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Prenez dès maintenant votre fertilité en main. Apprenez facilement à mieux connaître votre cycle en cas de SOPK. Découvrez ainsi si et quand vous ovulez malgré le SOPK.
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Grâce à ce test d’auto-évaluation du SOPK (7 questions), tu découvriras quel type de SOPK te correspond probablement – et tu recevras des conseils adaptés sur les prochaines étapes à suivre.
Le syndrome des ovaires polykystiques (syndrome des ovaires polykystiques) est l’un des troubles du cycle les plus courants ayant une influence sur ta fertilité. Mais : tous les SOPK ne se ressemblent pas. De nombreuses femmes présentent des symptômes et des problèmes variés liés à leur cycle. Ces symptômes sont classés en 4 types différents. Découvre dès maintenant à quel type de SOPK tu appartiens !
Dans le cas du SOPK, la maturation de l’ovule est perturbée et l’ovulation est donc beaucoup plus rare. Cela rend la grossesse plus difficile. Tu peux toutefois augmenter tes chances en comprenant mieux ton SOPK individuel.
En effet, il existe 4 causes principales différentes pouvant être à l’origine du syndrome des ovaires polykystiques. C’est sur la base de ces causes que le syndrome des ovaires polykystiques est classé en 4 types de SOPK. Découvre dès maintenant à quel type de SOPK tu appartiens.
Les 7 questions suivantes de notre auto-évaluation peuvent t’aider à mieux comprendre ton SOPK.
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est l’une des causes les plus fréquentes d’infertilité. Malheureusement, on ignore encore souvent que les causes du SOPK peuvent être très diverses. Le savais-tu ?
Les différents types de SOPK sont également appelés phénotypes. Il existe donc différentes causes principales dont il faut tenir compte lors du traitement. Il est d’autant plus important pour les personnes concernées de savoir qu’il existe différents types de SOPK, ce qui les distingue et à quoi pourrait ressembler un traitement adapté.
Les 4 types de SOPK sont :
Syndrome des ovaires polykystiques – Type 1 :
Il s’agit du type le plus courant de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ; il est bien connu de nombreux médecins et probablement le plus étudié. On parle en quelque sorte du « SOPK classique », car la résistance à l’insuline en est la cause la plus fréquente*.
50 à 70 % des femmes atteintes du SOPK sont en surpoids ou obèses et présentent des signes du syndrome métabolique. Outre le surpoids, cela inclut notamment un trouble du métabolisme glucidique (résistance à l’insuline) ainsi qu’un trouble du métabolisme lipidique, ce qui favorise le surpoids. Une résistance à l’insuline est observée chez 30 % des femmes de poids normal et chez 70 % des femmes en surpoids atteintes du SOPK. Une résistance à l’insuline peut donc se développer indépendamment du poids corporel. On suppose notamment qu’un déséquilibre hormonal entre les hormones féminines et masculines contribue au développement d’une résistance à l’insuline. On suppose également que la résistance à l’insuline est favorisée par la consommation excessive de sucre, le tabagisme, les toxines environnementales et la consommation de graisses trans.
Les femmes ayant des cycles sans ovulation sont plus fortement touchées par la résistance à l’insuline que celles ayant des cycles ovulatoires. La résistance à l’insuline est également un facteur de risque de développement d’un diabète sucré de type 2. De plus, le risque de diabète gestationnel est accru pendant la grossesse.
Les aliments riches en glucides sont décomposés en molécules de sucre et passent dans la circulation sanguine. Pour transporter le glucose vers les cellules, l’organisme a besoin de l’hormone insuline, qu’il sécrète lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé. En cas de résistance à l’insuline, les cellules de l’organisme ne reconnaissent plus correctement l’insuline. Le sucre reste donc dans le sang et le pancréas produit encore plus d’insuline. D’une part, cela favorise le surpoids ; d’autre part, l’excès d’insuline stimule simultanément les cellules des ovaires à produire davantage d’androgènes, c’est-à-dire d’hormones sexuelles mâles. Il en résulte le syndrome des ovaires polykystiques. Étant donné qu’environ 70 % des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques présentent une résistance à l’insuline, chaque patiente atteinte de SOPK devrait subir un test de dépistage. Ce test devrait également être effectué chez les femmes minces.
