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Toma las riendas de tu fertilidad ahora mismo. Aprende fácilmente a conocer mejor tu ciclo con SOP. Descubre así si ovulas y cuándo lo haces, a pesar del SOP.
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Con este test de autodiagnóstico del SOP (7 preguntas) podrás averiguar qué tipo de SOP probablemente te corresponde, y recibirás consejos útiles sobre los siguientes pasos a seguir.
El síndrome de ovario poliquístico (síndrome de ovario poliquístico) es uno de los trastornos del ciclo más frecuentes que afectan a tu fertilidad. Pero: no todos los SOP son iguales. Muchas mujeres experimentan diferentes síntomas y problemas relacionados con su ciclo. Estos síntomas se clasifican en 4 tipos diferentes. ¡Descubre ahora a qué tipo de SOP perteneces!
En el SOP, la maduración del óvulo se ve alterada y, por lo tanto, la ovulación se produce con mucha menos frecuencia. Esto dificulta el embarazo. Sin embargo, puedes aumentar tus posibilidades si comprendes mejor tu SOP individual.
Porque hay 4 causas principales diferentes que pueden provocar el síndrome de ovario poliquístico. En función de estas causas, el síndrome de ovario poliquístico se clasifica en los 4 tipos de SOP. Descubre ahora qué tipo de SOP tienes.
Las siguientes 7 preguntas de nuestro cuestionario pueden ayudarte a comprender mejor el SOP.
El acrónimo SOP significa Síndrome de ovario poliquístico y es una de las causas más frecuentes de infertilidad. Lamentablemente, todavía no es muy conocido que existen causas muy diversas para el síndrome de ovario poliquístico. ¿Lo sabías?
Los diferentes tipos de SOP también se denominan fenotipos. En consecuencia, existen diversas causas principales que deben tenerse en cuenta a la hora de tratar la afección. Por eso es tan importante que las personas afectadas sepan que existen diferentes tipos de SOP, en qué se diferencian y cómo podría ser el tratamiento adecuado para cada uno de ellos.
Los 4 tipos de SOP son:
Síndrome de ovario poliquístico – Tipo 1:
Este es el tipo más frecuente de síndrome de ovario poliquístico (SOP), conocido por muchos médicos y probablemente el más estudiado. Se trata, por así decirlo, del «SOP clásico», ya que la resistencia a la insulina es la causa más frecuente del SOP*.
Entre el 50 % y el 70 % de las mujeres con SOP tienen sobrepeso u obesidad y presentan características del síndrome metabólico. Además del sobrepeso, esto incluye, entre otras cosas, un trastorno del metabolismo de la glucosa (resistencia a la insulina) y del metabolismo de las grasas, lo que favorece el sobrepeso. Se describe resistencia a la insulina en el 30 % de las mujeres con SOP de peso normal y en el 70 % de las mujeres con SOP con sobrepeso. Por lo tanto, la resistencia a la insulina también puede desarrollarse independientemente del peso corporal. Se sospecha que, entre otros factores, un desequilibrio hormonal entre las hormonas femeninas y masculinas contribuye al desarrollo de la resistencia a la insulina. Además, se cree que la resistencia a la insulina también se ve favorecida por la ingesta excesiva de azúcar, el tabaquismo, los contaminantes ambientales y el consumo de grasas trans.
Las mujeres con ciclos anovulatorios se ven más afectadas por la resistencia a la insulina que las mujeres con ciclos ovulatorios. La resistencia a la insulina es, además, un factor de riesgo para el desarrollo de la diabetes mellitus tipo 2. Asimismo, durante el embarazo aumenta el riesgo de diabetes gestacional.
Los alimentos ricos en carbohidratos se descomponen en moléculas de azúcar y pasan al torrente sanguíneo. Para transportar la glucosa a las células, el cuerpo necesita la hormona insulina, que segrega cuando el nivel de azúcar en sangre es elevado. En caso de resistencia a la insulina, las células del cuerpo ya no reconocen correctamente la insulina. Por lo tanto, el azúcar permanece en la sangre y el páncreas produce aún más insulina. Esto, por un lado, favorece el sobrepeso y, por otro, el exceso de insulina estimula al mismo tiempo a las células de los ovarios para que produzcan más andrógenos, es decir, hormonas sexuales masculinas. El síndrome de ovario poliquístico es la consecuencia. Dado que alrededor del 70 % de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) presentan resistencia a la insulina, todas las pacientes con SOP deberían someterse a esta prueba. Esta prueba también debería realizarse en mujeres delgadas.
