Tu veux savoir si ton cycle est sain ? Ou peut‑être ressens‑tu des déséquilibres hormonaux et souhaites‑tu enfin comprendre ton cycle ? OvulaRing analyse ton cycle dans son intégralité et détecte précisément ton ovulation. Il détermine avec exactitude la durée de chaque phase du cycle, quel que soit ton type de cycle. Tu peux ainsi mieux comprendre les processus hormonaux de ton corps.
Ton cycle est bien plus que la période entre deux règles ! Pour mieux le comprendre, il est donc utile de t’intéresser aux processus réels qui se déroulent dans ton corps.
Les saignements menstruels sont peut‑être le signe le plus visible, mais ce n’est qu’une des conséquences des processus hormonaux du cycle. Ils sont très variés et peuvent fluctuer ou être influencés par différents facteurs.
Autrement dit, le jeu naturel de tes hormones fait qu’à chaque nouveau cycle il peut y avoir des jours fertiles. Mais dans quelle mesure connais‑tu les mécanismes de ton propre cycle ? Que peux‑tu faire, par exemple, pour améliorer ta fertilité ?
Pour mieux comprendre ton cycle, il est donc important de l’observer de près. Une bonne base est l’enregistrement précis de ton cycle à l’aide d’une méthode médicalement testée comme OvulaRing.
Le cycle féminin commence le premier jour des règles et se termine la veille du début du saignement suivant. Il est principalement régulé par les hormones sexuelles féminines (p. ex. œstrogènes, progestérone). Outre les règles, il existe de nombreux signes du cycle, notamment l’augmentation de la température corporelle autour de l’ovulation.
Les mécanismes du cycle peuvent varier fortement d’une femme à l’autre. D’une part, la durée du cycle diffère selon les femmes. D’autre part, les cycles d’une même femme peuvent aussi fluctuer : on parle alors de cycle irrégulier. Il existe par ailleurs d’autres types de cycles qui peuvent t’aider à mieux comprendre ton cycle.
Le stress est sans aucun doute l’un des principaux facteurs pouvant influencer le cycle. Une alimentation déséquilibrée, trop ou trop peu d’activité physique peuvent aussi y contribuer. Par ailleurs, un surmenage, des charges psychiques et certaines maladies peuvent jouer un rôle.
OvulaRing peut t’aider à mieux comprendre ton cycle. Ton cycle est enregistré entièrement et tes schémas de cycle sont identifiés. Tu peux ainsi voir exactement ce qui se passe dans ton cycle et déterminer si tes cycles sont sains et fertiles. De plus, tu peux repérer d’éventuels signes de trouble hormonal du cycle.
Ton cycle est piloté par une interaction complexe d’hormones. La maturation de l’ovule ne démarre que grâce aux signaux de certaines hormones. Tout commence dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus.
C’est là qu’est produite l’hormone de libération des gonadotrophines (GnRH). Elle envoie notamment des signaux importants à l’hypophyse. Celle‑ci produit alors l’hormone folliculo‑stimulante (FSH) et l’hormone lutéinisante (LH).
Ces hormones envoient ensuite à leur tour des signaux aux ovaires, qui déclenchent la maturation de l’ovule et l’ovulation. L’hypophyse est une zone très sensible de notre cerveau : elle réagit par exemple au stress sous toutes ses formes et régule le système nerveux autonome. En situation de stress, la production hormonale peut être perturbée, ce qui peut conduire à divers troubles hormonaux et problèmes de cycle.
Les hormones suivantes jouent un rôle déterminant dans le cycle féminin :
On suppose souvent qu’un cycle féminin sain dure 28 jours et que l’ovulation a lieu au milieu du cycle. Ce « cycle standard » ne concerne pourtant qu’environ 4 % des femmes. La grande majorité a des cycles nettement plus longs ou plus courts et l’ovulation ne survient pas au milieu du cycle. Ces cycles peuvent néanmoins être sains. On peut grossièrement diviser un cycle sain en deux phases, et en y regardant de plus près même en quatre phases :
Le cycle commence le premier jour des règles. À ce moment‑là, la production d’œstrogènes et de progestérone diminue. La muqueuse utérine (endomètre) se détache et est évacuée sous forme de saignement menstruel. S’il n’y a pas de fécondation, les règles sont donc une sorte de « remise à zéro » du cycle.
Après le début des règles, l’hormone FSH stimule la croissance de nouveaux follicules dans les ovaires. À l’intérieur de ces follicules, l’ovule mûrit. Les follicules produisent aussi des œstrogènes, qui font repousser l’endomètre. Pendant cette phase, la glaire cervicale devient progressivement plus favorable à la fertilité et prépare l’ovulation.