Il s’agit ici de traiter la résistance à l’insuline afin d’atténuer les symptômes du SOPK. Le meilleur moyen d’y parvenir est de modifier son alimentation, d’éviter le sucre et de faire suffisamment d’exercice physique. Une perte de poids de seulement 5 % peut déjà entraîner une diminution des androgènes et de l’insuline, ainsi qu’une normalisation du cycle menstruel et une augmentation des cycles ovulatoires.
Syndrome des ovaires polykystiques – Type 2 :
Les processus inflammatoires jouent un rôle clé dans l’organisme pour le protéger contre les particules étrangères, les agents pathogènes et même le stress. Cependant, les inflammations chroniques peuvent perturber les fonctions normales de l’organisme, y compris l’ovulation, et entraîner un déséquilibre hormonal. Une inflammation peut également déclencher la production de testostérone, ce qui peut entraîner des changements visibles dans le corps. Ainsi, il a déjà été démontré que, dans le cas du SOPK, les marqueurs du stress oxydatif et de l’inflammation sont fortement corrélés aux androgènes circulants. Les symptômes suivants peuvent apparaître dans ce type de SOPK en plus des autres symptômes du SOPK : fatigue extrême, infections, problèmes cutanés tels que l’eczéma ou le psoriasis, douleurs articulaires, troubles intestinaux, maux de tête chroniques ou nez constamment bouché.
On trouve probablement des foyers d’inflammation silencieuse dans presque tous les types de SOPK ; ainsi, on observe presque toujours des inflammations silencieuses en cas d’insulinorésistance (Schultz 2020). Mais si tu peux identifier les inflammations silencieuses comme seul facteur, tu souffres probablement d’un SOPK dû à des inflammations silencieuses.
Il faut d’abord rechercher le déclencheur des processus inflammatoires. Les déclencheurs possibles peuvent être, par exemple, des intolérances alimentaires, un déséquilibre de la flore intestinale ou une intolérance à l’histamine. Il peut également être utile de réduire le stress, d’éviter les toxines telles que le BPA présent dans les récipients en plastique et les bouteilles d’eau, et de supprimer de votre alimentation les aliments inflammatoires tels que les produits laitiers, le blé et le sucre.
Découvrez ainsi si et quand vous ovulez malgré le SOPK.
Syndrome des ovaires polykystiques – Type 3 :
Cette forme de SOPK est principalement due à un excès de stress. Les hormones mâles, appelées androgènes, sont produites non seulement dans les ovaires, mais aussi dans les glandes surrénales. C’est là que sont également synthétisées les hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline. Si les glandes surrénales sont trop sollicitées par le stress, cela peut entraîner une libération simultanée d’androgènes. Cependant, chez les hommes comme chez les femmes, une seule hormone est produite exclusivement par les glandes surrénales : l’hormone sexuelle DHEAS. La DHEAS appartient au groupe des hormones sexuelles mâles, mais elle est produite par les deux sexes et sert de précurseur à la formation de testostérone et d’œstrogènes. Si tu présentes uniquement des taux élevés de DHEAS, il est probable que tu appartiennes au type de SOPK d’origine surrénale. Dans ce cas, le syndrome des ovaires polykystiques est alimenté par une réaction de stress accrue.
Réduis ton stress et veille à mieux le gérer dans l’ensemble. Les techniques de relaxation, la méditation et le yoga doux sont particulièrement utiles dans ce cas. Sois très attentive aux besoins de ton corps.
Syndrome des ovaires polykystiques – Type 4 :
Il s’agit d’un type de SOPK qui est apparu à la suite de la prise de la pilule contraceptive. Les symptômes fréquents après l’arrêt de la pilule sont l’absence de règles ou des cycles très longs ou irréguliers. En réalité, il ne s’agit pas du tout d’un SOPK ; on pourrait plutôt parler d’un état temporaire après l’arrêt de la pilule, qui conduit souvent à un diagnostic erroné de SOPK.