En este caso, es importante trabajar la resistencia a la insulina para aliviar los síntomas del SOP. La mejor manera de hacerlo es mediante la alimentación, evitando el azúcar y realizando suficiente ejercicio. Una reducción de peso de tan solo un 5 % puede conducir a una disminución de los andrógenos y de la insulina, así como a una normalización del comportamiento del ciclo y a un aumento de los ciclos ovulatorios.
Síndrome de ovario poliquístico – Tipo 2:
Los procesos inflamatorios desempeñan un papel fundamental en el organismo para protegerlo de partículas extrañas, agentes patógenos e incluso del estrés. Sin embargo, las inflamaciones crónicas pueden afectar a las funciones corporales normales, incluida la ovulación, y provocar un desequilibrio hormonal. Una inflamación también puede desencadenar la producción de testosterona, lo que puede dar lugar a cambios visibles en el cuerpo. Así, en el SOP ya se ha demostrado que los marcadores de estrés oxidativo e inflamación se correlacionan fuertemente con los andrógenos circulantes. En este tipo de SOP pueden aparecer los siguientes síntomas, además de otros síntomas del SOP: cansancio extremo y fatiga, infecciones, problemas cutáneos como eccemas o psoriasis, dolor articular, molestias intestinales, dolores de cabeza crónicos o congestión nasal constante.
Es probable que se encuentren focos de inflamación silenciosa en casi todos los tipos de SOP; así, la inflamación silenciosa casi siempre se detecta también en la resistencia a la insulina (Schultz 2020). Sin embargo, si puedes identificar la inflamación silenciosa como el único factor, probablemente tengas un SOP debido a la inflamación silenciosa.
En este caso, primero hay que buscar el desencadenante de los procesos inflamatorios. Los posibles desencadenantes pueden ser, por ejemplo, intolerancias alimentarias, un desequilibrio de la flora intestinal o una intolerancia a la histamina. Además, puede ser útil reducir el estrés, evitar toxinas como el BPA presente en envases de plástico y botellas de agua, y eliminar de tu dieta los alimentos inflamatorios como los lácteos, el trigo y el azúcar.
Descubre así si ovulas y cuándo, a pesar del SOP.
Síndrome de ovario poliquístico – Tipo 3:
Esta forma de SOP se debe principalmente a un exceso de estrés. Las hormonas masculinas, denominadas andrógenos, no solo se producen en los ovarios, sino también en las glándulas suprarrenales. Allí también se sintetizan las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina. Si las glándulas suprarrenales se estimulan en exceso por el estrés, puede producirse una liberación simultánea de andrógenos. Sin embargo, tanto en hombres como en mujeres, solo hay una hormona que se produce exclusivamente en las glándulas suprarrenales: la hormona sexual DHEAS. La DHEAS pertenece al grupo de las hormonas sexuales masculinas, pero es producida por ambos sexos y sirve como precursor para la formación de testosterona y estrógenos. Si solo tienes niveles elevados de DHEAS, es probable que pertenezcas al tipo de SOP inducido por las glándulas suprarrenales. En este caso, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) está impulsado por una respuesta de estrés elevada.
Reduce el estrés y procura, en general, gestionar mejor el estrés. En este sentido, resultan especialmente útiles las técnicas de relajación, la meditación y el yoga suave. Presta atención de forma consciente a las necesidades de tu cuerpo.
Síndrome de ovario poliquístico – Tipo 4:
Se trata de un tipo de SOP que se ha desarrollado como consecuencia del uso de la píldora anticonceptiva. Los síntomas frecuentes tras dejar de tomar la píldora son la ausencia de menstruación o ciclos muy largos o irregulares. En realidad, no se trata de un SOP propiamente dicho, sino que podría describirse más bien como un estado transitorio tras dejar de tomar la píldora, lo que a menudo conduce a un diagnóstico erróneo de SOP.