Une hausse soudaine de l’hormone LH (le « pic de LH ») déclenche l’ovulation : l’ovule est libéré du follicule. Autour de l’ovulation, la température corporelle est souvent relativement basse et la glaire cervicale devient claire et filante. L’ovule peut être fécondé pendant environ 12 à 24 heures ; les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps féminin jusqu’à 3 à 5 jours. C’est pourquoi la fenêtre fertile couvre plusieurs jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation lui‑même.
Après l’ovulation, l’ovule migre dans la trompe de Fallope vers l’utérus. Le follicule vidé se transforme en corps jaune, qui produit principalement de la progestérone. La progestérone stabilise l’endomètre et entraîne une augmentation mesurable de la température. S’il y a fécondation, l’hormone hCG maintient le corps jaune actif et empêche le déclenchement des règles. S’il n’y a pas de fécondation, le corps jaune régresse, les taux hormonaux chutent et les règles suivantes commencent.
Pour évaluer si ton cycle est sain, il est utile d’observer l’ovulation, la durée des phases et la régularité. Un cycle sain se caractérise généralement par :
Avec OvulaRing, tu peux suivre ton cycle de manière précise et mieux comprendre si tes cycles sont sains. Sur ta courbe, tu vois si et quand une ovulation a eu lieu, combien de temps a duré la phase lutéale et si des schémas atypiques apparaissent. Tu peux ainsi repérer plus facilement d’éventuels déséquilibres hormonaux et, si besoin, en parler avec ton médecin.
La température reflète les hormones du cycle féminin. Au moment de l’ovulation, la sécrétion simultanée de progestérone entraîne une hausse de la température corporelle centrale de 0,25 à 0,5 °C. En mesurant ta température au réveil (température basale), tu peux déterminer si une ovulation a eu lieu. Pour cela, il faut toujours mesurer à la même heure et au même endroit. La température la plus précise est la température centrale, que l’on peut mesurer dans la bouche, par voie vaginale ou rectale. Les données sont ensuite reportées dans un tableau, une application ou un ordinateur de cycle. Les résultats forment une courbe : si la température reste élevée pendant au moins 3 jours, tu peux être sûre qu’une ovulation a eu lieu.
Déterminer l’ovulation en mesurant la température basale est contraignant et sensible aux erreurs. Pour des résultats précis, il faudrait avoir dormi chaque nuit le même nombre d’heures. Un mode de vie irrégulier, le travail posté, les voyages, l’alcool, le stress, un sommeil agité (p. ex. enfants qui se réveillent), se coucher tard, etc. influencent directement la précision et peuvent facilement fausser les résultats. De plus, beaucoup de femmes se sentent stressées à l’idée de devoir mesurer le matin et craignent de rater le bon moment. C’est pourquoi cette méthode convient surtout aux femmes très disciplinées avec un mode de vie régulier et un cycle plutôt régulier.
Avec OvulaRing, nous avons objectivé et simplifié la mesure de température. Tu n’as plus besoin de penser à mesurer le matin, de transférer des valeurs ou d’interpréter des courbes. Grâce à la mesure haute résolution toutes les 5 minutes (288 fois par jour), OvulaRing fournit des résultats précis même avec des cycles et des modes de vie irréguliers. La température change déjà légèrement avant l’ovulation. OvulaRing détecte ces variations et t’indique quand la probabilité de tomber enceinte est la plus élevée.
Un test d’ovulation mesure la quantité d’hormone lutéinisante (LH) dans les urines. Elle est davantage sécrétée pendant la phase fertile et, dans un cycle sain, une hausse soudaine déclenche l’ovulation. Le LH est éliminé par les urines : le test peut donc mesurer sa concentration. On a longtemps supposé que la concentration maximale (le « pic de LH ») survenait environ 24 à 36 heures avant l’ovulation. C’est la théorie. Mais attention ! Un test d’ovulation basé sur le LH urinaire ne peut pas déterminer précisément ton ovulation.
Des chercheurs ont montré qu’une hausse du LH urinaire n’est pas toujours suivie d’une ovulation. En moyenne, le pic de LH survenait 1,2 jour après l’ovulation et non avant, comme on le pensait. Dans seulement 6 % des cycles, la hausse de LH se terminait avant l’ovulation. Dans la grande majorité (94 %), le LH continuait d’augmenter après l’ovulation, et dans 60 % des cycles même plus de 3 jours. Même en cas de troubles hormonaux comme le SOPK ou au début de la ménopause, les tests d’ovulation sont peu adaptés : le taux de LH est souvent durablement élevé, et le test reste positif. Par exemple, on observe des concentrations de LH élevées chez environ 60 % des femmes atteintes de SOPK. Une détermination précise de l’ovulation est donc souvent impossible avec un test d’ovulation.