Les pilules contraceptives à effet androgène peuvent entraîner des taux d’androgènes élevés encore détectables dans le sang jusqu’à six mois après l’arrêt de la pilule. Après l’arrêt de la pilule, ton corps a besoin de beaucoup de temps pour se stabiliser à nouveau et éliminer les substituts hormonaux. Cela peut prendre jusqu’à un an, voire plus. De plus, ton corps doit réapprendre à produire lui-même les hormones en quantité adéquate. Parfois, une production excessive d’androgènes est observée au début, jusqu’à ce que le corps se soit stabilisé.
Tu pourrais être atteinte du syndrome du SOPK post-pilule si tu ne présentes ni résistance à l’insuline, ni inflammation silencieuse, ni réaction anormale au stress, et si tu avais un cycle « normal » avant de prendre la pilule.
Donne à ton corps le temps dont il a besoin pour se régénérer après l’arrêt de la pilule. L’absence de règles ou des cycles irréguliers pouvant durer jusqu’à un an ne sont pas rares.
Il est tout à fait possible que tu te reconnaisses dans plusieurs types de SOPK. Cependant, les types de SOPK sont classés ici par ordre de priorité de « traitement ». Cela signifie que si tu te reconnais dans les types 1 et 4, tu devrais d’abord maîtriser ta résistance à l’insuline.
Il est parfois assez difficile de déterminer à quel type de SOPK on appartient, et il est tout aussi difficile de trouver les solutions qui te conviennent. Savoir à quel type de SOPK tu appartiens t’aide à prendre les mesures appropriées pour aller vers la guérison. Des changements de mode de vie qui ne sont pas adaptés à ton type de SOPK peuvent même aggraver tes symptômes. Nous te recommandons de te faire examiner de manière approfondie par un médecin et de consulter une experte en SOPK. Dans le cadre d’un coaching avec Julia Schultz, tu as par exemple la possibilité d’identifier ton type de SOPK et de trouver les solutions qui te conviennent.
« Ces mesures constantes m'agaçaient aussi. C'était fastidieux et cela me mettait encore plus la pression. C'est pourquoi j'ai été extrêmement contente quand j'ai découvert l'OvulaRing. »
« Grâce à OvulaRing, je connaissais désormais très bien mes cycles. Je savais que j'ovulais régulièrement. Rien ne s'opposait donc à une grossesse. »
« Après deux cycles d'utilisation, j'ai enfin eu entre les mains un test de grossesse positif. OvulaRing nous a offert notre deuxième miracle et je lui en suis infiniment reconnaissante ! »
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Je dois avouer honnêtement que je ne sais pas ce que nous aurions essayé ensuite si l'OvulaRing n'avait pas fonctionné. En tout cas, je ne peux pas recommander les applications de suivi de cycle »
Il existe quatre types principaux de SOPK :
👉 L’OvulaRing Autotest SOPK peut vous aider à identifier votre type de SOPK !
Oui, le SOPK est également possible en cas de cycle régulier. Bien que de nombreuses femmes atteintes du SOPK aient des cycles longs ou irréguliers, il existe aussi des cas de SOPK sans troubles cycliques apparents.
Les signes importants indiquant un SOPK malgré un cycle régulier sont les suivants :
👉 Un test hormonal et le suivi du cycle peuvent aider à détecter le SOPK même en l’absence de troubles du cycle.
Oui, toutes les femmes atteintes du SOPK ne présentent pas nécessairement une résistance à l’insuline. Alors que environ 70 % des femmes atteintes du SOPK présentent une résistance à l’insuline, il existe également d’autres causes :
👉 Un diagnostic individuel est important pour trouver le traitement adapté.
Il existe plusieurs façons de déterminer son type de SOPK :
👉 Un test en ligne du SOPK peut donner une première indication, mais ne remplace en aucun cas un diagnostic médical !
Comme ce type de SOPK est dû à une surproduction d’hormones de stress, les mesures les plus importantes sont les suivantes :
👉 Des ajustements individuels sont essentiels pour rétablir l’équilibre hormonal.
En cas de SOPK, les cycles sont souvent irréguliers ; c’est pourquoi le simple suivi au calendrier est généralement imprécis. Il est judicieux d’adopter une approche combinée : un suivi continu/régulier de la température (pour identifier les tendances), complété par l’observation de la glaire cervicale et, si nécessaire, un examen médical (par exemple, échographie/bilan hormonal) afin de mieux cerner la fenêtre d’ovulation et les schémas cycliques. Si tu souhaites consulter les fondements scientifiques du suivi continu de la température (OvulaRing), tu trouveras toutes les sources principales avec DOI/PubMed/PDF ici : Études et preuves cliniques.