Las píldoras anticonceptivas con efecto androgénico pueden hacer que los niveles elevados de andrógenos sigan siendo detectables en el análisis de sangre hasta seis meses después de dejar de tomar la píldora. Tras dejar de tomar la píldora, tu cuerpo necesita mucho tiempo para volver a estabilizarse y eliminar los sustitutos hormonales. Esto puede tardar hasta un año o incluso más. Además, tu cuerpo debe aprender a producir de nuevo las hormonas por sí mismo y en la cantidad adecuada. A veces, durante el primer tiempo se producen demasiados andrógenos, hasta que el cuerpo se ha estabilizado de nuevo.
Podrías padecer el síndrome de SOP post-píldora si no presentas resistencia a la insulina, inflamación silenciosa ni una reacción anómala al estrés, y si antes de tomar la píldora tenías un ciclo «normal».
Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse tras dejar de tomar la píldora. La ausencia de menstruación o los ciclos irregulares durante un año no son infrecuentes.
Es muy posible que te identifiques con varios tipos de SOP. Sin embargo, los tipos de SOP se enumeran aquí según la prioridad del «tratamiento». Esto significa que, si te identificas con el tipo 1 y el tipo 4, primero deberías controlar tu resistencia a la insulina.
A veces puede resultar bastante difícil determinar a qué tipo de SOP perteneces, y es igual de complicado encontrar las soluciones adecuadas para ti. Saber qué tipo de SOP tienes te ayudará a dar los pasos adecuados hacia la recuperación. Los cambios en el estilo de vida que no se adapten a tu tipo de SOP pueden incluso agravar tus síntomas. Te recomendamos que te sometas a un examen médico exhaustivo y que te asesores con una experta en SOP. En una sesión de coaching con Julia Schultz, por ejemplo, tienes la oportunidad de identificar tu tipo de SOP y encontrar las soluciones adecuadas para ti.
«A mí también me molestaba tener que tomarme la temperatura constantemente. Era un rollo y me generaba más presión. Por eso me alegré muchísimo cuando descubrí OvulaRing».
«Gracias a OvulaRing, ya conocía muy bien mis ciclos. Sabía que ovulaba con regularidad. Así que, en realidad, nada se interponía en mi camino para quedarme embarazada.»
«Dos ciclos de uso después, por fin tuve en mis manos una prueba de embarazo positiva. ¡OvulaRing nos ha regalado nuestro segundo milagro y estoy infinitamente agradecida por ello!».
«
Tengo que reconocer que no sé qué más habríamos probado si el OvulaRing no hubiera funcionado. En cualquier caso, no puedo recomendar las aplicaciones para el ciclo»
Existen cuatro tipos principales de SOP:
👉 ¡El OvulaRing y la autoevaluación del SOP pueden ayudarte a identificar tu tipo de SOP!
Sí, el SOP también es posible con un ciclo regular. Aunque muchas mujeres con SOP tienen ciclos largos o irregulares, también hay casos de SOP sin alteraciones evidentes del ciclo.
Algunos indicios importantes de SOP a pesar de tener un ciclo regular son:
👉 Una prueba hormonal y el seguimiento del ciclo pueden ayudar a detectar el SOP incluso sin alteraciones del ciclo.
Sí, no todas las mujeres con SOP tienen resistencia a la insulina. Aunque aproximadamente el 70 % de las personas afectadas por el SOP presentan resistencia a la insulina, también existen otras causas:
👉 Es importante realizar un diagnóstico individualizado para encontrar el tratamiento adecuado.
Hay varias formas de averiguar cuál es tu tipo de SOP:
👉 Una prueba online de SOP puede ofrecer una primera orientación, ¡pero no sustituye al diagnóstico médico!
Dado que este tipo de SOP se debe a una sobreproducción de hormonas del estrés, las medidas más importantes son:
👉 Los ajustes individuales son fundamentales para restablecer el equilibrio hormonal.
En el SOP, los ciclos suelen ser irregulares, por lo que el seguimiento basado únicamente en el calendario suele ser impreciso. Lo más recomendable es un enfoque combinado: seguimiento continuo/regular de la temperatura (para detectar tendencias), complementado con la observación del moco cervical y, si es necesario, una evaluación médica (por ejemplo, ecografía/análisis hormonales), para identificar mejor la ventana de ovulación y los patrones del ciclo. Si deseas consultar la base científica del seguimiento continuo de la temperatura (OvulaRing), encontrarás todas las fuentes principales con DOI/PubMed/PDF aquí: Estudios y evidencia clínica.
