada de LH, o chamado pico de LH, fosse atingida cerca de 24 a 36 horas antes da ovulação. Isto na teoria. Mas atenção! Um teste de ovulação com medição do LH na urina não consegue determinar com exatidão a tua ovulação.
Os cientistas conseguiram comprovar que um aumento do LH na urina nem sempre é seguido de ovulação. Em média, o pico de LH ocorreu 1,2 dias após a ovulação e não antes, como se supunha. Apenas em 6% dos ciclos é que o aumento do LH terminou antes da ovulação. Na esmagadora maioria dos casos (94%), no entanto, o LH continuou a aumentar após a ovulação, chegando mesmo a prolongar-se por mais de 3 dias em 60% dos ciclos. Os testes de ovulação também não são adequados em caso de distúrbios hormonais do ciclo, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), ou no início da menopausa. Nestes casos, o nível de LH está frequentemente elevado de forma permanente, pelo que o teste de ovulação permanece muitas vezes positivo de forma contínua. Por exemplo, em 60% de todas as mulheres com SOP, observam-se concentrações elevadas de LH. Por conseguinte, muitas vezes não é possível determinar com precisão a ovulação através de um teste de ovulação!
As mulheres com ciclos longos precisam de muitos testes de ovulação. A medição diária das hormonas não só é demorada, como também é desgastante e dispendiosa! As tuas concentrações de LH podem variar consideravelmente, mesmo ao longo de um dia normal. Além disso, a toma de antibióticos, psicofármacos, uma terapia hormonal ou A determinação hormonal apenas na urina baseia-se apenas num ponto de medição por dia e não oferece uma visão global do teu ciclo. Para compreender o teu ciclo individual na sua totalidade, é importante uma monitorização contínua do ciclo. O OvulaRing mede a tua temperatura corporal central 24 horas por dia, armazena 288 pontos de medição por dia e indica-te de forma fiável as janelas de fertilidade e a ovulação, independentemente da duração do teu ciclo ou de sofreres de um distúrbio hormonal do ciclo.
Existe uma grande variedade de diferentes Aplicativos e computadores para acompanhamento do ciclo menstrual no mercado. Alguns determinam os dias férteis através da temperatura, por exemplo, no braço, no pulso ou por via vaginal. Com outros, medes o nível de LH na urina, o nível de progesterona na saliva ou a alteração do ar expirado causada pelas hormonas. Em alguns, a indicação dos teus dias férteis é apresentada numa aplicação; noutros, no próprio dispositivo.
Independentemente do tipo de monitor ou computador, todos têm as seguintes características em comum: baseiam-se apenas num ponto de medição diário ou numa medição durante a noite. Por isso, estão sujeitos a erros e não conseguem registar o teu ciclo de forma contínua. Não te podem fornecer informações abrangentes sobre a saúde do teu ciclo. Todos os produtos disponíveis no mercado são adequados e testados apenas para ciclos padrão. 70% das mulheres cujos ciclos não correspondem ao padrão não obtêm, com estas ferramentas, informações precisas sobre a sua ovulação e fertilidade.
Se queres saber se o teu ciclo é saudável, não basta apenas determinar a ovulação, mas também ter uma visão global da saúde do teu ciclo. Isso só é possível através de uma observação contínua do ciclo. O OvulaRing mede automaticamente a tua temperatura corporal central a cada 5 minutos — 24 horas por dia, 7 dias por semana. Por isso, o OvulaRing identifica os teus dias férteis mesmo que os teus ciclos sejam extremamente curtos, muito longos ou totalmente irregulares. Além disso, com o OvulaRing podes descobrir se, apesar da ovulação, há indícios de um distúrbio hormonal do ciclo. E, ao contrário de outros produtos no mercado, o OvulaRing está disponível em 3 estudos médicos independentes foi também testado em mulheres com ciclos muito variados, bem como com perturbações hormonais do ciclo, sendo adequado para estas mulheres na determinação dos dias férteis.
Queres começar já a compreender melhor o teu ciclo? Então aproveita o nosso Calculadora de ovulação online OvulaRing, para determinar antecipadamente a tua ovulação e o teu ciclo.
Descobre como funciona o teu ciclo! Os teus ciclos são saudáveis e férteis? Há indícios de um distúrbio hormonal do ciclo? O OvulaRing ajuda-te da melhor forma possível.
Amenorreia, oligomenorreia, hipermenorreia e hipomenorreia – o que significa cada uma? Todas têm uma coisa em comum: tratam-se de distúrbios do ciclo, ou seja, desvios em relação ao ciclo menstrual normal da mulher. Os distúrbios do ciclo manifestam-se sobretudo pelo facto de a menstruação já não ocorrer da forma habitual. Os desvios podem dizer respeito à duração dos ciclos, bem como à intensidade e/ou duração da menstruação.