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Ton cycle est-il très court, extrêmement long ou même très irrégulier ? OvulaRing enregistre ton cycle personnel, quel que soit ton type de cycle. La méthode OvulaRing s’adapte à tous les types de cycles. Cela a déjà été démontré dans trois études médicales portant sur des types de cycles très variés.
Avec la méthode classique de mesure de la température basale, tu ne prends pas ta température en continu, mais seulement une fois par jour. Pour analyser ton cycle personnel avec encore plus de précision, OvulaRing effectue toutefois des mesures 24 heures sur 24 et enregistre 288 points de mesure par jour. Tu disposes ainsi de beaucoup plus d’informations pour déterminer avec précision tes jours fertiles. OvulaRing identifie ainsi tes propres schémas de cycle et te fournit des résultats précis.
OvulaRing est aussi simple à utiliser et aussi discret qu’un tampon. Lorsque tu portes OvulaRing, tu peux continuer à vivre comme avant. Tu peux par exemple faire du sport ou aller au sauna. Tu peux continuer à avoir des relations sexuelles et profiter pleinement de la vie. La mesure automatique à l’intérieur du corps fournit dans tous les cas des résultats précis. Pour la mesure, peu importe le rythme de ta vie.
OvulaRing peut te dire avec certitude si tu ovules. De plus, tu peux vérifier si tes cycles sont réguliers. Au début, l’application apprend à connaître précisément les caractéristiques propres à ton cycle. Une fois ces caractéristiques identifiées, ton statut de fertilité t’est communiqué quotidiennement.
OvulaRing a été mis au point par des gynécologues de renom à la clinique gynécologique universitaire de Leipzig. Cette méthode s’appuie ainsi sur 40 ans d’expérience et de recherche scientifique. De plus, OvulaRing est breveté et homologué en tant que dispositif médical. Par ailleurs, la précision de cette méthode moderne de suivi du cycle a été démontrée dans plusieurs études médicales.
D’une part, OvulaRing fonctionne sans aucune hormone. D’autre part, cet anneau est également exempt de plastifiants et n’entraîne aucun effet secondaire. Il ne sollicite pas ton corps ! De plus, OvulaRing offre un grand confort et s’utilise aussi facilement qu’un tampon. L’excellente tolérance du matériau a été confirmée par plusieurs études médicales.
Sources :
Anagnostis et al. 2018. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : conséquences métaboliques à long terme. Female Reproductive Endocrinology. Volume 86, p. 33-43. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2017.09.016
Briden L. 4 types de SOPK. https://www.larabriden.com/4-types-of-pcos-a-flowchart/ Consulté le 10/11/2020
González F. 2012. Inflammation dans le syndrome des ovaires polykystiques : fondement de la résistance à l’insuline et du dysfonctionnement ovarien. Science Direct. https://doi.org/10.1016/j.steroids.2011.12.003
Les différents types de SOPK : generation-pille.com
Neumann K et Grisinger G. 2020. Syndrome des ovaires polykystiques. Dans : Reproduktionsmedizin. 2e édition.
PCOS Living. 4 types de SOPK et comment les traiter. https://www.pcosliving.com/pcos-living-blog/types-of-pcos Consulté le 11/11/2020
Randeva HS et al. 2012. Aspects cardiométaboliques du syndrome des ovaires polykystiques. Endocrine Reviews. Volume 33. Numéro 5. p. 812–841, https://doi.org/10.1210/er.2012-1003
Schultz J. Les 4 types de SOPK. https://www.juliaschultz.net/4-pcos-typen/ Consulté le : 10/11/2020
Stiefelhagen P. Le SOPK s’accompagne souvent d’une résistance à l’insuline. Info Diabetol 13, 49 (2019). https://doi.org/10.1007/s15034-019-1482-x
Yu HF et al. 2016. Association entre le syndrome des ovaires polykystiques et le risque de complications pendant la grossesse. Revue systématique et méta-analyse conformes aux critères PRISMA. Medicine (Baltimore). doi: 10.1097/MD.0000000000004863
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