Toma las riendas de tu fertilidad ahora mismo. Aprende fácilmente a conocer mejor tu ciclo con SOP. Descubre así si ovulas y cuándo lo haces, a pesar del SOP.
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¿Tu ciclo es muy corto, extremadamente largo o incluso muy irregular? OvulaRing registra tu ciclo personal, independientemente del tipo de ciclo que tengas. El método OvulaRing funciona con los distintos tipos de ciclos. Esto ya se ha demostrado en tres estudios médicos realizados con los más diversos tipos de ciclos.
Con el método clásico de medición de la temperatura basal, no te tomas la temperatura de forma continua, sino solo una vez al día. Sin embargo, para analizar tu ciclo personal con mucha mayor precisión, OvulaRing realiza mediciones las 24 horas del día y almacena 288 puntos de medición diarios. De este modo, dispones de mucha más información para determinar con exactitud los días fértiles. OvulaRing reconoce así también tus propios patrones de ciclo y te ofrece resultados precisos.
OvulaRing es tan fácil de usar y se nota menos que un tampón. Cuando llevas OvulaRing en el cuerpo, puedes seguir haciendo todo lo que hacías hasta ahora. Por ejemplo, puedes hacer deporte o ir a la sauna. Puedes seguir manteniendo relaciones sexuales y disfrutar de tu vida. La medición automática en el interior del cuerpo ofrece resultados precisos en todo momento. Para la medición, no importa qué ritmos marquen tu vida.
OvulaRing te permite saber con certeza si estás ovulando. Además, te ayuda a determinar si tus ciclos son saludables. Al principio, la aplicación aprende a reconocer con precisión los patrones específicos de tu ciclo. Una vez identificados estos patrones, te indica diariamente tu estado de fertilidad.
OvulaRing ha sido desarrollado por ginecólogos de renombre en la Clínica Universitaria de Ginecología de Leipzig. Por ello, este método se basa en 40 años de experiencia e investigación científica. Además, OvulaRing está patentado y homologado como producto sanitario. Por otra parte, la precisión de este moderno método de seguimiento del ciclo se ha demostrado en varios estudios médicos.
Por un lado, OvulaRing funciona sin hormonas. Por otro lado, el anillo tampoco contiene plastificantes ni provoca efectos secundarios. ¡No supone ninguna carga para tu cuerpo! Además, OvulaRing ofrece una gran comodidad y es tan fácil de usar como un tampón. La excelente tolerancia del material ha sido confirmada en varios estudios médicos.
Fuentes:
Anagnostis et al. 2018. Síndrome de ovario poliquístico (SOP): consecuencias metabólicas a largo plazo. Female Reproductive Endocrinology. Volumen 86, págs. 33-43. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2017.09.016
Briden L. 4 tipos de SOP. https://www.larabriden.com/4-types-of-pcos-a-flowchart/ Consultado el 10.11.2020
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Los diferentes tipos de SOP: generation-pille.com
Neumann K y Grisinger G. 2020. Síndrome de ovario poliquístico. En: Medicina reproductiva. 2.ª edición.
PCOS Living. 4 tipos de SOP y cómo tratarlos. https://www.pcosliving.com/pcos-living-blog/types-of-pcos Consultado el 11/11/2020
Randeva HS et al. 2012. Aspectos cardiometabólicos del síndrome de ovario poliquístico. Endocrine Reviews. Volumen 33. Número 5. p. 812–841, https://doi.org/10.1210/er.2012-1003
Schultz J. Los 4 tipos de SOP. https://www.juliaschultz.net/4-pcos-typen/ Consultado el 10.11.2020
Stiefelhagen P. En el SOP suele haber resistencia a la insulina. Info Diabetol 13, 49 (2019). https://doi.org/10.1007/s15034-019-1482-x
Yu HF et al. 2016. Asociación entre el síndrome de ovario poliquístico y el riesgo de complicaciones en el embarazo. Una revisión sistemática y un metaanálisis conformes con PRISMA. Medicine (Baltimore). doi: 10.1097/MD.0000000000004863