Os ginecologistas distinguem várias formas destas perturbações. Na maioria dos casos, a causa destes distúrbios é um desequilíbrio hormonal. Como certamente já reparaste, a maioria dos distúrbios termina em «-menorrea» (ou «-menorreia»). Isto deve-se ao significado da palavra, pois «menorrea» é o termo grego para «sangramento menstrual».
Se a intensidade ou a duração do período se alterarem, trata-se das chamadas «perturbações do padrão».
As hemorragias intermenstruais ou de manchamento também são consideradas perturbações do ciclo menstrual. Estas podem ocorrer antes ou depois da menstruação propriamente dita. Uma forma especial é a Sangramento de implantação que ocorre em algumas mulheres pouco depois da ovulação e que é causada pela implantação do óvulo fertilizado no revestimento do útero.
Se a menstruação deixar de ocorrer por completo, os médicos referem-se a isso como amenorreia. Esta pode ser natural e inofensiva, por exemplo, durante a gravidez ou a amamentação, bem como após a menopausa. No entanto, existem também formas de amenorreia que podem indicar distúrbios ou doenças:
Muitas vezes, a Oligomenorreia (intervalos longos entre as menstruações) evolui para uma amenorreia (ausência de menstruação). Ou seja: os intervalos entre as menstruações tornam-se cada vez maiores, até que estas acabam por desaparecer por completo. Por outro lado, a oligomenorreia também pode ser um sinal de que o ciclo está a restabelecer-se após uma pausa prolongada.
Deves ir ao médico se…
Existem diversos fatores que podem perturbar o equilíbrio hormonal. Stress físico e psicológico, alimentação inadequada, atraso na maturação folicular, insuficiência do corpo lúteo, miomas, endometriose, deficiência de estrogénio, doenças graves, etc. Tudo isto pode constituir possíveis causas de distúrbios do ciclo menstrual. Por isso, é sempre muito importante que o teu médico identifique a causa específica do distúrbio do ciclo menstrual em questão e prescreva o tratamento adequado.
Com OvulaRing O teu ciclo é registado na íntegra e de forma totalmente discreta, sendo, por assim dizer, «medido». Desta forma, podes verificar, independentemente da menstruação, se os teus ciclos são saudáveis ou se há indícios de um distúrbio hormonal do ciclo. Além disso, podes comparar ciclos individuais num relance e registar particularidades no diário do ciclo. Tens também a possibilidade de solicitar uma consulta gratuita sobre o teu ciclo. As nossas especialistas em ciclos analisam os ciclos que registaste até agora e podem dar-te uma avaliação sobre a saúde do teu ciclo! Isto também ajuda o teu médico assistente no diagnóstico e no tratamento.
Já és Análise do OvulaRing E gostarias de compreender o teu ciclo com ainda mais precisão? Nesse caso, podes solicitar uma análise personalizada e gratuita do teu ciclo através do formulário abaixo. As nossas especialistas analisarão os ciclos que registaste até agora e dar-te-ão uma avaliação sobre a saúde do teu ciclo.
O OvulaRing é inserido na vagina logo após o período, mantido durante todo o ciclo e removido apenas para a transferência dos dados. Dentro do corpo, o OvulaRing mede e regista automaticamente a tua temperatura corporal central a cada 5 minutos. O OvulaRing é impercetível e podes continuar a realizar todas as tuas atividades habituais e a desfrutar da tua vida.
O OvulaRing não tem efeitos secundários e foi testado quanto à sua boa tolerância no âmbito do seu registo como dispositivo médico.
Para transferir os dados, retira o OvulaRing. Fora do corpo, o sensor entra automaticamente no modo Bluetooth e envia os teus dados de temperatura de forma encriptada para a aplicação. Os teus dados estão sempre bem protegidos e não podem ser acedidos por terceiros. Após a transferência dos dados, basta continuares a usar o OvulaRing. A frequência com que transfere os dados fica ao teu critério.
Para a contraceção natural, recomendamos que retires o OvulaRing diariamente e transfiras os dados até que a aplicação te indique que os dias férteis deste ciclo terminaram.
Na aplicação ou no software baseado na web, podes visualizar todas as informações importantes sobre o teu ciclo. No primeiro ciclo, o OvulaRing fica a conhecer-te. Ficarás a saber exatamente quando ocorreu a tua ovulação. A partir do segundo ciclo, sempre que transferires novos dados, ficarás a saber o teu estado atual de fertilidade e, assim, saberás qual é a probabilidade de engravidares nesse dia específico.
Além disso, o OvulaRing indica-te quando termina a fase fértil do ciclo atual. Após o terceiro ciclo, o software calcula uma previsão da tua ovulação e dos teus dias férteis no próximo ciclo.
ab 44 € im Monat