Les femmes ayant des cycles longs ont besoin de nombreux tests. Le dosage hormonal quotidien est non seulement chronophage, mais aussi éprouvant et coûteux ! Les concentrations de LH peuvent varier fortement au cours d’une même journée. De plus, la prise d’antibiotiques, de psychotropes ou un traitement hormonal peut influencer les résultats. La mesure isolée du LH urinaire repose sur un seul point de mesure par jour et n’offre pas de vue d’ensemble du cycle. Pour comprendre ton cycle dans son ensemble, une observation continue est importante. OvulaRing mesure ta température corporelle centrale 24 h/24, enregistre 288 points par jour et t’indique de manière fiable la fenêtre fertile et l’ovulation, quelle que soit la durée de ton cycle ou la présence d’un trouble hormonal du cycle.
Commence maintenant avec OvulaRing et apprends à mieux connaître ton cycle.
Lorsque l’interaction entre les différentes hormones est perturbée, des troubles du cycle peuvent apparaître. On distingue par exemple des troubles du rythme et des troubles du type. L’aménorrhée désigne l’absence de règles ; l’oligoménorrhée des cycles très longs ; l’hyper‑ ou l’hypoménorrhée des règles très abondantes ou très faibles.
Si l’intensité ou la durée des règles change, on parle de troubles du type.
Les saignements intermédiaires ou spottings font aussi partie des troubles du cycle. Ils peuvent survenir avant ou après les règles. Une forme particulière est le saignement d’implantation, qui peut apparaître chez certaines femmes peu après l’ovulation et est provoqué par l’implantation de l’ovule fécondé dans l’endomètre.
Lorsque les règles disparaissent complètement, on parle d’aménorrhée. Elle peut être naturelle et sans gravité, par exemple pendant la grossesse ou l’allaitement, ou après la ménopause. Il existe toutefois des formes d’aménorrhée pouvant indiquer un trouble ou une maladie :
Souvent, l’oligoménorrhée (intervalles longs entre les saignements) évolue vers une aménorrhée (absence de règles). Autrement dit, les intervalles deviennent de plus en plus longs jusqu’à disparaître. Inversement, l’oligoménorrhée peut aussi être le signe que le cycle se remet en place après une longue pause.
Tu devrais consulter un médecin si…
De nombreux facteurs peuvent perturber l’équilibre hormonal : stress psychique et physique, alimentation inadaptée, maturation folliculaire retardée, insuffisance lutéale, fibromes, endométriose, carence en œstrogènes, maladie sévère, etc. Tout cela peut être à l’origine de troubles du cycle. Il est donc important de faire clarifier et traiter la cause par ton médecin.
Avec OvulaRing, ton cycle est enregistré entièrement et de façon imperceptible – presque « mesuré ». Tu peux ainsi, indépendamment des saignements, voir si tes cycles sont sains ou s’il existe des indices d’un trouble hormonal du cycle. Tu peux aussi comparer les cycles d’un coup d’œil et noter des particularités dans le journal de cycle. En plus, tu peux demander un conseil gratuit sur le cycle : nos expertes analysent tes cycles enregistrés et te donnent une estimation de ta santé du cycle. Cela peut également aider ton médecin dans le diagnostic et le traitement.
Tu es déjà cliente OvulaRing et tu souhaites comprendre ton cycle encore plus précisément ? Alors tu peux demander gratuitement une analyse personnalisée via le formulaire ci‑dessous. Nos expertes examineront tes cycles enregistrés jusqu’à présent et te donneront une estimation de ta santé du cycle.
OvulaRing est inséré dans le vagin juste après les règles, porté pendant tout le cycle et retiré uniquement pour transférer les données. Dans le corps, OvulaRing mesure et enregistre automatiquement ta température corporelle centrale toutes les 5 minutes. OvulaRing est imperceptible et tu peux continuer toutes tes activités habituelles et profiter de la vie.
OvulaRing n’a pas d’effets secondaires et a été testé pour sa bonne tolérance dans le cadre de son homologation en tant que dispositif médical.
Pour transférer les données, tu retires OvulaRing. Hors du corps, le capteur passe automatiquement en mode Bluetooth et envoie tes données de température vers l’app de manière chiffrée. Tes données sont ainsi toujours parfaitement protégées et ne peuvent pas être transmises à des tiers. Après le transfert, tu remets simplement OvulaRing. La fréquence de transfert dépend de toi.
Pour la contraception naturelle, nous te recommandons de retirer OvulaRing et de transférer les données chaque jour jusqu’à ce que l’app t’indique que les jours fertiles de ce cycle sont terminés.
Dans l’app ou le logiciel web, tu peux consulter toutes les informations importantes sur ton cycle. Lors du premier cycle, OvulaRing apprend à te connaître : tu découvres quand ton ovulation a eu lieu exactement. À partir du deuxième cycle, après chaque transfert de nouvelles données, tu connais ton statut de fertilité actuel et sais à quel point il est probable de tomber enceinte ce jour‑là.
De plus, OvulaRing t’indique quand la phase fertile du cycle en cours est terminée. Après le 3e cycle, le logiciel calcule une prévision de ton ovulation et de tes jours fertiles pour le cycle suivant.
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